降黃疸最有效的食物 孕期常吃這些食物可降低新生兒黃疸

很多寶寶在出生之後都會患黃疸，對於生理性的黃疸雖然不會影響寶寶的身體健康，但是在一定程度上難免會影響寶寶的狀態，也會增加媽媽的擔憂。而有的寶寶在出生之後又不會患黃疸，這其實就是和孕婦在懷孕期間的飲食有關。

如果孕婦在孕期常吃降黃疸的食物，那麼寶寶在出生之後患黃疸的機率也會大大減少。降黃疸最有效的食物是什麼？想要降低寶寶出生後患黃疸的機率，那麼在孕期的時候就需要常吃這些食物，這都是降低寶寶黃疸最有效的食物。

降黃疸最有效的食物

1.銀耳

銀耳是一種比較特別的營養食物。我們最常能吃的就是銀耳湯，這也是一道非常有營養價值的甜品。銀耳不僅含有豐富的蛋白質，並且還能有效降低寶寶出生之後患黃疸的機率，對於準媽媽來説是孕期天然的美容補品。銀耳性温，有助於準媽媽在孕期排出體內的毒素，有效預防寶寶出生後的黃疸。

2.蓮藕

蓮藕是家常菜當中最常見的一種，無論是清炒還是燉湯都有極好的口味。對於孕婦來説蓮藕的營養價值極高，不但能夠補充孕期的膳食纖維以及微量元素的營養，還能有效將準媽媽體內的毒素排出，從而預防新生兒的黃疸。