月亮與女性健康密切相關
月亮與女性健康密切相關，月相每隔7天變化一次，即晦日、朔日、弦日和望日。而7這個數字又伴隨女性一生一一女孩7歲左右長牙，14歲左右月經初潮，此後每28天行經一次，孕後126天左右出現胎動，280天左右可以分娩，35歲以後胃經衰退皺紋產生，所有這些數字都是“7”的倍數。接下來一起看下月亮與女性健康密切相關。
月亮與女性健康密切相關1
一首《月亮代表我的心》幾乎家喻户曉。殊不知，婦女健康與月亮也有着密切的關係。
月亮對月經的影響
我國《黃帝內經》稱婦女月經為月事，“三旬一下”。李時珍在《本草綱目》中也明確地論述婦女“其血上應太陰(月亮)，下應海潮。月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月水、月信、月經。經者，常候也。”現代醫學研究證明，正常的月經週期是二十八天左右。這與月亮盈虧週期十分接近。
德國的'婦科專家調查了上萬名婦女的月經週期後發現，婦女在滿月的夜晚月經來潮，出血量可能成倍增加，在月虧的情況下月經來潮，出血量就比較少。
月亮對分娩的影響
美國有一項一百五十萬名嬰兒的出生數據表明，在滿月前二十四小時出生的嬰兒數目顯著增加。直到第二天夜晚，這個數字仍高於日常的平均數。日本京都帝大醫院對一千多名產婦的分娩情況進行統計後，也發現嬰兒的出生與月球的引力有明確的關係，即在滿月或滿潮(一天中月球對地球引力最大的時刻)時出生的嬰兒比其他時候多。
此外，有人記述一位老年婦女每天病情出現的變化，在滿潮時比較平靜，退潮時呼吸急迫，這種現象日漸明顯，直至臨終。據稱，這種現象普遍存在。
從古至今，人類始終在觀察月亮與人類身心健康的關係。目前，有關研究仍在繼續深入。
月亮與女性健康密切相關2
8件經期不能做的事。
1、捶腰
腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
3、拔牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙!否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、用沐浴液清潔陰部
經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、做愛
説實話，這確實是對意志力的'挑戰，尤其在經期的最後一兩天。一方面，這兩天的經血量明顯減少，常常被情侶們主觀忽略;另一方面，此時女性體內荷爾蒙增多，性慾增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激着男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態，子宮內膜也沒有完全修復，留有創面，因此容易被細菌侵入。另外，受愛的運動刺激而遊走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
6、飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
7、K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
8、吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
經期飲食禁忌
寒性食物
1、螃蟹
螃蟹性涼，能夠起到清熱涼血以及散瘀的作用，但是女性在月經期間，千萬不能觸碰螃蟹，特別是有痛經之人，小心加劇痛經。
2、田螺
田螺性涼，屬於寒性食物，女性經期要避免田螺等寒性食物。
高糖食物
在經期進食高糖類食物，不能改善經期不適，反而會因為血糖的不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適感。
辛辣食物
月經期間，飲食應該堅持清淡原則，不能吃辛辣食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴張，導致經血量過多等現象。
阻礙鐵元素吸收的食物
1、綠茶
女性在經期間會流失大量的鐵元素，本應多補鐵。而綠茶中含有較多鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、汽水
汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵元素產生化學反應，使鐵質難以吸收。
經期應該吃什麼食物
含鐵高的食物
由於月經期會丟失鐵，需要適當進補含鐵豐富的食物。例如魚、瘦肉、動物肝和血都含有豐富的鐵，且容易被人吸收。
含蛋白質和礦物質豐富的食物
由於月經期間會失血，尤其是月經過多的女性，會使血液主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失，所以在月經乾淨後1-5天內，可以補充蛋白質和礦物質食品，例如如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
香蕉
香蕉含有豐富的維生素B6，而維生素B6含有安定神經的作用，可以穩定經期情緒，而且可以改善睡眠，減輕腹痛。
