職場女性解壓妙招
吃飽吃好、鍛煉出汗、逛街購物等等。
職場女性解壓妙招1
第一招：吃飽吃好。下了班，四周商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜麪。看着面前的小鍋撲嚕撲嚕冒着泡，把不快樂夾在肥牛生菜裏，進鍋涮了，然後蘸着麻醬，吃一口讚一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃着小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。
第二招：鍛煉出汗。心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然後跑步三十分鐘，仰卧起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨，接着上堂一小時的跆拳道課，把眼前的.沙袋假人，當成給你製造鳥氣的傢伙，拳打腳踢，口裏一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。
第三招：逛街夠物。既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裏，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，
這時候別想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎着大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裏驚叫一聲，決心以後一定寬宏大度，凡事想開。
第四招：上網聊天。聊天室裏時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，譁，馬上就有那麼多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或説笑話，不管是真心還是假意，想着法地逗你開心。你飛快地打着字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網絡的快樂泡沫裏，不愉快早躲開了。
第五招：大哭一場。方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放着《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，
培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或牀上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。
第六招：記錄在案。預備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰鬥的號角，
發起復仇的衝鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫着寫着，先是竊喜，後來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在裏面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。
有了以上六大祕訣，以後再碰到任何不愉快、不興奮的煩惱事，我都有辦法兵來將擋、水來土掩了。能保有一顆快樂輕鬆的心，幸甚至哉。
職場女性解壓妙招2
減壓第一招：吃得好
一直以來都有説法是吃甜食能減壓，而在女人眼裏，好吃的東西都能減壓。在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裏被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。如果你正被這些事牽絆着導致心緒不寧，這時不妨放下工作，好好大吃一頓。吃完胃滿足，人也開心許多，剛剛糾結的問題也瞬間清晰了。
減壓第二招：運動
作為一個運動愛好者，小編本身就是很愛運動的。心情不好時都會騎上自行車到處走，又或者到運動場跑它個幾十圈。出完汗後再洗個熱水澡，全身舒暢。
而且，運動還能鍛鍊身體，塑造身材，可謂一舉兩得哦!
減壓第三招：逛街
男人惹了女人，有個招百試百靈，就是買包。可想而知，在女人眼裏，購物是讓她們開心的.事。不管有沒有男人買單，不開心的時候就該逛街，邀上幾個好友，邊走邊逛，有錢就買貴的，沒錢逛些平價商場，反正只要看中了就買，直到心情好為止。
而且，逛街還有個好處就是，會激發你的正能量。因為只有努力掙錢，才能讓自己買得開心。所以，錢能買來開心還是有一點道理的。不信，當你在地上撿一百塊看你開心不開心。
減壓第四招：找人宣泄
壓力大不能憋着，要麼想通，要麼發泄出來。那麼，最廉價的發泄方法就是説出來。可以找個空曠的地方大聲吼出來，也可以找可靠的朋友把心裏的不滿説出來。當然找朋友還有一點好的就是，説完後她會想辦法開解你，安慰你，甚至會逗你開心，所以你會好得更快。
減壓第五招：哭
哭能解壓已經不是什麼祕密了，看似軟弱，卻很有效。如果無法直接流淚，可以看本悲傷的書或電影，醖釀感情後，放聲哭出來。哭完後睡一覺，明天啥事都沒了。
職場女性解壓妙招3
聽――莫扎特音樂
音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。
據研究，莫扎特的樂曲，能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時，不妨聽聽MP3裏的莫扎特《第四十交響曲B小調》或《莫扎特絃樂小夜曲》。
吃――香甜巧克力
下午三四點鐘，經常聽到在辦公室內有人抱怨：工作效率明顯下降，思維開始短路。此時，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小塊巧克力，一小杯冰淇淋，都能讓心情輕盈起來。但甜食別吃太多，因為太多的糖分也可能增加焦慮。
聞――檸檬的香氣
檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒，上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣，將會讓你精神充沛地迎接每一天。
握――朋友的手
在你感到焦慮不安時，如果能抓住一隻温暖有力的.手，緊張感會降低許多，肌膚的接觸會給人帶來更多安全感。美國維吉尼亞大學神經學家的一項研究顯示，女性產生壓力時，握住自己丈夫的手，壓力水平就會立即降低，這一差異在腦部掃描上表現得十分明顯。
看――窗外的風景
疲備時，走到窗前，抬頭看看蔚藍的天空，自由自在飛翔的小鳥，身心會即刻獲得放鬆。讓陽光暖暖地照在身上，緊繃的肌肉也會慢慢鬆弛下來。
