維生素b12缺乏的主要表現
維生素b12缺乏的主要表現，對於人體來説，任何一種營養物質都非常重要，而維生素b12同樣也是一種非常重要的營養物質，如果機體缺乏維生素b12同樣會出現各種各樣的症狀表現，下面分享維生素b12缺乏的主要表現。
維生素b12缺乏的主要表現1
1. 頭暈頭痛
維生素B12參與神經系統的代謝及造血功能，如果缺乏，會影響到大腦神經系統，而且還會導致供血不足，從而會出現頭暈頭痛等不適，如果發現近來經常都有頭暈頭痛不適時，排除一些其它原因，還要注意是否維生素B12不足所導致的。
2. 食慾不振，噁心
腸胃功能不好，食慾不振，不但會影響到維生素B12的吸收，導致維生素B12缺乏，而且當體內維生素B12不足時，也會導致食慾不振，噁心等不適，從而會形成一個惡性循環。
所以出現食慾不振，噁心時要注意檢查一下體內維生素B12水平，避免維生素B12不足。
3. 精神乏力，精神不集中
如果近來睡眠沒有問題，但還是會經常出現精神乏力，精神無法集中的問題，那就要注意是否維生素B12不足所導致的可能，及時檢查一下。
4. 情緒異常
維生素B12參與維護神經髓鞘的代謝與功能，如果缺乏，會直接影響到人的情緒，尤其是小孩早期會出現表情呆滯、反應遲鈍等，而大人也會出現一些不明原因脾氣暴躁，情緒低落等情緒異常的情況。
5. 味覺減弱，口腔發炎
缺乏維生素B12早期還會出現味覺減弱，舌頭髮炎、口腔發炎等情況，所以有這些異常時也要注意檢查一下。
6. 視物模糊，眼睛發黃
如果出現視物模糊，雙重視覺，眼睛發黃，皮膚髮黃等異常情況時也要注意維生素B12不足的可能，因為維生素B12長期缺乏，也會損害視力，甚至還會阻礙眼睛血管的'血流，導致視物模糊等。
一般來説，蛋類、牛奶、乳製品、牛肉、雞肉、魚蝦類、豬肉等都含有豐富的維生素B12，只要每天攝入一些肉蛋類，即可有效補充維生素B12，但是如果是腸道功能不好所導致的，這些食物中的維生素B12無法被人體吸收，就算飲食正常，也沒有辦法滿足人體需求。
所以發現維生素B12缺乏時，還要看一下導致缺乏的原因，如果是飲食攝入不足所導致的，只需要從飲食上進行補充即可，但如果是因為吸收問題所導致的，那還需要額外補充維生素B12，不能讓維生素B12長期缺乏。
如果長期缺乏維生素B12，可能會導致惡性貧血，增加老年痴呆和心臟病等風險，所以一定不可大意。
維生素b12缺乏的主要表現2
1、皮膚表現：
缺乏維生素b12的患者的皮膚會出現對稱性色素沉着，並且這些沉着性色素會在全身廣泛出現，尤其是身體彎曲的部位、足底以及手掌、指甲及口腔等處最容易出現。而毛髮顏色可以變為灰白色，指甲當中會出現色素沉着。如果是因為惡性貧血導致維生素B12缺乏的患者還會出現斑禿或白斑等症狀。
2、其他系統表現：
(1)血液系統：
缺乏維生素b12的患者往往會存在貧血症狀，如面色蒼白、身體乏力、肝脾腫大，病情嚴重的患者的皮膚還會出現瘀點、瘀斑等。
(2)神經系統：
患者的`神經系統出現症狀的時間比皮膚症狀出現的時間較遲，可出現的症狀包括了脊髓變性、神經障礙、脱髓鞘和嚴重神經症狀，嚴重時會出現昏迷、痴呆、死亡。缺乏維生素B12的兒童會出現脊髓亞急性聯合性變性、周圍神經變性，還會出現智力倒退、肌張力減低、表情呆滯、癱瘓、對環境敏感性降低等一系列非典型神經系統症狀表現。
(3)消化系統：
缺乏維生素b12的患者還會出現嘔吐、腹瀉等症狀，病情嚴重時可出現鞏膜輕度黃染、發熱表現。
(4)心血管系統：
有些病情嚴重的患者會出現貧血性心臟病和心力衰竭等併發症。
維生素b12缺乏的主要表現3
血液系統：
維生素B12是人體造血原料之一，能促進紅細胞有絲分裂。因此，維生素B12缺乏可引起巨幼紅細胞性貧血，嚴重者可出現白細胞、血小板減少，甚至全血細胞減少、出血等。
消化系統：
維生素B12缺乏可導致起消化道黏膜萎縮。胃腸道黏膜萎縮可出現腹脹、腹瀉、食慾減退、噁心、便祕等症狀；而口腔、舌乳頭黏膜萎縮可引起舌炎，又稱“牛肉舌”，舌質紅、表面光滑，伴疼痛。
神經系統：
累及外周神經系統可出現對稱性遠端肢體麻木、深感覺障礙、肌力下降；中樞神經系統及顱神經病變，可出現共濟失調或步態不穩；味覺、嗅覺降低；錐體束徵陽性、肌張力增加、髒反射亢進；視力下降、黑朦徵。抑鬱、失眠、記憶力下降、語妄、幻覺、妄想、精神錯亂、人格變態等
維生素B12廣泛存在於動物食品中，正常飲食者一般不會缺乏，但胃切除術後、萎縮性胃炎、藥物等因素會導致維生素B12吸收障礙而出現缺乏症。因此，出現維生素B12缺乏症，應及時至正規醫療機構就診，查找病因，及時診療。
口腔潰瘍：
當患者體內缺乏維生素B12時可能會影響細胞的發育，從而可能會減少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，引起口腔潰瘍；
視力下降：
缺乏維生素B12可能會導致患者出現視力下降的現象，主要是因為視神經發育受到干擾而引起；
味覺減退：
若體內長期缺乏維生素B12，可能會導致患者出現舌頭髮炎，從而影響到味覺。
身體缺B12説明體內缺乏維生素B12，如果不及時改善可能會影響消化系統，導致出現噁心的.情況，同時還有可能會損傷中樞神經系統以及眼睛部位，導致眼睛部位分泌物增多以及紅腫，甚至還有可能會導致記憶力減退，嚴重的患者會影響自己正常的生活。
