職場常見的心理恐懼

很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心、對於失去身體健康的恐懼等等。

職場常見的心理恐懼1

一、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。

二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。

三、職業和經濟問題的擔憂。由於男性在家庭經濟來源中所佔的比重較大再加上掙錢養家的傳統觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。

四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的.精神負擔。

五、男性對自己體力衰退的焦慮。男人對於性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。尤其到了一定的年齡段，很多男性都會在性生活上面臨巨大挑戰。

專家建議：

對於上訴種種心理現象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。

灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來説，中年人的動作敏捷性已從頂峯狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來説，大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退，

而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。

那麼如何克服上述心理恐懼，警惕灰色心理病的襲擊呢?首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。

此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。

職場常見的心理恐懼2

職場交際 女人要收起常見嫉妒心理

1、自卑心理。

有些女性朋友因為容貌、身材、修養等方面的因素，在與他人的交往中有自卑心理，不敢闡述自己的觀點，做事猶豫，缺乏膽量，習慣隨聲附和，沒有自己的主見。在交流中無法向別人提供值得借鑑的有價值的意見和建議，讓人感到與之相處是浪費時間，自然會避而遠之。

2、嫉妒心理。

有人説嫉妒是女人的天性，尤其在與人的來往過程中，這點女性朋友要格外注意!在和人的來往往往會出現以下情況，中對別人的優點、成就等不是讚揚而是心懷嫉妒，企望着別人不如自己甚至遭遇不幸。試想，一個心懷嫉妒之心的人，絕對不會在人際交往中付出真誠的行為，給予別人温暖，自然不會討人喜歡。

3、多疑心理。

朋友之間最忌諱猜疑，無端懷疑別人。有些人總是懷疑別人在説自己的壞話，沒有理由地猜疑被人做了對自己不利的事情，捕風捉影，對人缺乏起碼的信任。這樣的人喜歡搬弄是非，會讓朋友們覺得她是搗亂分子避之不及。

4、自私心理。

有些人與人相處總想撈點好處，要麼衝着別人的位子，要麼想從別人那裏得點實惠，要麼為了一事之求，如果對方對自己沒有實質性的幫助就不願意和對方交往。這種自私自利的心理，容易傷害別人，一旦別人認清其真實面目後，就會堅決中斷與其交往。

5、遊戲心理。

在與別人的交往中，缺乏真誠，把別人的友情當兒戲，抱着遊戲人生的態度，不管與誰來往都沒有心理的`深層次交流，喜歡做表面文章。當別人需要幫助時，往往聞風而逃，這樣的人無法結交真正的朋友。

6、冷漠心理。

孤芳自賞，以為自己是人中鳳、天上仙，是人世間最棒的，把與人交往看成是對別人的施捨或恩寵。自我感覺特別良好，總是高高在上，端着個架子，一副驕傲冷漠的樣子，讓別人不敢也不願意接近，自然不會擁有朋友的。

7、成見心理。

對己自由主義，事事放縱;對人馬列主義，事事計較，而且極為刻薄。因為一件事情而對別人懷恨在心，心生怨恨，從此認定對方不值得交往。

這樣的人，在人際交往中往往容易走死衚衕，與事與人斤斤計較，朋友會越來越少。因為沒有一個人是永遠不犯錯誤的，不懂得原諒，就不會長久地擁有友情。

職場常見的心理恐懼3

職場女性如何減壓

1、閉上你的眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田，想像自己在天空中自由的翱翔。這樣可以讓整體個完全放鬆，也是解壓的最佳方式。

2、無論有多難的工作，既然交給我，就説明我能勝任。我很高興造物主給了我這麼多的挑戰，當我自信、高興地應付了這些挑戰，BOSS一定會大大地獎勵我的。認真做好每一件事。

3、別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認真做好。如果時間不允許我做得像我希望的那麼完美，我也不遺憾，因為我盡力了。

4、很多女性會因為工作上的事情而影響到家庭生活，職場女性應該這樣做：回家後專注地享受生活，把工作忘掉，第一天在開始想工作的事情，把家事扔在腦後。工作中每小時花三分鐘冥想。

白領這些行為最損陽氣

1.過度疲勞，尤其熬夜，特別傷陽氣，抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出：陽氣者，煩勞則張。過度疲勞，不注意休養生息，非常損耗陽氣。

2.長期呆在空調房，寒氣重，空氣不流通。

3.經常保持一個姿勢，筋骨容易勞損，而且白領們多數缺乏運動，沒有養成運動習慣。曾紅文指出，運動是提升陽氣的一種重要方法，冬天人體本身就陽氣不足，不注意提升陽氣，陽氣耗損更為嚴重。

4.飲食、休息無規律，甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領，飲食和作息都是看心情而為，經常錯過最佳睡眠時間，男性更是煙不離手，這些行為都嚴重耗損陽氣。

5.工作壓力大，心情頻繁波動，且調適不佳。曾紅文指出，女性白領中肝鬱情況比較嚴重，肝鬱嚴重的話就會影響腸胃，如果不及時糾正，陽氣繼續耗損，腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會越來越多。

白領常見的心理疾病

憂鬱疾病最應防。

女性心理的變化會讓很多人都適應不了。因為壓力的只增不減導致女人對未來過多的擔憂造成憂鬱病。工作的壓力和生活的重壓讓處於現代社會中的女人很容易患上該疾病。

憂鬱症的併發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環境壓力以外，憂鬱症患者也因為腦神經傳導物質血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過去，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視。

極易不可理喻。

當女人對周圍事物失去信心對生活感到無望時所作的事就會給人不可理喻的感覺由於生活壓力過大，刺激較多，狠多女性朋友會患有該病。，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。

患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。反應強烈時，説唱謾罵，打滾，撞牆，無所顧忌。患者還不同程度地出現為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。

易出現神經衰弱。

這是精神長期得不到舒緩的後果。讓自己的神經一直處於緊張的狀態，讓身心處於疲憊狀態的.女人很容易患上該病。神經衰弱是因長期過度緊張，

思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統失調的一種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、既易興奮又易疲勞，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。

職場女性該怎麼減壓？白領常見的心理疾病有哪些？職場上的女性如果有太大的心理壓力，一定要知道怎麼去緩解，積極地減壓，才能避免造成一些不良的後果。心理健康專家同時指出，一旦出現了心理性疾病，還需採用專業的方法進行解決，防止進一步地發展。