宮寒可以吃牛肉嗎

可以

牛肉屬於温性食物，所以對宮寒是沒有影響的，而且牛肉營養豐富，富含大量優質蛋白質，多吃可以暖胃暖身，能抵禦寒冷等功效，所以宮寒患者可以多吃牛肉。不過牛肉性温，起效會比較緩慢，如果是子宮寒的話，可以吃紫河車，或者黑豆等，效果要比牛肉湯來得快哦。

常吃牛肉有什麼好處

1、增強肌肉力量

牛肉中含有的肌氨酸比一般的食物都要宮，肌氨酸這種東西其實是在人們進行訓練的時候的肌肉燃料之源的，人們在訓練的時候充分補充了尖酸以後，人們的肌肉就會更加的緊實，更加的有爆炸力了。

2、補腎益氣

中醫認為：牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨。治虛損羸瘦，消渴，尤其是黃牛肉更是滋補佳品。

3、增強機體免疫力

蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

4、緩解衰老

鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

5、降低膽固醇

美國得克薩斯大學西南醫學中心的科學家格倫迪等的研究表明，牛肉脂肪含有約22%的硬脂酸。硬脂酸能被人體所代謝，或者能被轉化為油酸——單飽和脂肪，則單飽和脂肪能降低膽固醇。參試者每天吃瘦牛肉4—5.4盎司(約合113—153克)，再配合健康飲食，結果膽固醇水平下降了10%。

哪些人不能吃牛肉

1、腎炎患者忌食：牛肉屬高蛋白食品，會加重腎臟負擔。

2、感染性疾病發熱期間忌食。例如：感冒發燒，腸炎發熱等。

3、高血脂患者忌食。因為牛肉含中等量的膽固醇。

4、消化力弱的人忌食：牛肉高蛋白、高脂肪，不容易消化。

5、不要過量食用牛肉：加重結腸癌與前列腺癌的風險。