維生素b12一天吃4片有危害嗎

維生素b12一天吃4片有危害嗎，維生素可以有效補充人體所需，對人身體有非常重要的好處，但是也是有一定的不利影響，那麼維生素b12一天吃4片有危害嗎？

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維生素B12主要用於神經的營養治療，對麻木等神經脊髓損傷有一定好處。這個藥物屬於水溶性的維生素，過量服用的話可以隨着尿液排出體內。所以吃多了也沒有什麼副作用的。不用擔心。

維生素B12含有鈷元素，可促進紅細胞的發育和成熟，使機體造血功能處於正常狀態，預防惡性貧血。維生素B12過量可導致過敏性疾病或神經損害、加重白血病等問題。

1、過敏性疾病：

如果患者本身對維生素B12，過量攝入可能會引起機體變態反應，出現皮疹、蕁麻疹、哮喘、呼吸困難、血壓下降等症狀；

2、神經損害：

維生素B12攝入過多，可導致神經髓鞘脂類物質的合成、功能等紊亂，引起神經興奮，出現心悸、出汗、頭暈、面色蒼白、心前區疼痛等症狀；

3、加重白血病：

若貧血原因未明，過量使用維生素，可導致DNA合成增加，促進白血病細胞的增長、繁殖，導致出血、感染、面色蒼白、脾臟腫大等症狀；

4、其他：

過量攝入維生素B12後，可以導致DNA合成障礙，影響紅細胞的成熟，引起貧血、食慾減退、味覺下降等症狀。

此處B12一般是指維生素B12製劑，屬於B族維生素中的一種，一般在醫生指導下適當服用維生素B12製劑不會對身體產生副作用，但是長期過量服用，可能會出現過敏、痛風、損害神經系統以及其他副作用。

01維生素B12是什麼？

維生素B12這種物質是人們發現最晚的一種維生素，維生素B12又被稱為是鈷胺素，維生素B12屬於是水溶維生素，而且它的特點特別明顯，其實也算得上是唯一含有金屬元素的維生素。

維生素B12的化學結構屬於是一種多環化合物，但是在高等動物以及植物裏沒有辦法自身合成，但是對於身體健康的重要性而言，卻能夠達到特別重要的作用。

維生素B12可以促進紅細胞的成熟與發育，提高個人的造血功能，還可以有效地維持神經系統健康，有助於預防惡性貧血問題發生。

在正常情況下，維生素B12會以輔酶的'形式所存在，如此一來可以很好的去提高葉酸的利用率，並且能夠加速蛋白質，碳水化合物以及脂肪的代謝。

出現4個症狀説明維生素B12缺乏

視力喪失

當身體缺乏維生素B12時神經功能會受到非常大的影響，在這其中視神經功能會發生大幅度下降的情況。

視神經能夠幫助人們傳遞許多信息，比如亮度、顏色、對比度等，如果缺乏維生素B12，導致視神經功能受損，此時人們的視力將會受到相應的影響。

出現貧血

若是身體裏缺乏了維生素B12，此時便會容易帶來巨幼紅細胞性貧血問題，若是情況比較嚴重的話，還會存在着發熱、肝脾腫大等現象發生。

另外甚至還會容易發生心衰、貧血性心臟病等問題，所以若是長期缺乏維生素Bb12，後果還是比較嚴重的。

臉色變差

維生素B12這種物質會參與血液的製造過程，身體若是想要血液供應充足保持良好的循環狀態，此時就需要合理的去補充維生素B12。

身體若是缺乏了，維生素B12就會容易影響到造血，此時不僅會容易帶來貧血現象，也會容易使臉色無法保持紅潤狀態。

失眠

晚上沒有辦法入睡，或者是半夜醒來睡不着，都會讓人感覺特別苦惱，長期失眠，或者是睡眠質量差，都有可能與缺乏維生素B12有關。

身體當中的維生素B12含量會容易影響到褪黑素的分泌，而褪黑素這種物質可以很好的調節睡眠。

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一、相關好處

有一些專家表示，維生素B12最重要的作用也就是預防貧血症，它的作用是可以協調人體內葉酸，從而調節紅細胞的生成，而且也能夠促進鐵的吸收。如果人體內缺乏維生素B12，那麼DNA合成以及血紅素的合成都會有一定的障礙，也就會出現貧血的症狀。這一元素也不是由人體自身合成，而是需要通過食物來獲得，像紫菜，海藻中，就含有維生素B12。

二、相關壞處

如果未能控制維生素B12的攝入，那麼也會造成一些負面影響。像哮喘、濕疹都是可能會發生的，當然也可能會造成心悸或者是打寒戰，除此之外，也會引起人體尿酸的增高，從而誘發痛風的危險，嚴重時，也會促進惡性腫瘤的進一步生長。也需要明白物極必反的作用，所以需要把控好維生素B12的攝入。

三、注意事項

有一些醫生也針對為維生素B12的攝入提出了一些建議，在服用方面，一日最後服用1-4片，換句話説，也就是每日的劑量不能夠超過4片，最好採取口服的方式。這一類藥物大多都用於貧血的治療，所以要根據自身身體的狀況加以服用，當然，也需要向醫生進行諮詢，有進一步的瞭解之後再服用，這也是對自己安全負責任的一種表現。

1、過敏：

若長期過量服用維生素B12製劑，可能會加重免疫系統的負擔，使免疫功能出現障礙，從而導致過敏，表現出皮疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢、哮喘等過敏症狀，嚴重者還會出現過敏性休克。此時建議及時停止服藥，並針對過敏症狀使用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物進行改善；

2、痛風：

對於正常人羣來説，若維生素B12製劑吃多了可能會加速體內的核酸降解，導致血尿酸升高，引發痛風。而對於痛風患者來説，盲目過量使用維生素B12製劑，容易導致痛風加重，使關節腫脹、疼痛等痛風症狀無法緩解，此時可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉等止痛類藥物緩解痛風；

3、損害神經系統：

維生素B12製劑吃多了還可能會影響人體鞘神經纖維的正常功能，損害神經系統，出現頭暈、頭痛等不適症狀，此時可通過使用倍他司汀等止暈藥物緩解頭暈、頭痛的`症狀；

4、其他副作用：

如鼻咽炎、肺水腫、缺鐵性貧血、低鉀血癥、高尿酸血癥等疾病可能也會在服藥過量後出現。因此，為了避免這些疾病發生，建議按照正確的劑量服藥。

維生素B12可以促進血紅細胞的生長和成熟，多用於貧血的治療。一般人羣只要做到膳食均衡，通常不會出現缺乏維生素B12的症狀。若想明確自身是否缺乏維生素B12，可前往醫院營養科就診，在完善微量元素檢查等項目後，根據醫生的診斷了解自身的身體情況。