老年人患有高血壓要改變飲食習慣

鮮葵花葉、鮮蘿蔔、蠶豆可以治療高血壓等等。

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1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡水進行茶飲。

2、鮮葵花葉去治療高血壓，採用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。

3、鮮蘿蔔也可以治療高血壓的'，就是用鮮蘿蔔適量，將其鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

5、如果你存在高血壓，那麼可以吃芹菜粥，採用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。

6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

老年人患有高血壓要改變飲食習慣2

老年人高血壓，與年輕人不一樣，有其自身的特點，只有掌握了老年人高血壓的自身特點，才能做到有的放矢的給老年人調整降壓藥。

老年人的高血壓特點有哪些呢？

1、收縮壓高，脈壓大很多老年人的高血壓類型都是以收縮壓升高為主的單純收縮期高血壓，也可以説是以高壓升高為主要表現的高血壓類型，這種情況在老年人中特別常見。

日常中看到這種病人就像圖片裏，高壓高，低壓正常，甚至偏低，導致老年人脈壓差大，反映的是老年人動脈血管變硬的現實情況，其實這種情況也無形中明顯增加了老年人發生腦梗、心梗的風險。

2、血壓波動大血壓波動大，一般是説老年人特別容易發生高血壓合併體位性低血壓和餐後低血壓。血壓波動大，影響高血壓的治療效果，也增加了老年人發生意外的`機會。所以，這種情況要特別注意關注。

3、血壓晝夜變異性異常老年人高血壓人羣中，血壓晝夜變異性大，很多是夜間低血壓、夜間高血壓，尤其是清晨高血壓的罹患者，這些特點也顯著增加老年患者的心腦血管疾病發病率。針對這種特點，一般老年人需要做24小時血壓監測才能明確診斷以上疾病。

4、腎素水平低應該説，想要明確腎素水平是否低，需要查一下腎素。而腎素常常被包含在一個叫“高血壓三項”的檢查中。

老年高血壓的特點就是上面提到的腎素比較低，這個特點有別於年輕高血壓患者，年輕人高血壓常常是腎素水平高。但是並不能説所有高血壓患者都是腎素都低，有些老年高血壓患者腎素水平比較高。

這時候我們要想到問一問老年患者是否在吃利尿劑？如果在吃可能是因為利尿劑造成的這種腎素升高的表現。如果沒有吃利尿劑，這個時候就要特別注意老年患者是否存在腎動脈狹窄等相關疾病，這時候作為醫生注意查一個腎動脈彩超，必要時行腎動脈加強CT都是有必要的。

5、合併症多老年高血壓患者常常合併冠心病、心衰、腦血管疾病、腎病等疾病，這也使得老年高血壓患者的血壓更加需要根據每個人的具體情況做出具體的治療方案，也可以説每個老年人的降壓方案和目標值都要因人而異。

總之，老年人高血壓有自己的具體特點，每個老年人最好都要在醫生指導下進行專業的降壓治療，不可能降壓方案都一樣。

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高血壓病人夏季注意事項

炎熱夏天，高血壓患者往往會出現暫時的血壓下降，如果病人自動停藥、換藥，結果出現血壓突然升高，一不小心，還容易導致心腦血管疾病的急性發作。

儘管夏天高血壓比較容易控制，但還是有不少高血壓患者由於各種原因來到了醫院。夏季天氣炎熱，腦溢血的病人也會相對增多，高血壓腦溢血是高血壓病最嚴重的併發症之一，其發生與血壓升高的程度、動脈硬化、情緒波動有關。

因此，高血壓患者在夏天一定要控制好自己的血壓，不可隨意鬆懈治療，那麼除了藥物控制血壓以外，怎樣從生活飲食上控制血壓，使高血壓病人有一個清涼，平安的夏季呢！

一、要多飲水，保持體內水分平衡；隨着氣温的升高，人體出汗明顯增多，導致血液濃縮，血液黏稠度增大，機體血液流速減慢，使機體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少。部分病人表現為頭昏腦漲、四肢麻木、胸悶氣短，這就是心腦等重要臟器缺血、缺氧的症狀。

多飲水既可以及時補充由於出汗所丟失的水分，而且能夠稀釋血液，減少黏稠度，減輕心臟的負荷，同時也可預防腦血栓的.形成。所以，要主動喝水，不要等到口渴了才喝，因此每天有意識地多喝幾杯白開水，對預防心腦血管疾病大有好處，如果用菊花、金銀花、麥冬，薄荷，草決明，荷葉，西瓜翠衣各10克，

清水適量，煎水當茶飲，不僅可以消暑解渴，補充人體水分，而且還可以降壓明目、抗病消炎，其效果就更佳了，以上清熱解暑的藥物也不一定面面俱到，用一種或幾種配合都可以，根據各人的口味和愛好來定。

二、要多運動；不管天有多熱，高血壓患者都應該動一動，應避免在中午到户外活動，否則不但容易中暑，而且也極易誘發心腦血管病。

到户外鍛鍊應選擇在清晨，且不宜做劇烈的運動。運動可以提高血管壁的彈性，降低血壓。但應避免在高温、高濕和通風不良的環境下進行鍛鍊，對於中老年人而言，以節奏較慢、強度較低的全身運動為主，如太極拳、散步等。

三、要合理使用空調；隨着條件的改善，家用空調也普及了，但使用空調要科學合理，一般室內與室外的温差不要太大，以8℃為最好。

同時，特別應注意避免剛從炎熱的室外回來後，就對着空調機的冷風長時間直接吹，這樣最易使人體血管調節功能紊亂，而導致心腦血管病人發生意外，當然如果能不用或少用空調就更好了，要放鬆心態，俗話説；心靜自然涼。

四、要休息好；由於受炎熱氣候的影響，而且晝長夜短，往往睡眠質量欠佳，導致夜間血壓升高，加重心腦血管的負擔，大部分病人常常在深夜突然發病。

所以，良好的睡眠應該是醒後全身感到舒適輕鬆，頭腦清晰，精神充沛地工作和學習。若睡眠欠佳，可服一些中西藥物助眠，中成藥中較好的有柏子養心丸、五味子糖漿，安神補腦液，也可用炒棗仁、夜交藤各30克，合歡皮15克，百合12克，水煎3次，濃縮至100毫升，每天1劑，睡前30分鐘l次服用，

如果嫌煎藥服用麻煩，也可以五味子，枸杞，酸棗仁泡茶睡前飲用，效果也不錯，當然也不要飲用過量，以免造成泌尿系負擔加重，導致夜尿次數增加。

五、要控制情緒，養成祥和的心態；高温天氣，人易煩躁發怒，當過分激動、緊張，特別是大喜大悲大怒時，人體中樞神經的應激反應，會導致心跳加快、血壓急劇升高，有些病人易發生中風、心絞痛、心肌梗塞。所以，高血壓患者只有心理平衡才能生理平衡，才會遠離威脅。

六、要吃清淡飲食；炎熱夏季，儘管大多數人的食慾不佳，但在飲食調整和控制方面，最好達到高血壓病人的基本要求；儘管有一半以上的高血壓病人知道需要減鹽、減油、加菜，標準是每日攝取鹽量平均12克天、用油量35克天、食用蔬菜量大於8兩天等，但能做到的很少，所以在此要強調一下飲食控制的重要性。