男人腎虛怎麼辦

琥珀核桃、龍眼肉粥、刺莓酒等等。

男人腎虛怎麼辦1

琥珀核桃

主料】核桃肉300克，白糖150克。

製作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

功用】補腎固精，温肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。

龍眼肉粥

主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

刺莓酒

主料】刺莓果100克，米酒500克。

製作】將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

男人腎虛怎麼辦2

芝麻：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

板栗：味甘性温，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的.功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也説它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

桑椹：俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還説：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

男人腎虛怎麼辦3

現代社會隨着生活工作壓力的增加，很多男人都出現了不同程度的腎虛，甚至有人説十個人之中就有十個人不同程度的腎虛，所以補腎是現代男性不得不面對的重要問題，

男性腎虛的表現多種多樣，説到補腎的方法，最好的方法就是通過食補進行補腎，下面就説一下男人腎虛吃什麼食物補腎。

一、芝麻

芝麻是一款非常不錯的補腎食物，能夠起到補肝腎、潤五臟的功效，在中國古代的醫書中就有着關於芝麻補腎的描述，特別適合那些腎虛腰痠腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落、早生白髮、大便燥結的男性補腎之需。

二、板栗

栗子中含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是含有大量的維生素b、維生素c和胡蘿蔔素，這些營養成分的含量明顯高於其它的堅果，栗子的'補腎功效自古以來就受到各方的重視，特別適合腎虛腰痛、雙腿無力的人食用，每天堅持吃七八個，補腎效果很不錯的哦。

三、狗肉

狗肉是一款大補的食品這是很多人都知道的事情，但是並不是所有的人都知道狗肉其實還是補腎的佳品，狗肉能夠補中益氣、温腎壯陽，特別對那些腎陽不足、腰膝痠軟或者是腰膝冷痛的人具有非常明顯的功效，男性補腎可以經常吃一些狗肉。

四、豇豆

豇豆又被稱之為飯豆，能夠起到非常不錯的健脾補腎的效果，不僅僅適合脾胃不好的人食用，同時對於那些腎虛的男性也具有非常棒的滋補作用，男人腎虛可以經常用豇豆煮粥喝，補腎效果很不錯的哦。

五、桑葚

桑葚又稱為桑果，甜美多汁，是非常不錯的一款水果，特別是黑色的桑葚補腎效果更好，自古以來我國醫者就用桑葚來補腎，在現代社會桑葚的補腎功效也為很多人所知曉，特別適合腎虛的人食用，尤其適合腎陰不足的人吃。

男人腎虛吃什麼食物補腎？上面介紹了五種可以起到非常不錯的補腎效果的食物，男人腎虛可以適當的多吃一些這些食物，堅持食用一段時間就可以見到不錯的補腎效果哦。