都市白領提升職場自信心
關注自己的優點、樹立自信的外部形象、學會微笑等等。
都市白領提升職場自信心1
一、關注自己的優點
在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做自信的蔓延效應。這一效應對提升自信效果很好。
二、樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的`自信;另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
三、學會微笑
微笑會增加幸福感，進而增強自信。
四、如果你缺乏成就感，就很難將自己視為對其他人有貢獻且具生產力的人
定下最後期限鼓舞自己，在每天下班時完成電話報告，並設置合理的時間限制，規劃後續的電話或郵件往來，列出每日應完成的事並做好記號，完成的愈多壓力就愈小。
五、檢查自己的感覺
搜索導致情緒低落的原因，然後用主動積極的方法去解決問題，比如可以就近詢問旁人解決這類問題的方法，不要做一個被動的情緒受害者。
六、工作常要面臨許多的高低起伏，壓力和挫折會毀了一個人的自信
此時想一想遇過的最困難的工作情形，和當時你想要促成的決心。透過持續力，你才能期待進步，也許成功就在附近。
七、認同自己的工作，把熱愛這份工作的心理因素列出來
如果你覺得這份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就會變得不那麼重要了。享受工作的喜悦、客户的讚美、同事和上司的鼓勵。
八、做好充分準備
從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
九、冒一次險
當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起!這對提升自信心很有幫助。
都市白領提升職場自信心2
職場白領必需要避開的溝通誤區
第一誤區，僅憑個人想當然來處理問題
有些新人因為性格比較內向，與同事還不是很熟悉，或是礙於面子，在工作中碰到問題，遇到憑個人力量難以解決的困難，或是對上司下達的工作指令一時弄不明白，
不是去找領導或同事商量，而是僅憑自己個人的主觀意願來處理，到最後往往差錯百出。 建議新人在工作經驗不夠豐富時，切忌想當然地處理問題，應多向領導和同事請教，這樣一來可以減少工作中出差錯的機會，二來也能加強與團隊的溝通，迅速融入團隊。
第二誤區，迫不及待地表現自己
所謂初生牛犢不怕虎，剛剛參加工
急於求成反而會引起他人的反感。建議作為新手，處在一個新環境中，不管你有多大的`抱負，也要本着學習的態度，有時多幹活兒少説話不失為一個好辦法。
第三誤區，不看場合、方式失當
上司正帶着客户參觀公司，而你卻氣勢洶洶地跑過去問自己的四金從何時開始交，上司一定會認為你這個人拎不清;開會的時候你總是一聲不吭，而散會後卻總是對會議上決定的事情喋喋不休地發表觀點，
這怎能不引起他人反感 不看場合、方式失當的溝通通常會失敗。 建議新人在溝通中要注意察言觀色，在合適的場合、用適當的方式來表達自己的觀點，或與他人商討問題。
都市白領提升職場自信心3
白領必知的職場溝通技巧
一、講出來尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不説教批評、責備、抱怨、攻擊這些都是的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難。
四、絕不口出惡言惡言傷人，就是所謂的“禍從口出”。
五、不説不該説的話如果説了不該説的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不説話，有時後也會變得更惡劣。
六、情緒中不要，尤其是不能夠做決定情緒中的常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的.父母子女、對峙已久的上司下屬……尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的“決定”，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
七、理性的溝通，不理性不要不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種無濟於事。
八、覺知不只是才需要覺知，一切都需要。如果自己説錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？！“我錯了”，這就是一種覺知。
九、承認我錯了承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化的問題，就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？？在這浩瀚的宇宙洪流裏，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！
