美容保養常識

美容保養常識，時代的進步也加快人們想要變美變優秀的想法，美容是所有女性都很關注的問題，但有的人用了不少的措施，錢也花了不少，就是沒有什麼效果，那麼美容保養常識有哪些？

美容保養常識1

NG1膚況：膚色蠟黃

危肌解除：正確按摩

牛爾老師説：熬夜不僅會造成黑色素過度生成，抽煙、大量飲酒還會讓血液中含氧血紅素下降，更直接影響皮膚的新陳代謝能力，導致過多的老廢角質堆積在臉上，這個時候，可以先幫肌膚温和去角質，代謝掉影響氣色的老廢角質後，再搭配使用按摩霜，利用按摩的方式幫助皮下血管的血液快速流動。

此外，按摩時還會釋放一種名為β腦內啡的物質，使人感到放鬆、愉悦，自然就能幫肌膚重現生氣。按摩時，建議以指腹畫小圈的方法，掌握由內往外、由下往上的原則即可。

NG2膚況：臉部水腫

危肌解除：多喝水

喝水？前一天熬夜讓臉上水分滯留，拼命要排水都來不及了，還要喝水？ 那要看妳臉上留的是好水還是壞水。雅偲醫美診所雷射專科醫師劉良笙解釋，為了消除水腫而按摩臉部後，最好能積極補充優質的水分，這將會有助於臉上什至是體內的水分循環。水就像是體內的清道夫

廢水就像累垮的工人們，如果要讓水分再度為妳工作，就應該給身體新的水分交換，使水份重新活絡運作。最近醫療美容界就非常流行一種臉部的物理按摩療程LPG，因為是在臉上進行規律且深度的按摩，能啟動淋巴排毒與排水的能力，劉良笙醫師便建議在療程後四小時內多喝水，讓肌膚充滿讓妳容光煥發的飽滿水分，一旦帶動了臉部的循環，皮膚甚至還會比較緊實呢！

NG3 膚況：上粧不易

危肌解除：降低粧感

別勉強上粧，重點是找回臉上的光澤感，以下兩種方法，可以幫忙瞞天過海假造好膚質，但是卻不會造成肌膚的壓力。針對敏弱性肌膚或是為術後遮瑕用的BB霜在此時就能派上用場，輕粧感的遮瑕力，符合疲憊的肌膚使用。 VICHY資深行銷協理廖怡雯説明，正統的BB霜，因為是使用低致敏作用的礦物成分遮瑕

除了可以避免變質，也不易阻塞毛孔，但是有不少BB霜因為添加入礦物粉體而變得容易吸油吸水，有着容易乾燥的問題，或是因成分過於複雜反而造成負擔

所以一定要特別注重產品內是否有水分的添加與簡單的添加。VICHY清透保濕礦物BB霜在上市之前甚至進行過一項實驗，發現使用BB霜的肌膚，竟能降低96%紫外線引起的過氧化反應，增加白天的抵禦能力，保護較脆弱的'熬夜後NG膚況。

NG4 膚況：黑輪與紅痘的反叛

危肌解除：重點遮瑕與精準保養

別想用底粧直接掩護黑眼圈，黃色的粉底加上黑藍色的凹陷眼圈，反而會讓瑕疵更加明顯。 DIOR國際彩粧師邱志緯建議，改用高保濕、具光澤的眼部遮瑕產品，除了眼下的黑眼圈外，也要記得彌補眼角的暗沉，讓眼瞼看起來比較光滑，同時減少明顯的笑紋。

至於較明顯的痘子，則應該在遮瑕前先進行調理，或是直接使用具有遮瑕能力的制痘產品，利用含有水楊酸或是淨痘成分的筆狀產品，能更精準對付臉上的違章建築，達到真正改善膚況的目的。

