有哪些方法可以幫助準媽媽在產後提升子宮的恢復

一、產後應及時排尿

特別是剖宮產的媽媽，導尿管一般在術後24-48小時待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，新媽媽要儘量努力自行解小便，否則再保留導尿管容易引起尿路感染。

二、產褥期應避免長期卧位

產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下牀活動，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正。

三、產後應該哺乳

因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

四、注意陰部衞生

陰部的衞生能避免引起生殖道炎症。