五個壞習慣讓女人受傷

五個壞習慣讓女人受傷，雖然人們的生活水平提高了，但是人們的生活習慣卻發生了很大改變，有的女性朋友為了愛美卻忽視了自己的身體健康，下面分享五個壞習慣讓女人受傷。

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1、愁眉苦臉

有些女性天天愁眉苦臉，皺着眉頭，這樣很容易有皺紋。因此，女性朋友一定要學會調理自己的心態，正確面對所遇到的人和事，保持平和的心態。

2、經常曬太陽

冬季許多女性朋友都愛曬太陽，但是不能因為是冬天就忽略了防曬，防哂霜還是要擦的。

3、通宵上網

電腦的福射對我們的皮膚有很大的傷害，使我們很容易變老。熬夜，本來就是女人的一大禁忌，為了自己的皮膚和健康，還是不要通宵上網為好。

4、不吃果蔬

有的女性朋友經常去吃燒烤、肯德基、麥當勞，還愛吃辣，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，多吃水果疏菜，不要挑食。

5、吸煙喝酒

少量飲灑是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體，更會提早衰老。

6、不愛運動

運動是排毒的一個重要方式，不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會。因此，一定要多多運動。

7、卸粧馬虎

化粧是很多女性朋友都很喜歡的'，但精美的粧容之後對卸粧可千萬不要馬虎。只用洗面乳和卸粧油是不夠的，還要定期做深層潔面。

8、常吃垃圾食品

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其他營養素的食品，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品，如醃製類，油炸類，汽水、可樂類，燒烤類，冷凍甜品類等食品。常吃垃圾食品易致脱髮、肥胖、高血壓、她尿病等疾病的產生，易致人體衰老。女人一定要遠離垃圾食品。

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一忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後，易患潰瘍病。

二忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

三忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

四忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

五忌飢飽不均

飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

六忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的'檢出率高達70—90％，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

七忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

八忌狼吞虎嚥

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

九忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

十忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

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女人有哪些壞習慣

一、愛穿緊身褲

現在的年輕女性為了愛美，找到了既可以抵禦寒冷又能夠保持好身材的緊身褲。但是緊身褲的危害是非常大的，因為緊身褲整貼幾乎沒有通風透氣的餘地，長期穿緊身褲會導致外陰潮濕，長期的潮濕環境會引起陰道炎，嚴重的時候還會引起盆腔炎、宮頸炎，以及子宮內膜炎等婦科疾病的發生。

二、經常憋尿

女性的內生殖器官與膀胱是同居在盆腔內的，子宮就位於膀胱後面，長期憋尿會導致膀胱充盈，充盈的膀胱就會壓迫到子宮，會導致子宮向後傾斜。長時間憋尿還會導致膀胱內的尿液越來越多，那麼含有細菌和有毒物質的尿液如果不及時排出，就很容易引起膀胱炎以及尿道炎等疾病的發生。

三、穿衣太少

一到夏天，很多女性都喜歡露大腿和露臍，殊不知，這時候子宮正受着外界寒冷的折磨，在不知不覺中，寒氣就會侵入到身體，那麼子宮就很容易出現宮寒的症狀。宮寒的危害非常大，不僅會導致月經不調，甚至會引起閉經，那麼就會影響正常的懷孕。

四、頭髮不幹就睡覺

很多女性在晚上有洗頭的習慣，這樣可以去除一天的疲勞，可以更好的入睡。有的女性由於時間緊張，頭髮還沒有吹乾，就躺在牀上睡覺了，其實這是很不好的生活習慣。因為人在午夜的陽氣是最弱的，抵抗風寒的能力是相當低的，這時候大量的水分滯留在體內，就會出現頭痛和頭暈等症狀。

五、經期盆浴

女性朋友在月經期間，盆腔會出現充血的現象，而且子宮頸已經完全打開，再加上月經期間的抵抗力下降，就很容易引起情緒波動，盆浴很容易導致水中的細菌上行到宮腔，同時陰道內還有經血的停留，是細菌繁殖天然的培養劑，就很容易受到細菌病毒的`感染，而造成陰道炎和宮頸炎的發生。

六、蜷縮在沙發裏看電視

很多女性在看電視的時候老是喜歡蜷縮在沙發裏，然後抱着零食邊看邊吃。其實這種姿勢對身體造成的傷害是非常大的，會影響正常的呼吸，而且會影響腸胃的消化，不僅會擠壓內臟，而且會導致腰肌勞損。

温馨提示

女性朋友要想擁有健康的身體，在平時一定要改掉所有的不良習慣，要注意個人衞生問題，要隨時保持下身的清潔和乾爽，而且要保持良好的心態，千萬不要因為一點小事而大動肝火，要學會控制自己的情緒，最關鍵的是應該堅持體育鍛煉，經常參加體育鍛煉，是預防所有疾病的一種重要手段。