準媽不排毒對胎兒危害極大，這些常見食物可以排毒！

一：準媽排毒前要做到“三戒”

1、戒咖啡因，尤其是濃茶、咖啡因，尤其是濃茶、身體來説也是一種毒素。

2、戒烈酒，酒精對身體來説也屬於毒素。

3、戒甜食，甜食能令人興奮，但對身體無益。

二：推薦給準媽媽的排毒食物

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

2、韭菜：韭菜富含揮發油、膳食纖維等成分，粗纖維不僅可幫助排除體內的廢棄物質，還有助於吸煙飲酒的準媽媽排出毒物。

3、鮮蔬果汁：果汁中所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

4、豆芽：豆芽含有多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

5、海藻類食物：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，可減少放射性疾病的發生。