脾胃體虛患者春季吃什麼

韭菜粥、韭菜炒雞蛋、韭菜炒鮮蝦等等。

脾胃體虛患者春季吃什麼1

宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。”把春韭描寫得淋漓盡致。春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣。韭菜性温，最宜人體陽氣。而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。

民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：

韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗淨切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能温中養血，温腎暖腰膝。

韭菜炒鮮蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

韭姜牛奶：韭菜250克，生薑25克，洗淨切碎搗爛，以潔淨之紗布絞取汁，放入鍋內，再兑入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能温中下氣，和胃止嘔。

但是，由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來説，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

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脾胃虛慎服龜苓膏

發家致富靠勞動，勤儉持家靠

如今，成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“零食”琳琅滿目。俗話説“是藥三分毒”，加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現副作用呢？

涼茶

如今的都市人壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的習慣，讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裏添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱、解毒的'作用。羅衞芳説，對於血壓高、眼睛乾的人來説，涼茶非常適合；不過，胃腸虛弱、食慾不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓症狀加重。

茯苓餅

茯苓餅、薄荷糖等也含有中藥成分。羅衞芳説，茯苓藥性平和，基本適用於所有體質的人，可以放心吃。至於薄荷糖，由於其中所含薄荷成分很少，另外人們一般只會含幾粒潤潤喉，不會產生明顯的藥物作用。

薑糖

薑糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。

羅衞芳指出，正因為姜的温性大，對於嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人蔘糖，雖然人蔘補氣效果好，但由於温性大，也不適合體質熱、火大的人。

龜苓膏

龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃，慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上。

脾胃體虛患者春季吃什麼3

脾胃虛弱有什麼危害?

危害一：精神不振，沒有食慾

脾胃虛弱的人精神狀態極差，長時間的休息也會覺得十分勞累，很難有好的工作狀態。脾胃虛弱的人消化能力較差，如果吃太多往往會消化不良，甚至造成腹脹、腹瀉。平時，脾胃虛弱的人胃口較差，常常會覺得胃脹、消化不良，尤其是夏天的時候，經常會覺得不想吃東西，吃多了容易想嘔吐，沒有食慾。

危害二：影響女性健康

脾胃虛弱對女性健康的影響更加嚴重。中醫認為，脾氣虛寒，容易導致氣血虧虛，在某些人身上，會表現為出血症狀，尤其對於女性，容易導致月經過多，影響女性激素穩定，危害女性子宮、卵巢的健康。血量的大量流失，加上脾胃虛弱影響人體對於食物的吸收，容易導致女性貧血，營養不良，從而造成其他疾病。

危害三：皮膚乾燥，臉色暗淡，影響容顏

中醫認為：“脾氣虛，皮膚枯。”脾氣虛寒的人除了會影響人體的正常機能之外，體外表現也非常明顯。脾作為人體最大的淋巴器官，脾虛容易使得人體激素紊亂，從而導致皮膚乾燥、暗淡。加上平時的精神狀態不佳，脾氣虛寒的`人往往會顯得臉色萎黃，沒有血氣。

吃什麼可以補脾胃虛?

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消積的作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

3、鯽魚

我們都知道當身體不好的時候就買點鯽魚回來吃，那是因為鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、温中下氣之功效。

4、紅棗

紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

5、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

6、蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

7、落花生

花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為，脾胃是人的後天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。

8、芋頭

中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》説：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”。《滇南本草》説它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。

9、牛肚

脾胃不好的人可以適當的吃點牛肚來緩解，因為牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效。

10、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

結語：平時脾胃不好的人可以多吃些高粱、羊肉、芋頭等，因為這是食物可以有效增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。希望以上內容對您有所幫助。