心理學要點知識

心理學要點知識，在我們的日常生活當中，我們都可以學習一些心理學上的知識，這樣我們不僅可以看清楚他人，還能感知一些效應，一起來看看閲讀一下心理學要點知識

心理學要點知識1

01

如何面對一個憤怒的人？

一般人覺得別人生氣時，會下意識認為那個人非常可怕。

其實不是的，越情緒失控的人內心越有可能伴隨着脆弱、無助。他們是感覺外界有傷害了，於是只能豎起防禦的刺。

下次當你遇到憤怒的人，或許可以換個角度去看待對方：他/她只是一個受傷的人。

心理學一個重要的原則：每個人為自己產生的情緒、感受負責。

發現了有些情境下的憤怒是伴隨着受傷的，絕非意味着我們要去承擔、拯救、負責誰的情緒。

而是下次在經歷親人生氣、與人爭執、自己生氣時，我們可以專注在憤怒背後的受傷感，內心一定是感覺缺失了什麼、或者認為被冒犯了什麼、或者有需求但無法直接表達。

而這種察覺，可以讓氛圍緩和下來，讓自己的情緒一下轉化成平和與鬆弛。

02

難過的時候該怎麼辦？

怎樣快速走出負面情緒？

當我們遭遇到拒絕、失戀、痛苦時，總想着要想辦法快點擺脱難受的情緒、快點解決自己當下的狀態。

怎麼樣快速走出負面情緒呢？這也許是一個所有人都要明白的事：好好的接納是快速走出負面情緒最好的辦法。

接受當前的事實，接受自己這些難受的感覺，接受這個局面，就是最快的恢復方式。

比任何逃避、折騰、運動、暴飲暴食都好使，也更健康。

在心裏騰出個空間，容納和理解你的焦慮、你的悲傷、你的'脆弱、你的恐懼。

從小到大，或許我們一直接受的信念和教育，都是對於負面情緒予以排斥、否認、迴避，可是這樣做其實讓人更為消沉，因為這意味着：

我們甚至不能擁有自己的真實感受。

心理學認為：任何一種情緒都並無對錯，它們都有其出現的原因。

我們最需要的，就是在情緒的感受中，看見真實的自己，挖掘出深藏在情緒背後的某些渴望、匱乏、需求。

03

為什麼我們懂了這麼多道理，

卻依然過不好這一生？

因為“道理”你只是懂了一次，而真正決定行動和無意識反饋的，卻是在你身體裏運行過成千上百次的自動化意識。

那些從別處搬來的“道理”，在真正用的時候壓根不會起作用，因為它在你的意識中太淺了。

為了讓後來認同的真理植入到腦裏成為新的思維，你只能一次次去加深懂得。

這是一個持續的過程，絕對不是讀一次就頓悟，就可以從今以後都過好生活了。

培養一個可見的習慣，我們都明白需要重複嘗試去做，培養一個摸不着的思維其實也是需要重複去嘗試。

所以，一時做不到，改變緩慢且反覆，不用苛責自己，堅持下去，才會真的有所改變。

04

如何在短時間內發展出一個全新的自我？

這也許是許多學習“心理學”或者走上“心靈”道路的人非常關心的問題。

答案是：每天花30分鐘關注自我內心。

我們可以這樣探索：

我最希望自己擁有什麼特質？

能帶給我幸福感的是什麼？

我最有興趣的是什麼事？

我在逃避什麼，我在羞恥的是什麼？

我希望別人怎樣對待我？

最能讓我滿足的是什麼？

做了哪些事可以提升我的價值感？

在我們漫長的一生中，我們是24小時都在和自己的感受、想法、情緒呆一起的人。

我們理應是自己最熟悉、最親密的朋友。

而當你不厭其煩地去正視、察覺自我時，這就是愛自己的一種表現，你也能從中找到真實的自我。

心理學要點知識2

1、心理學的定義：是研究心理現象發生、發展和活動規律的科學。

2、基礎心理學定義：是以正常成人的心理現象為研究對象，總結心理活動最普遍、最一般規律的心理學的最基礎的學科。

3、基礎心理學的內容可以分為四個方面：認知;情緒、情感和意志;需要和動機;能力和人格。

4、認知：人認識外界事物的過程，或者説是作用於人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程。

包括：感覺、知覺、記憶、表象、言語、思維、想象等。

5、情緒和情感：伴隨認識和意志過程而產生的對外界事物的態度和內心的體驗，是對客觀事物與主體需要之間關係的反映。

