腸道排毒方法
綠茶、早午餐儘量多吃、晚餐少食等等。
腸道排毒方法1
1、餅乾、麪包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己，每日正餐必可少的是各類新鮮時蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮；無需忌口的低脂食品包括有：豆漿、麥片、綠茶、蜂蜜、芝麻油、香醋、礦泉水。
2、自制排毒湯.餐前先喝上一碗,正式用餐時可按需要隨意地喝.（食量會因此而鋭減至往常的1/3,一週後誰都能看出你瘦了）
做法：先預備半棵捲心菜.6根胡蘿蔔.2個甜椒.1棵芹菜.8個土豆（去皮的）.1根香芹.2瓣大蒜.6個洋葱.一一洗淨,然後將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進去燒熟，即可食用.（假如擔心喝多了會胃脹的話，建議適當服用消食片，以助消化）
3、隨身攜帶1瓶綠茶（最好裝在保温杯中）.實在餓得不行時,不妨吃個蘋果.獼猴桃或者梨來充充飢.下午4點後要儘量控制飲食,飢餓難耐時先喝一大杯維C礦泉水,過5分鐘後還不解餓可以再吃一根香蕉.
4、忍不住想上餐館改善伙食的話,最好趕緊轉移自己的注重力.比如淘幾張喜歡的碟片回家,也有助於輕鬆愉快地度過這一週.甚至忘卻自己正處於瘦身期.
（連續欣賞碟片的時間不宜過長.而且儘量要在12點前入睡,否則身體代謝系統輕易發生紊亂）稍作運動,然後整理房間,有寵物的話還可以帶下樓散散步,再回來吃早餐.所有這些晨間運動主要是為了消除討厭的小肚腩.
6、早午餐儘量多吃,晚餐少食;選擇在安靜的氛圍中用餐,最好不要邊看電視邊吃飯,也不適宜在進餐時高談闊論;養成細嚼慢嚥的好習慣,待充分嘗夠食物的味道後再吞嚥下去,這樣不僅有利於消化吸收,也更輕易產生果腹感,大約20分鐘後就不會再有食慾了.
7、要多喝菊花茶，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；
其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。
菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的感冒風熱，頭痛、肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
腸道排毒：徹底腸道排毒該怎麼做
在日常生活中，人體每天都要不斷的排毒，同時也在不斷的產生毒素，我們可以通過日常食物中排出少量的毒素，但是更多的毒素還是無法排出體外的，要想健康、有效、徹底的排毒雙菊片會給你帶來不一般的排毒效果。
雙菊片用純天然植物，利用高技術手段低温萃取，高科技精華融合而成，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎、養血安神、抗癌防癌的效果功能，100%純天然，不含任何激素、抗生素成分，對身體無任何副作用，不頭暈，不乏力，不腹瀉，同時為身體提供均衡的營養，促進新陳代謝，真正健康腸道排毒。
雙菊片含有大量的營養成分和維生素，能改善皮膚營養狀況，增強皮細胞的`活力，促進皮膚新陳代謝，隨着體內毒素廢物的排除，排毒後皮膚變得潔白細膩緊緻而富有彈性，雙菊片上市後，很快得到許多人的好評，普遍反映睡的很好，睡的熟、沉，精神好，有力氣；
接着很多婦女和白領用於生活緊張帶來的亞健康狀態，減輕壓力，很多虛弱的女性發現可以增強她們的體質，所以雙菊片成為人們的最愛，是健康腸道排毒效果最好的產品。
腸道排毒方法2
食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。
鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
離子水排毒法
足部SPA不新鮮，據説新興的腳底SPA排毒法可把身體毒素完全排出，更可從足浴水的污濁度分析身體毛病。能否排毒則有待商榷，但最近在香港和廣州都先後出現了此類沐足，利用微電流和離子水對腳部進行浸泡和按摩，能去除疲勞和改善腳部問題。我們就來一探究竟吧！
注意：下列人士不可接受排毒足浴癲癇症患者、孕婦、感冒者、嚴重糖尿病者、足部有傷口者、金屬或電子醫療器械植入人士。
港產01：離子排毒腳底排毒水療法
賣點：以儀器釋放電離子，利用極性離子把毒素吸引及排出體外，毒素會融入水中，長期做此療程可增強身體免疫力、改善失眠、女性生理病、痛風及尿酸等毛病。
01-美容師同樣於水中放入鹽分，幫助水份釋放電離子
02-水變成混濁的咖啡色及有泡沫，説明是吸煙或二手煙過量的`表現
港產02：微電流排毒細胞排毒療程
賣點：細胞排毒儀可釋放出微電流，刺激循環系統把毒素從腳底排出體外，可提高身體自然排毒能力及減輕身體器官排毒負擔，促進全身血液循環。
01-美容師事前先在足浴盆中放入礦物質，有助微電流導電
02-水變成深咖啡色更有黑色小點，是身體中帶有重金屬的表現，可能是吃過海鮮所致
03-完成排毒療程後，可同時選做腳底按摩，每次另加0，加強保健效果
不要輕信腳底排黑毒？
香港曹宏威博士認為：嚴格來説，身體內不應有毒，就算我們的排泄物也不是毒素，只是我們身體多餘的廢物而已。加上腳底無毛孔，不能排出任何物質，從科學角度來説，自來水含有礦物質，經過電極的氧化還原作用，會變成有顏色甚至有渣滓，於是浸腳久了，水自會變色。
腸道排毒方法3
宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，
這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕着我們的.身體，人們習慣稱之為宿便。
宿便危害大腸道有垃圾是萬病之源
如果你覺得宿便只是會引起腹部肥大，臉色暗沉這些小毛病，沒什麼大礙，那也是大錯特錯。宿便帶來的危害遠超你的認識。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。
可以毫不誇張地説，腸道問題是萬病之源。科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。
體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。
