職場女性常犯的心理疾病
癔病、神經衰弱、焦慮症、更年期綜合症等等。
職場女性常犯的心理疾病1
癔病
癔病也稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。
反應強烈時，抓自己的頭髮，撕咬衣物，説唱謾罵，打滾，撞牆，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。
世界衞生組織精神衞生學專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關係到本人生活、學習和工作，而且往往與患精神病有着密切的關係。
神經衰弱
神經衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統失調的一種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難於入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。
焦慮症
焦慮症是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關係衝突等較強的心理因素刺激下發病。患者異常的心理表現是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心煩意亂，坐立不安。同時，伴有植物神經功能紊亂而軀體症狀。如手指麻木，四肢發涼，胸部有壓迫感，食慾不振，胃部燒灼感等。
更年期綜合症
女性的更年期又稱絕經期，指最後月經來潮前後的一段時間。人的一生要經歷兩次性激素的波動，第一次波動是性激素的漲潮，它使人從稚童進入了青春期;第二次波動是性激素的退潮，它使人從壯年轉入更年期。
性激素的退潮女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右。這段時期，男性的更年期病態反應一般不明顯。女性則不同，更年期開始後，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經斷絕。
在這個過程中，由於內分泌激素的一時紊亂，影響中樞植物神經的功能，使神經系統活動的平衡失調，對外界適應力降低，這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因。
婦女更年期綜合症的症狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動，情緒不穩，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發麻，神疲乏力等。
醫學心理學的研究證明，精神因素是更年期綜合症的重要發病條件。此外，更年期綜合症患者病前多有性格上的缺陷。北京醫學院曾統計41例患者，有44%的人性格特點為心胸狹窄，敏感拘謹，沉默寡言，愛生悶氣等。因此，要避免或減少更年期的不適症狀，注意自身的'心理調節節，十分重要。
憂鬱症
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂鬱症的併發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂鬱症患者也因為腦神經傳導物質血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。
但目前，心理疾病，包括憂鬱症，已經嚴重地影響了全球社會。如果人們仍然不願意面對、正視憂鬱症所能夠造成的破壞，那麼這個病症將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者，把他們推向深淵。
此病是因長期壓抑，憂慮而引起的神經病反應，主要有以下幾個特點：
1、身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢。
2、認識與動機方面的消極反應，如自我評價低，否定自己或自我歪曲，總認為生活無希望，缺乏進取心。
3、情緒的消極反應，如心情沮喪、情感淡漠、愛哭，多憂傷。
4、有妄想、自殺的意念，總覺得自己的存在沒有價值。
職場女性常犯的心理疾病2
女性應該如何消除心理壓力？
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜
針對精神長期高度緊張，職場女性應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裏來回走走，伸伸腰;打開窗户，臨窗遠眺，做做深唿吸等等。
同時在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求職場女性應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脱的心胸。
2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關係
職場女性之所以精神高度緊張，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。如眾多白領以為只有拼命幹，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;
還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無鉅細都親自幹，工作效率低等。
對此白領應學會應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記着工作，多參加體力活動，以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。
3、增強心理品質，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力
由於客觀塬因，白領大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態下，這就要求一方面要積極調試放鬆，另一方面白領也應積極增強自己的心理品質。
如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的.態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。
生活中白領應有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時的調試放鬆自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個人的心態由工作中及時地轉移到其他事物上，有利於消除工作的緊張和疲勞。
4、尋求外部的理解和幫助
白領如產生心理問題，可經常向家人、知己傾訴，心理問題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會，參加有關心理學的培訓和學習，如美國和加拿大等國的許多大企業就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學習，同時這些國家也要求企業提供學習、訓練的機會。
如果女性的心理方面出現疾病的症狀的話，這是不利於女性的身心健康的，如果你發現了自己的內心出現了上述情況的話，我們應該及時的關注，為了寶寶的身心健康，我們一定要及時的行動起來，學會正確的釋放心理壓力，這樣是幫助更多的女性擁有健康和幸福生活的關鍵。
職場女性常犯的心理疾病3
職場女性如何解壓
1、該哭的時候就哭
壓力大的時候，有時候實在是撐不住了，就很難受，也不知道哪裏難受，就是幹啥啥不舒服，幹啥啥不爽，有時候也不知道從哪裏發泄，有一次我覺得實在受不了了，怎麼都睡不着覺，滿腦子都是工作，就哭了一場，發現還真有用，從此就該哭的時候哭啦，哭過感覺很爽，好像生出新的自己。
2、收拾一下住的環境
最近搬了新地方，這個地方比我原來住的地方更乾淨，更方便，樓下有很多好吃的，有我喜歡的梧桐樹，覺得心情很好，住的地方，原來的住户收拾的也很乾淨，貼新壁紙，燈也更明亮，牆壁也更加乾淨，房間也更大，我覺得這一切都讓我很高興，
感到生活的美好，原來收拾一下自己住的地方，是這麼一件美好的`事兒，一切都變得美好了，工作也不那麼討厭，變得值得。所以我覺得改變一下生活的房間環境，也是一種減壓的方式。
3、做想做的事情，培養愛好
壓力大的時候，一點小事就覺得要崩潰，好像一切都失去控制，做點想做的事情，滿足一下自己，讓自己高興，會感覺一切都還可控的範圍，一切也都值得。
上班壓力大，下班就是自己的時間了，在下班的時間裏，做自己想做的事情，會感覺很有奔頭，也解壓。我喜歡寫作，看書，下班吃過飯，就寫上一篇，有時候是自己的突然的靈感，
有時候是命題作文，有時候是日記，這些能夠讓我釋放自己的情緒，理清頭緒，感覺很舒服。寫是我最想做的事情了，也是我的愛好，想到自己下班就能寫，就開心。
4、和朋友聊天
在我感覺壓力大的時候，我還會和朋友聊天，現在各個階段的大家都認識的朋友都建了羣，聯繫起來很方便，有好幾次，我覺得壓力大，心裏有想不開的，
就在羣裏説説，挑起話題，和大家聊聊，大家都給我出主意，安慰我，鼓勵我，開導我，和朋友們聊完天，心情會很好，也會受到他們的啟發，豁然開朗，工作更加的努力。
