注意六個生活細節讓準媽媽預防冬季感冒

準媽媽”的最大心願，就是生一個聰明健康的小寶寶“。但是感冒這一常見的疾病如果治療不當就有可能會給小寶寶造成無法挽回的傷害。所以，準媽媽常常很害怕感冒。一旦患上感冒後，要不要吃藥就成了準媽媽最大的難題：害怕吃藥對寶寶有副作用，但是又害怕不用藥使病情加重，也對寶寶不利。在這種矛盾心理的折磨下，準媽媽有時候甚至會產生不必要的恐慌。

可是冬季氣候乾燥，温度下降，加上孕期女性身體變化，所以特別容易引發感冒。準媽媽冬季如何預防感冒呢？詳細列舉一些準媽媽冬季預防感冒措施，生活細節要注意。

少去人多的公共場所

孕婦要避免去人多流動性大的公共場所，如電影院、商場、超市，這些地方感染呼吸道類疾病，而且空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。

多吃含維生素C的食品

建議多吃番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、葡萄等蔬菜水果。不提倡吃維生素C片劑，因為劑量難以控制，“是藥三分毒”還要提防過量食用。

早晨清潔要做好

晨起用冷水洗臉和鹽水漱口，水洗臉可增強抗感冒的能力，鹽水漱口可預防感冒，保護口腔。

多喝水勤運動

喝水可以預防感冒和咽炎，可少量多次引用，可排毒和促進新陳代謝。運動可以提高抵抗力，加強營養和促進體內細胞代謝。

勤洗手

預防病從口入，手是和口接觸最多的身體部位。孕婦需在外出後、進食前、如廁後、睡覺前用流動水洗手，不要少於15秒鐘，洗後用乾淨的毛巾或擦手紙擦乾雙手。

勤開窗

保持室內空氣新鮮，定時開窗讓新鮮空氣進入室內，可降低空氣污染，最好是在太陽出來後、午睡後和晚睡前進行通風換氣，每天開窗通風的時間應不少於2小時。同時要保持室內濕度，室內多用暖氣取暖，空氣乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長，推薦使用加濕器。

準媽媽要調整自己的情緒，心態要平穩樂觀，,因為愉快的心理因素會刺激體內激素分泌,使人體殺滅病原微生物能力增強,從而增強自身免疫的抵抗能力。