準媽媽食療養顏美容的小祕方

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蜂蜜

準媽媽食療養顏美容的小祕方

蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種生物活性物質,可調節人體的內分泌,抑制皮脂腺過多分泌油脂;能改善血液循環,增強毛細血管功能,促進血液將營養運送到皮膚層;蜂蜜還有很好的抑菌、殺菌作用,可有效抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此,蜂蜜能讓孕媽媽皮膚變得光滑柔潤。

牛奶

牛奶營養豐富,含有多種人體必需的營養素,如脂肪、蛋白質、維生素、礦物質。特別是含有較多的B族維生素,能起到滋潤肌膚、防止龜裂和出皺紋,使皮膚光滑柔軟的作用。另外,牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,也有美容養顏的功效,可使皮膚保持滋潤,改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。

奇異果

奇異果每100克果肉含鈣27毫克、磷26毫克、鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C、E。其中維生素C含量達100毫克以上,有的品種高達300毫克以上,是柑橘的5-10倍,蘋果水果的15-30倍,因而在世界上被譽為“水果之王”。

維生素C有分解皮膚中黑色素、預防色素沉着的作用,能防治皮膚斑點的發生,使皮膚保持潔白細嫩,對保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。維生素C還是製造膠原蛋白的必需物質,可防止皮膚衰老而產生皺紋。維生素C、E都是強效抗氧化劑,可清除人體內的氧自由基,抗衰老效果顯著,防止皮膚受損、長斑。奇異果中所富含的天然維生素C,比服用補給藥丸,吸收力要強5倍!

奇異果中豐富的膳食纖維,有促進腸道蠕動,幫助消化的作用,可幫助孕媽媽解決孕期常見的便祕問題,減少毒素的吸收,避免對皮膚產生傷害。

養顏食譜推薦:

奇異果班戟

材料:班戟皮1張,奇異果3/4個,櫻桃1粒,奶油適量。

作法:

1、將班戟皮鋪放平,放三條奇異果一字擺開;

2、在奇異果條兩邊各放一條奶油,然後將其捲起包好;

3、平均切成四塊,配上櫻桃即可。

其實,準媽媽想預防或除掉這些討厭的妊娠斑不像想象中那麼難,只要有了一上的養顏食物,相信準媽媽一定會重新美麗容顏的。

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