產後媽媽美容方法是怎樣呢

產後不妨多吃萵筍，萵筍含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。那麼，產後媽媽美容方法是怎樣呢？

產後容易氣血不足，而氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易於消化且補血補腎的食品。

產後媽媽美容多喝蜂蜜，蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤；海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂（海帶要適量，過多攝入對身體、血管等都會造成負擔。)；如果平時飲食多以辛辣為主，那麼就要控制一下了，儘量，少鹽，少辣，少刺激；如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，儘量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。

產後百脈空虛，又容易流汗，風邪一旦入裏，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質。因此建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透氣、舒適的長袖衣物。