孕媽出行要注意什麼

公共交通出行

乘公共交通出行比較方便、省體力，但是在乘坐時還是有很多隱藏的危險，需要孕媽媽注意!

提前出門，不要追趕公車

由於節假日外出遊玩和購物的人較多，孕婦出門就更加需要留出足夠的時間。由於出門時間不充足，像其他人那樣一溜小跑地奔向車站、甚至不顧一切地追趕即將發動的汽車的情況。提醒：“寧停三分，不搶一秒”為了自身和寶寶的安危，而千萬別急着追趕公車啊!

避開高峯期，遠離擁擠人羣

上班高峯期時，公共交通會非常擁擠，孕婦最好能避開高峯期，如果做不到，也不要與他人爭搶車門、座位，在推搡中極出現問題。況且高峯期人多手雜，難免有不慎或者本身居心不良的人傷害到自身。尤其是在懷孕早期，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無法察覺你的不同。

小心車門，上下車避免衣物被夾

孕媽媽的衣服一般比較肥大，在乘公共交通時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又着急。上車時被夾住只要提醒司機即可，但是下車後被夾住危險係數極大!請孕婦們上下車時一定要小心收攏自己的衣服。

避免爭搶，及早發現自身異狀

孕媽媽上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的台階。一旦見紅、破水，千萬不要乘公共交通了，要儘快到熟悉的醫院就診，也可呼救，請周圍的乘客撥打120。

開車出行

孕早期和孕晚期不宜開車

孕早期由於早孕反應比較嚴重，孕媽媽常會噁心、嘔吐、疲倦，而開車需要高度集中注意力，這種情況顯然是不適合開車的。而到了孕晚期，孕媽媽的腹部已經變得很大，極易撞上方向盤或儀表板，造成損傷。

孕婦應慎開新車

因為新車裏面可能會有一些對孕婦和胎寶寶有害的氣味，所以新車買回家後應該先開車門車窗，放掉一部分化學氣味，然後可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。

繫好安全帶

因為孕媽媽身材特殊，只有系安全帶才能真正保護胎寶寶。安全帶的系法也要恰當，肩帶應置於肩胛骨部位，而不是緊貼脖子，中部要從胸部中央穿過，腰帶應置於腹部下方，固定髖部，不要壓迫到隆起的肚子。身體姿勢要儘量坐正，以免安全帶滑落壓到胎寶寶。

開車出行還要注意

佈置舒適的車內空間

調節舒適的座椅位置也是至關重要的，許多女士開車時都習慣把坐椅調得特別靠前，還有人習慣身體前傾，將整個身體重心放到方向盤上，這樣的姿勢其實並不正確，尤其是前傾的姿勢容易產生腹部壓力，使孕婦的子宮受到壓迫，對孕期不穩定的孕早期(妊娠3個月之內)和孕晚期(7個月以後)，這種姿勢更加危險，容易引起流產或者早產。建議準媽媽們在駕駛，最好調成前高後低的狀態，靠背也要向後略微傾斜，雙肩靠在椅背上，讓它給身體一些支撐。也可以準備一個腰靠墊，減緩疲勞。注意身體不要離方向盤太近，以免發生撞擊時身體撞到方向盤。

很多人開車都喜歡在車前方的儀表台上放很多東西，如香水瓶、紙巾盒、鑰匙等等，其實放這些東西不但使車內顯得很凌亂，最關鍵的是一旦緊急剎車，很容易傷害到坐在前排的人，而且香水中的酒精成分也比較多，這種氣味對孕婦也不是很好，所以儘量不要放在車裏。

避免長時間開車

開車時長時間處於單一姿勢，坐的時間過久，會使得孕媽媽腰部承受太大壓力，導致腹壓過大，可能引發流產。同時，長時間處於震動和搖晃之中，對孕媽來説過於疲勞，可能會引起胎動異常和腹痛。因此，每開一段時間車就要下車適當活動一下，以保持良好的血液循環。

不開“鬥氣車”

路上的交通狀況複雜，有時難免會受到其他車輛的“欺負”，這時孕媽要控制自己的情緒，千萬不要與他人賭氣，否則會氣傷身體，而且開“鬥氣車”也容易發生交通事故。

最後，希望孕媽媽能重視安全出行，學會安全出行的注意事項，使孕媽媽和胎寶寶度過一個美好的母親節假期。