夏天吃三瓜可解暑濕之毒
夏天吃三瓜可解暑濕之毒，夏天是一年中最炎熱的季節，有時候實在太熱，不少人覺得不想吃飯，而且有頭暈乏力的症狀，下面分享夏天吃三瓜可解暑濕之毒。
夏天吃三瓜可解暑濕之毒1
西瓜
西瓜又稱夏瓜，是夏令主要瓜果。西瓜性屬甘寒，能清熱降火，除煩止渴的功效，
夏天吃西瓜有利身心健康。西瓜中所含的無機鹽等物質，有利尿，緩解腎臟炎症的作用。其所含蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，為腎炎患者增加營養。所含的'維生素、酶類、氨基酸等營養物質，能夠滋養皮膚，促進食慾，是夏令食療佳品。
絲瓜
絲瓜性屬甘涼，夏季食用可幫助清熱消暑、降火氣、解毒功效。絲瓜豐富的維生素C，有去斑、美白的功效，皂甘，有止咳化痰作用，是夏季祛濕清熱涼血的佳品。
苦瓜
苦瓜，也叫涼瓜。苦味食物多具有清熱去火、健脾燥濕等功效，也是維生素B12的重要來源。苦瓜不僅去火，而且還能清脂減肥。苦瓜具有清熱除邪、潤脾補腎、解疲乏、清心明目、益氣壯陽功效。
苦瓜裏含有大量的清脂素，大量的維生素C，夏季常吃苦瓜對身體極為有好處，其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用，但對癌細胞有強大的殺傷力，此外，苦瓜還具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病也有一定療效。
夏天吃三瓜可解暑濕之毒2
夏季都有哪些對自己身體有益的水果
1、我們都知道西瓜可以清熱解毒、消腫解暑，西瓜還是一種排毒水果，不管是臉上長痘痘還是體內熱，都可以適當吃點西瓜來排排毒，給身體消消暑。
2、無花果，它可以美容養顏,無花果中的花青素是很豐富的，還含有大量的維生素C，這兩種物質，可是抗氧化，清除身體垃圾的好手，只有身體中的垃圾和毒素都不見了，身體才不會衰老的很快，同時還可以祛斑美容，美白皮膚，所以愛美的你一定要多吃一些。
3、葡萄是大家常見的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的'功效。還能夠有效的幫助肺部排出細胞毒素，能夠更好的保障身體健康。另外個葡萄之中含有大量的抗氧化物質，能夠更好的保持住青春容顏。
4、羊角蜜屬於一種水果，營養價值非常豐富，適量的吃一些羊角蜜，可以有效的清熱解毒、消腫除煩、利水滲濕。還可以為人體的新陳代謝提供能量。此外，羊角蜜還含有大量的蛋白質。多吃羊角蜜甜瓜對人體生長髮育有一定的好處，還可以維持眼睛、皮膚的健康。
5、黃桃含有碳水化合物，是構成機體的重要物質，可以為身體儲存和提供熱能，還能起到調節脂肪代謝。 黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，使皮膚細膩光滑，淡化黑眼圈，還能起到抗衰老的作用。
6、香瓜的肉質比較肥厚，味道甘甜，吃起來是非常爽口的。而香瓜當中含有豐富的植物纖維，能夠極大的緩解便祕的現象；夏天多吃些香瓜能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。香瓜中含有非常多的纖維素，能夠增強飽腹感，對減肥有一定的好處，可以有很好的補充營養素的作用，還可以有利尿消腫的作用，對於促進食慾和新陳代謝有好處的。
除了這些水果外，還有很多水果也適合夏天食用，您可以根據自己的喜好來進行選擇，使您輕鬆度過炎炎夏日。
夏天吃三瓜可解暑濕之毒3
夏天吃什麼水果對身體好
1、西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質。
2、草莓。草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，有增強皮膚彈性、美白護膚和滋潤保濕的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。
3、聖女果。含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.8倍。
4、桃子。富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
5、葡萄。性味甘酸平。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。
6、荔枝。所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的.發生，令皮膚更加光滑。
西瓜、檸檬和蘋果都是夏天消暑的水果之一，其中西瓜含有很高的水分含量，且具有利尿、消暑、解熱毒等功效。而檸檬可以緩解暑氣引起的疲乏無力、食慾不振等不適症狀。蘋果裏面含有豐富的營養物質，對人體健康很有好處。
1、西瓜
西瓜是夏天消暑降温的水果之一，它裏面的水分含量達到90%以上，可以給人體補充足夠的水分。並且西瓜具有很高的藥用價值，具有利尿、消暑、解熱毒等功效。同時西瓜皮還被稱為西瓜翠衣，也具有清熱解暑的功效。
2、檸檬
夏季高温經常會讓人感覺疲乏無力、食慾不振，可以通過吃檸檬來緩解暑氣引起的不適症狀，檸檬清醒酸爽的味道可以讓人瞬間精神一陣，胃口也會被打開，並且裏面也含有一定水分，是夏天消暑佳品。
