經常游泳能提高性功能嗎

一般情況下，經常游泳對提高性功能有一定的幫助

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1 、除了游泳平時可以適當的運動鍛鍊，比如深蹲、俯卧撐，可以鍛鍊腰部力量跟腿部肌肉力量，能夠有增強的作用。

2、避免過度頻繁的手淫，手淫要注意手部的清潔衞生，過度頻繁手淫會降低性功能。

3、飲食方面注意清淡，不要吃刺激性辛辣和油膩的食物，選擇微量元素比較高或者堅果類的食物，可能會改善性功能。

4、每天早睡早起避免熬夜、減少抽煙喝酒、避免久坐久站，規律的生活方式能夠加強性功能。

從身體各方面調節去提高性能力，不建議隨意通過藥物去提高性功能，如有疑問應諮詢專業男科醫生。

游泳具有增強心肺功能、促進血液循環、消耗脂肪、放鬆心情等好處。游泳對性功能只能起到輔助作用，出現性功能障礙的男性，應立即去醫院的泌尿外科就診，在醫生的指導下積極治療，避免延誤病情。

1、增強心肺功能：

游泳時會鍛鍊男性的呼吸肌，使心肺功能增強，從而有利於促進全身血液循環，促進身體代謝率，增強體質，體質增強有利於提高性功能；

2、促進血液循環：

陰莖血液循環不暢，會導致陰莖出現勃起功能障礙，游泳時會促進體內血液循環，有利於陰莖的充血，增加陰莖的堅硬度，對延長性生活的時間有輔助作用；

3、消耗脂肪：

游泳是一項有氧運動，游泳時會消耗大量的脂肪，防止肥胖，脂肪堆積過多，會導致男性私處對女性的撫摸不敏感，所以從一定程度上有利於提高陰莖敏感度；

4、放鬆心情：

游泳可以使人體在水中得到放鬆，促進體內多巴胺的分泌，從而調整焦慮、抑鬱等負面情緒，保持愉悦心情，對維持性功能有輔助作用。

游泳前應注意一定要做熱身的運動，避免因用力不當，造成肌肉韌帶拉傷，避免在飯後飽腹游泳，以免影響胃腸道對食物的消化吸收，而且還會引起胃痙攣，導致腹脹、腹痛等不適。

游泳是一種不錯的運動方式，長時間游泳可以提高性功能，因為游泳可以增強體質，體質增強，性功能也就逐漸增強。

在平時還可以配合其它運動方式，比如：登山、打太極、深蹲、慢跑等，也可以提高性功能，建議在平時多參加體育運動、多到户外做有氧運動、注意休息、防止身體疲勞。

在飲食上可以多吃具有補腎的食物，比如：狗肉、馬鞭、狗鞭、羊鞭、牡蠣、山藥、海馬等，這些食物均可提高男性性功能，另外，多運動結合食補非常有效。

游泳一般能夠在一定程度上提高男性性功能，但是也需要在醫生的指導下進行鍼對性治療。

游泳屬於一種有氧運動，可以在一定程度上促進身體的血液循環，也可以增強自身的體質，在一定程度上還可以增強性功能。但是如果性功能低下的情況比較嚴重，需要通過綜合治療的'方式進行改善，患者可以在醫生的指導下服用他達拉非片、枸櫞酸西地那非片等藥物進行治療，也可以通過中醫鍼灸、按摩等方式進行輔助治療。

在日常生活中，建議患者適當進行體育鍛煉，比如打羽毛球、練習瑜伽等，可以促進體內的血液循環，也可以增強自身的體質，對身體有一定的好處。除此之外，還要注意平時的飲食健康，儘量多吃補腎類的食物，比如狗肉、韭菜等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣燙等。

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經常游泳能提高性功能，而且還能達到增強體質的功效。

游泳是屬於一種比較常見的有氧運動，通過游泳以後能夠提高肺活量，而且還可以增強自身的抵抗力以及免疫力，長時間游泳有利於健康，通過鍛鍊以後還能刺激內分泌性激素的分泌，這樣就能達到提高性功能的效果，而且還能起到調節血壓的功效，還能促進人體的新陳代謝，有助於消耗體內的熱量，防止體內的`脂肪組織出現堆積。

引起性功能低下的原因有很多，而且還包括生理因素和病理因素兩種。

一、經常游泳能提高性功能嗎？

1、鍛鍊心肺功能：游泳對肺活量和心輸出量要求較高。經常游泳的人心肺功能更好。是陰莖的供血決定了陰莖的勃起，是陰莖的供血導致了陰莖的腫脹。心肺功能良好時，心輸出量良好，攜帶大量氧氣的大量動脈血注入陰莖，可改善陰莖勃起。

2、有助於消耗脂肪：游泳是一個有助於消耗脂肪的過程。如果男性體內脂肪過多，會消除雄激素，滋生雌激素。這種變化趨勢對男性性功能不利。

3、保持積極的心態：經常游泳的人通常有積極樂觀的生活態度，可能不會被焦慮和抑鬱所困擾，因此可以以積極健康的心態享受性生活。

二、性功能低怎麼提升？

1、性功能障礙是可以恢復的。性功能障礙患者大多是因為夫妻關係緊張，導致性生活過度緊張和焦慮。陰莖勃起時，陰莖海綿體灌注不足，導致陰莖萎縮。大多數性功能障礙患者在接受暗示性治療後會從勃起功能障礙中恢復。

2、心因性勃起功能障礙患者可口服雄激素治療。口服十一酸睾酮可明顯增加性慾，增加孕吐。患者的晨起次數會增多，從而增強對性生活的信心，完成滿意的性生活。糖尿病引起的性功能障礙患者，高血糖刺激血管和外周神經引起勃起功能障礙，導致高泌乳素血癥。

綜上所述，游泳的過程也是一個改善皮膚的過程。經常游泳的人皮膚會更好，顏值會更高。游泳是少數幾種對前列腺有益的運動之一。雖然很難證明前列腺和性功能有必然的關係，但是對前列腺好可以減輕後顧之憂。