~H2O+教育訓練講師Vera説：要讓眼周保養品吸收更好，使用前可以先平躺，並使用毛巾熱敷眼周肌膚約兩分鐘。

NG5 膚況：脱皮乾燥

一般而言，大家會想用面膜急救皮膚，但是可能得換個更有效的使用方式，才能搶救過勞膚況。 LUSH有款很有趣的柔膚錠，很像臉上的營養補充錠，分有維他命C、E與茶樹成分，使用方式是日韓女人常用的保養技巧，如果派對回家後腦子還算清醒時可以跟着這麼做︰1.準備好600～700c.c。的温熱水和毛巾，2.把柔膚錠丟入後融解便將毛巾蓋在頭上

和承載着温熱水的水盆形成半密閉的空間開始蒸臉，3.用面膜紙或是毛巾沾取蒸過臉的精華水敷在臉上，甚至是拿來輕拍、擦拭身體進行全身保養。

美容保養常識2

美容小常識

1、每天起牀前我們可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以有效的清理我們的腸胃。

2、睡覺之前，我們可以用化粧水倒在化粧棉上進行濕敷，敷在臉上大約20分鐘，一週可以用到2-3次，我們的皮膚會變得水亮清透喔!

3、為了美麗，一定要多喝水，切記不要熬夜，而且對於油炸類的東西儘量少吃為宜，並且要注意保持皮膚的清潔。

4、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作--先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

5、洗臉的時候不要迷信冷水，應當先用温水再用冷水，這樣不僅可以使肌膚清洗的更加乾淨，而且具有收縮毛孔的神奇作用哦!

6、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，放置在臉上幾分鐘後取下洗淨，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。

7、堅持每週用市售的純水洗臉3~4次，並經常以化粧綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!

8、白天要多喝水，多吃水果，晚上則要儘量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保證皮膚的水亮。

9、將麪粉蜂蜜以及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15~20分鐘，然後用温水洗淨，再將化粧綿沾濕化粧水輕拍臉蛋。注意，此項祕方需加配上一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

10、將薏仁粉加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，而且對減肥也具有神奇的功效喔。因為意仁具有利尿的效果，多喝可以減少身體的浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對於美白肌膚也有着很大的幫助。

11、無論什麼季節，我們在出門的時候一定都要記得擦隔離霜及防曬乳，不管什麼時候紫外線的.傷害都是存在的哦!當我們回到家要馬上卸粧，以免化粧品中的化學物質損傷皮膚。

12、把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝。原本是用來減肥的啦，不過用來敷臉更棒，美白效果十分顯着喔。不過最大的缺點就是要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔!

13、泡温泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的温泉還可改善你的過敏膚質哦!

14、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知道的UVA及UVB外，還有所謂的UVC,平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是做好防曬措施，才能防止老化的提早發生喔!

15、小偏方：黑砂糖+蜂蜜+一點點水，雖然有點麻煩，但能讓肌膚看起來水嫩水嫩喔!不過感覺有點不舒服，但是確實不錯的妙方!

16、晚上洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶製品，每次大約使用六分之一瓶)倒在化粧棉上，直接敷在兩頰，當然額頭、下巴也可順便敷上，這樣不僅可以美白皮膚，而且對於去斑也有一定的輔助作用!

17、酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯，取適量塗抹於面膜紙上，再貼於臉上5~10分鐘即可，一週如果能夠堅持2~3次，美白效果會更好。據我的使用經歷，此法與SK-II面膜具有相同效果，而且十分的省錢喔!臉上有斑的MM最好試一下，但是切記一定要堅持使用一段時間才會收到效果哦。

美白護膚小知識

雙重洗臉

入睡前須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸粧，卸粧後一定要用洗面奶洗乾淨。

常按摩皮膚

儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按着由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

多吃些美容食品

日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

睡前飲杯冷開水

美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

在空調室內工作宜多飲水

冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致於乾燥。

宜早晨食水果

日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便祕和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

用桔皮水洗澡

冬季多吃桔子，保存桔皮，曬乾。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

用好醋

醋有一定的美容作用。其方法是：在温熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加温水300毫升洗頭，可治療脱髮、頭屑和頭皮發癢。