吃什麼傷口才能恢復得快

1、受傷後吃什麼能恢復

受傷了，吃什麼傷口才能恢復得快呢？很多人都想知道答案，畢竟人生在世，磕磕碰碰在所難免，受傷是家常便飯。人體在傷口恢復期內，需要足夠的水分攝入，以利於排出體內代謝產生的毒素。此外還需要最重要的營養素蛋白質，尤其是優質蛋白質的需要量會增加。如果在手術恢復期蛋白質攝取不良，不但傷口癒合緩慢，還會增加感染的機會。

吃什麼傷口恢復得快呢？優質蛋白中的一些氨基酸對於傷口癒合和抗感染有着積極作用，比如精氨酸，它對人體淋巴細胞免疫反應和手術後傷口癒合的作用是非常明顯的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長和增強機體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產品、瘦肉、禽肉、奶類及其製品，以及巧克力、堅果等。此外，谷氨醯胺和半胱氨酸都是傷口癒合所必需的氨基酸。研究顯示，及時適量地補充谷氨醯胺能有效防止肌肉蛋白的分解，並可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。我們吃肉的時候總是喜歡吃挨着骨頭的肉，不僅味道香，還更有咬勁，就是因為谷氨醯胺這種物質更多存在於骨骼上的肌肉裏，其餘部分則存在於動物的肺、肝、胃部組織裏。半胱氨酸是一種生物體內常見的氨基酸，可由體內的蛋氨酸轉化而來。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。

2、怎樣養護傷口不留疤

首先，要及時到醫院由醫生對傷口進行清洗、消毒、縫合或包紮。常常有人擔心清洗傷口會耽誤時間，流更多的血或把傷口洗得更大，甚至僅僅因為怕疼而拒絕清洗，事實上，認真清洗傷口是避免留疤痕、促進傷口癒合最基礎的一步。比如外傷後如果皮膚嵌入粉塵、煤灰等雜物，如果清洗不淨，有顏色的顆粒殘留在皮膚內就會形成難看的粉塵染色。消毒是為了防止感染，這也是避免局部留疤痕的關鍵，因為感染會引起真皮下層的破壞、表皮無法再生，只好由肉芽組織增生填補缺損，這樣必然留下疤痕。同樣，對癤子、膿皰等要儘早由醫生科學處理，切忌用手去擠捏，以防止炎症向深部擴散。此外，燙傷後要立即用大量清潔冷水沖洗，以減輕對深部組織的高温損害；面部傷口不要用碘酒消毒，否則會引起色素沉着！

當身體出現傷口以後不要認為沒有那麼嚴重不用過於擔心，而是應該積極的地對疤痕的治療採取有效的方法，不要等疤痕形成以後才感到後悔。