6、意志：人的思維決策見之於行動的心理過程。

7、需要：對維持和發展其生命所必須的客觀條件的反映。

8、動機：推動人從事某種活動，並朝向一定目標前進的內部動力。

9、能力：是順利有效完成某種活動所必須的心理條件。

10、人格：(個性)批一個人區別於他人的，在不同環境中一貫表現出來的，相對穩定的，影響人的外顯和內隱行為模式的心理特徵的總和。

11、心理現象又可分為兩大類，即心理過程和人格(領會)：認知、情緒情感和意志是以過程的形式存在的，它們都要經歷發生發展和結束的不同階段，所以屬於心理過程。

需要、動機是人的心理活動的能力，表現了人格的傾向性;能力、氣質和性格是人格的特徵，它們都是人格的組成部分。

人格不是獨立存在的，而是通過心理過程表現出來的。

先有心理過程，而後逐漸形成了人格。

人格形成以後，又會對心理過程具有制約的作用。

12、心理是腦的功能

腦是心理活動的器官(識記)：正常發育的大腦為心理的發展提供了物質基礎。

人的大腦是最為複雜的物質，是物質發展的最高產物。

心理現象是隨着神經系統的產生而出現，又是隨着神經系統的不斷髮展和不斷完善，才由初級不斷髮展到高級的。

動植物和植物沒有心理，只有有了神經系統的'動物才有了心理。

像環節動物只有一條簡單的神經索，它們只具有感覺的心理現象，只能認識事物的個別屬性;脊椎動物有了脊髓和大腦，它們有了知覺的心理現象，能夠對事物外部的整體加以認識了;靈長類動物能夠認識事物的外部聯繫，有了思維的萌芽。

只有到了人類，才有了思維，有了意識，人的心理是心理髮展的最高階段，因為人的大腦是最複雜的物質，是神經系統發展的最高產物。

從心理現象的產生和發展的過程，也説明了心理是神經系統，特別是大腦活動的結果。

神經系統，特別是大腦是從事心理活動的器官。

心理學要點知識3

一、心理活動

1.心理學 定義：研究心理現象及其發展規律的科學

心理學科的性質：心理學是一門介於自然學科和社會學科之間的交叉學科。

2.心理現象及其結構

心理現象包括心理過程和個性心理兩個方面。

1.心理過程

(1)認識過程：包括感覺、知覺、記憶、想象、思維等。

(2)情感過程：喜愛、快樂、滿意、憂愁、悲哀、憎恨等現象。

(3)意志過程：動機、目的、行動等。

2個性心理

(1)個性心理傾向性，包括興趣與愛好、需要與動機、信念與理想、世界觀等。

(2)個性心理特徵指性格、能力等。

心理學是研究人心理現象發生發展規律的科學。

3.教師學習心理學的意義

理論意義： 1心理學的研究成果為馬克思主義認識論和辯證法提供科學依據

2對鄰近的社會科學有一定的理論意義

實踐意義： 1有助於理解和解釋學生的心理現象和行為，更好地完成教育工作

2有助於運用心理學原理，指導和開展當代教育改革

3有助於教師判斷學生的心理健康，有效的開展心理影廠的調試工作

4有助於教師依據心理學知識進行自我教育

二。心理的實質

1.心理是腦的機能：

(1) 神經系統的結構 心理是腦的機能，腦是心理的器官。

神經系統是心理活動的主要物質基礎。

腦的反射活動是人心理活動的基礎，人的行為是由反射組成的。

神經活動的基本過程是興奮和抑制。

神經活動的基本規律包括：(1)興奮和抑制的擴散與集中 (2)興奮和抑制的相互誘導

(2)神經系統的活動方式

無條件反射：是先天的，即所謂無意識的本能行為

條件反射又稱信號反射，是後天經過學習才能得到的反射，即所謂有意識學習才能得到的知識技能、經驗

巴甫洛夫 第一信號系統：用具體事物作為條件刺激建立的條件反射

第二信號系統：用語詞作為條件建立的`條件反射

--人類和動物的條件反射活的的根本區別

(2)規律：興奮和抑制的擴散和集中;興奮和抑制的相互誘導

2.心理是客觀現實的反映

(1). 客觀現實決定人的心理(1)是客觀事物引起人腦反射的活動

(2)作用於人腦的客觀現實的反應

(2) 心理是人腦對客觀現實的主觀映象