別開生面的職場減壓方法
別開生面的職場減壓方法，職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。看看別開生面的職場減壓方法。
別開生面的職場減壓方法1
職場減壓的方法
暴力減壓
這是近年來普遍流行的發泄情緒的方式，小編前幾天玩了一個暴揍老闆的H5小遊戲， 把我可憐的抱枕從我的暴力中解救出來了。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品，一泄自 己心頭的抑鬱。畢竟咱是文明社會的文明人，當街招人暴揍一頓太招搖，所以只能把那些 不會説的物品當成發泄對象了。類似的方法很多，只要能發泄自己鬱悶的情緒就足夠了， 切記，千萬不要把鬱悶的情緒發泄到身邊的同事、朋友身上，人家可沒有義務當你的出氣 筒。
食物減壓
你還別不信，就是這麼神奇，醫學研究發現，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含 有DHA的'魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源。此外，硒元素也能有效減壓， 金槍魚、巴西慄和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷 物就能補充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫 ，減壓就變得尤其簡單。
當然了，你可能很少好好吃飯，那就在包裏揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補充。 不過靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恆，每天形成習慣，1個月之後才能慢慢見到 成效。
寫作減壓
鬱悶、壓力大，不能跟別人説，那就寫出來吧。內容包括你的壓力體驗，你生理、心理上 的一切煩惱。現在網絡這麼發達，沒準兒你還能遇上同道中人呢！或者你不想讓別人知道 你的苦惱，那就拿一個本子記錄吧，只要一支筆一張紙就可以趕走壓力哦。
工作減壓
許多身居高位的經理人們，往往事必躬親、凡事都要親自把關。可一個人的精力是非常有 限的，企業的方方面面不可能都能兼顧，你必須信任你的下屬和同事、適當放權，避免其 勞成疾。當然，在此之前，你必須花一些時間悉心調教屬下，讓他們也能領悟你的經營之道。
睡眠減壓
有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。下班回家，拉上窗簾 ，關掉手機等一切通訊設備，讓自己在漆黑、靜謐的環境中平靜下來，緩緩進入睡眠狀態 。等醒來就發現精力充沛，有精力去處理一團亂麻的工作。
骰子魔方方塊
類似遊戲手柄的搖桿、齒輪設計，不管是旋轉、滑動、按壓還是觸摸，都會非常適合手癢 癢的你。
Tuttuki Bako
這是一款來自日本的互動玩具，名叫Tuttuki Bako。只要將你的手指放到盒子孔裏，就可 以跟盒子上虛擬的畫面形成一種假象。實在無聊透頂的時候，完全可以跟盒子玩玩。這款 玩具已經成了日本職場人士的必備減壓玩具之一了。
Caomaru
這表情豐富的玩意，名字叫做：Caomaru。當心情鬱悶，或者工作遇到瓶頸，職場上 遇到不順心的時候，這個可以隨你捏的表情帝一定能幫你緩解抑鬱的心情。
Torqbar
這是在國外超級火爆的減壓玩意兒，名字叫：Torqbar。國內稱之為指尖陀螺。很多人第 一次見到它都不知道這是什麼東西，但當它被人用在手指尖飛速旋轉的時候，一種莫名的 舒適感油然而生。之所以稱之為指尖陀螺，就是因為這玩意兒尺寸大小，非常適合用手指 來撥動其旋轉。
發泄壺
這奇怪的玩意兒，名字叫發泄壺，日本生產的減壓小玩具。心理專家認為，大吼大叫可以 宣泄內心的壓力。這款發泄減壓壺採用特殊的內部結構設計，達到消聲效果。所以，職場 不順心，想要罵人吐槽的時候，用這個可以消音的發泄壺，那是非常適合的。
毛豆鑰匙扣
説起來應該是非常有名的一個小玩意兒了。這個小東西除了美觀外，最大的特色就是：消 磨時間。這種毛豆鑰匙扣，一共三個豆子，最下面的是小小的、未成熟的豆子。中間的豆 子一共可以呈現12種不同的表情，還具有彈性。當職場上，遇到領導一講就是三個小時的 無聊會議時，毛豆鑰匙扣絕對適合你。
撕報紙
可能撕A4紙成本太高，那就撕報紙吧。那種撕碎一張紙的感覺，可能只有嘗試過的人才能 體會其中的興奮的滋味。難怪家裏的寵物總喜歡撕報紙了。
別開生面的職場減壓方法2
1、放棄無意義的固執。有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，揹着沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求，抓住主業大事不放。
2、堅決不做“全優生”。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作湧來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。
3、勇於做個“挑戰者”。有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的'逃避。但當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。於是，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動等，都能幫你減輕壓力。
4、制訂計劃表。當個人有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力。因為，一切盡在掌握之中。計劃表是一個很好的“監督者”——叮囑你每一個目標的實現，又是一個軟性的壓力——只有跳起來才能夠得着。當你心裏有底時，也就沒有了壓力。
