排毒太多便祕怎麼辦
便祕主要就是腸道內的毒素過多導致出現的情況，可以適當的運用一些清腸的藥物和敗火的藥物等進行調理治療，比方説應用一些潤腸通便的藥物蘆薈膠囊或者是通便靈等進行調理
排毒太多便祕怎麼辦1
為什麼會便祕：
便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。
治療便祕的七大排毒美體竅門
排毒美體竅門一、西梅汁
西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。
很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為苗條汁。
排毒美體竅門二、魔芋+蜂蜜
魔芋蜂蜜治便祕把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
排毒美體竅門三、早起一杯冷開水
早起一杯冷開水早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2-3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
排毒美體竅門四、飯後吃梨
飯後吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的'氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
排毒美體竅門五、揉腹部有效治便祕
揉腹部有效治便祕揉腹的具體做法是：起牀後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿順時針方向反覆按摩30~50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
排毒美體竅門六、卡捷運動
卡捷運動卡捷運動是國外醫生熱心推薦的一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助。做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛鍊10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。
當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每週三輪，使肌肉羣繼續保持強勁有力。
排毒美體竅門七、飲醋療法
飲醋療法米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便祕嚴重者可以加大劑量。
趕快試試這七種排毒美體竅門，讓它幫你清理腸道垃圾，排出身體毒素，減輕身體負擔吧。
排毒太多便祕怎麼辦2
哪些方法可以輕鬆排毒
一、早晨空腹喝水
在早晨空腹喝水能夠幫助人們輕鬆排毒，因為在早晨人們空腹之時，身體內部因為沒有任何阻擋，此時喝水能夠沖洗腸胃，幫助我們將腸胃中的雜質排出體外，此外在這時候喝水還可以潤滑腸道有效避免便祕等問題。
當然了，喝的水也是有講究的，首先，很涼的涼開水不能喝，因為它會刺激喉嚨和腸胃，此外，不能用飲料代替，因為一些飲料本就會傷害腸胃，而温開水是好的選擇，每天早晨喝上100至200毫升的為開水能夠幫助我們輕鬆排出體內的'毒素。
二、喝酸奶
酸奶之中存在大量益生菌羣，經常喝酸奶能夠幫助我們有效補充身體所需的能量，此外，還可以幫助我們改善腸胃環境，促進腸胃蠕動，讓身體內部的毒素能夠輕鬆的排出，因此想要排出毒素，不妨多喝一些酸奶。
但是有一點大家要記住了，酸奶和白開水不同，只有在吃完食物以後才可以飲用，否則很容易危害身體健康哦。很多朋友就是因為沒有重視這一點，才導致排毒失敗身體受損的。
三、食物中加入一些辣椒
我們都知道辣椒能夠刺激腸胃，讓腸胃蠕動速度加快，因此在食物中加入一些辣椒能夠有效促進排便，讓身體內部的毒素能夠輕鬆排出體外，但是，因為使用這種方法對身體存在一定的危害性，所以在生活中並不推薦使用。
此外，使用辣椒的數量，同樣需要注意，否則就會導致腸胃充血過度，從而換上各種各樣的腸胃疾病，這一點大家一定要注意才可以哦。
四、合理規劃飲食
合理的規劃飲食，減少攝入過分油膩的食物，因為這些食物會生成大量身體難以消化的物質，這些物質很難排出身體，時間長了，就會導致體內堆積大量的毒素，因此在生活中多吃一些容易消化的、清淡的食物。
好能夠做到三分葷腥七分素，這種飲食搭配可以有效減少身體內部有毒物質的堆積，從根源上減少毒素的數量，所以大家在生活中想要減少毒素，不妨試一試這種飲食習慣。
五、多吃粗糧
經常吃粗糧可以幫助我們輕鬆解決這體內毒素的問題，很多人不理解為何粗糧有這種功效，因為粗糧之中含有大量的膳食纖維，可以幫助我們預防便祕，而便祕其實就是容易積累毒素的事情，所以預防便祕就是減少毒素。
