春季回暖孕媽媽需要注意些什麼？

春天是陽氣生髮的季節，所以孕媽媽的飲食應該要以調理陽氣為主，有些比較上火的食物，辛辣刺激的食物最好不要吃。還有春天要在保證飲食營養的合理，不能因為胃口好，喜歡什麼就只吃什麼，要控制在全面營養，合理搭配。要保證優質蛋白質和維生素的攝取，可以吃一些熱量比較高的食物，但也要適度。

春天記得保暖：春天雖然天氣比較暖和了，但是其實天氣還是很不穩定，也常常會有冷空氣襲擊，所以孕媽媽不要太大意，要時刻準備件外套在身邊，特別是出門的時候，因為早晚的温差還是比較大的，不要覺得終於可以穿單薄的春裝了，春捂秋凍還是有一定道理的。

春天外出：春天天氣晴朗是適合外出活動的好時機，但是春天也是傳染性疾病的高發季節，孕媽媽外出活動的時候要避免人多的地方，因為孕媽媽的體質比較弱，抵抗力比較差，容易受到傳染。一些對花粉過敏的孕媽媽也要避免公園或者農田等避免花粉過敏。

春季防燥：“怕熱”的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因為孕婦新陳代謝快了，勢必需要適時補充營養，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。另外，孕婦要適當地進行運動，出一些微汗，同時也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。