山竹是熱性還是涼性

涼性。

山竹是熱性還是涼性1

山竹通常屬於涼性的食物，月經者或者懷孕期間，通常是不建議吃過多的山竹，可能會導致體內的寒氣過重。

山竹屬於一種熱帶水果，可以達到清熱去火、生津止渴的作用。夏季的時候可以適當的吃一些山竹，能夠潤腸通便，緩解小便、發黃等症狀，山竹屬於涼性食物，在冬天的時候是不建議過量食用的.，可能會引起腹瀉的症狀。

山竹可以達到除煩止渴、排毒解毒等作用，體弱者是可以適當的使用，能夠達到調節身體的效果，糖尿病患者一般是不建議使用。

山竹的功效及作用

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。

山竹分為油竹果、花竹果、和沙竹。油竹果身黑色。花竹果把帶紅色、果面帶紅帶黑；沙竹就是表面不光滑，果面程淡黑色。

山竹的營養價值

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

山竹的功效與作用

山竹苦、澀，涼。有小毒。功能主治消炎止痛，收斂生肌。用於腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎；外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和C，對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。

孕婦可以吃山竹嗎？

可以吃。

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質的孕婦可以吃山竹。

孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

山竹是熱性還是涼性2

山竹屬於性涼的水果。

山竹為熱帶水果，其性偏涼。具有清熱去火、生津止渴的作用。夏季吃一些山竹可以有效改善口舌發乾、大便祕結、小便黃等熱證。

因為山竹性涼，適量吃一些山竹，還能有效緩解因體質濕熱導致的青春痘、粉刺等皮膚問題。山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素和多種礦物元素，所以對機體有很好的補養作用。身體虛弱、疾病恢復期和營養不良的羣體都適合食用一些山竹。

任何食物都不能過量食用，由於山竹性涼，不適用於脾胃虛弱、體質虛寒的人羣，要注意適量食用，防止出現腹痛、腹瀉等不良反應。

如何挑選山竹

①看果蒂。

果蒂其實就是山竹果實連接山竹枝的那裏，顏色越綠説明越新鮮。如果蒂葉顏色暗沉，表示此山竹已太老，不適宜吃了；如果果蒂顏色變褐色或者變黑，説明這個山竹放置時間太長了，有可能腐爛變質了。

②看顏色。

色澤鮮豔、有光澤的山竹則説明是新鮮的。

③捏果殼。

用手輕輕捏一下山竹的果殼，可以捏的動、有彈性的則説明是新鮮的。如果太硬，捏不動，則是太老或風乾了，這個山竹就不新鮮了。如果太軟，則山竹可能被泡了或者腐爛了。

④掂分量看大小。

大小合適均勻、分量比較重的山竹，一般水分比較多，夠新鮮，也好吃。重量太輕的山竹，則可能是被風乾了，已經不新鮮了。

挑選山竹要總體觀察，果實表面不應該有黃色汁液；外皮應當完整沒有凹陷，沒有破損，沒有硬塊；在縫隙處要注意有沒有螞蟻等昆蟲殘留。

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕，便祕的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。

山竹的功效與作用

1、清熱降火、減肥潤膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。

2、補充能量

山竹含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量，是老少皆宜的保健水果。

3、安神祛燥

山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘等症狀，在心煩意亂的時候吃點山竹可以幫助快速恢復正常狀態。

4、生津止渴

山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。我們出去玩的時候可以帶點山竹來解渴等。同時它也適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎的人羣。

5、抗氧化的'作用

山竹具有抗氧化的作用，同時也可以延緩衰老，是保持青春的好水果。

6、保護心血管

山竹中的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。

7、提高免疫力

山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C以及蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。常吃山竹可以讓人的身體更加健康少得病。

山竹可以食用，也可藥用，而作為藥物來説，山竹性寒，可以用來治療我們的上火，體虛等症狀。而對於發燒和感染等病症，也有良好的輔助治療效果。山竹果肉裏面還含有大量的纖維素，能治療便祕，消化不良等症狀。

山竹還能防感染，治跌打傷，將山竹皮打成汁，塗於受傷部位，有很好的去腫止血的功效。所以山竹作為藥物來説，可謂全身都是寶。

食用山竹的注意事項：山竹雖好，但也有它的一些需要注意的地方。山竹成分中有抗病效果，但過量攝入會增加酸中毒的可能性，損害呼吸系統，所以每天食用不要超過3個；

竹含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃；腎病患者、心臟病患者、濕熱腹痛腹瀉者不可服用山竹。