小孩出虛汗的食療方法

有些家長可能會發現，自家孩子愛出虛汗，在温度適宜的房間睡覺，夜間枕頭會濕一片，其實這就是中醫常講的“小兒盜汗”，往往是體質虛弱導致的。

這種自汗或出虛汗的現象，往往發生在生長髮育較差的兒童身上，往往伴有夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白，或萎黃，大便不凋(或乾燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温，或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。化驗檢查可有貧血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。

如何改善孩子出虛汗的現象呢？中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，常用的方法有健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。

下面這幾個食療方，對改善孩子出虛汗有不錯的療效，家長朋友可以選擇嘗試。

麥棗糯米粥

準備小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。此方能補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，治療出虛汗等症。

黑豆桂圓大棗湯

取黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。將上述材料洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。此方有補血、安神、健脾、補腎、益陰等功效，對出虛汗及營衞不調之汗症均有效。

小麥紅棗粥

取小麥、紅糖和紅棗各適量，慢慢熬半小時左右，如果小麥煮爛，取湯給寶寶喝，每日兩三次。此方為養胃方，胃好，身體就強壯，則汗自止。

豬腎山藥歸蔘湯

準備豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨蔘5克，生薑1片，鹽適量。將豬腎切片放入鍋內，黨蔘、當歸入布袋後放入鍋內，加水煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。

此食療方有益氣、補腎、養血之功效，適用於小兒虛汗伴夜間驚醒者。

泥鰍湯

準備泥鰍100克左右。泥鰍用温水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3~5天。此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。

家長一定不要忽視小兒盜汗的問題，如果孩子經常出虛汗，最好帶孩子看中醫或西醫，找出病因，然後對症治療，以免孩子的生長髮育受到影響。