小孩補充免疫力

小孩補充免疫力，想要提高孩子的抵抗力，首先一定要注意增加孩子的飲食營養，做到營養均衡，飲食多樣化。可以給孩子適當的吃一些富含蛋白質豐富的食物，比如説雞蛋、牛奶、瘦肉，下面一起來了解怎麼小孩補充免疫力！

小孩補充免疫力1

兒童增強免疫力，可以通過飲食調整、適當鍛鍊以及藥物治療等方式來增強免疫力，能夠預防疾病的發生。

1、飲食調整：想要增強免疫力，要保證營養攝入充足，可以多吃一些優質蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，比如雞蛋、牛奶、蘋果、火龍果等，能夠補充身體當中所需要的營養物質。

2、適當鍛鍊：在平時，可以適當進行户外運動，能夠促進機體的新陳代謝，增強身體抵抗力。

3、藥物治療：如果自身免疫力下降比較厲害，還可以在醫生的.指導下給兒童服用提升自身免疫力的藥物進行治療，比如轉移因子口服溶液、脾氨肽口服液等。

除了上述方法以外，還可以通過作息規律等方式來增強免疫力。在日常生活中，還要定期到醫院進行體檢，隨時查看孩子的身體生長和發育情況。

小孩補充免疫力2

1、菌菇類食品

菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力，可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等，大多含有多糖類化合物，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。

2、黃綠色蔬菜

由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便祕，保持腸道暢通，創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖，對腸道中的益生菌有很大的促生長作用，就等於腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿蔔素，有些胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，從而增強免疫系統發育。

3、薏米

薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素，有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。

4、山藥

山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用，對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

5、番茄

番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等，這些抗氧化強效因子，可有效的提高寶寶抵抗力，保護各種細胞不受損害，降低寶寶生病概率；番茄紅素煮熟後會更容易被吸收。

什麼是免疫力

1、免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如，鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病毒的感染。

2、現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質，統統地加以吞噬和消滅，從體內環境的穩定，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續地進行。

3、免疫系統是我們自身的全科醫生，它負責全身的安全和清潔，抵抗入侵人體的病原體，負責全面檢查身體各部位的健康狀況以及維持機體器官，調節身體各部位的營養供給和廢物排出，及時清除體內的毒素，確保體內純淨。

人體每天有萬億個細胞分裂和增殖，在這分裂和增殖中會有少量的細胞畸變，免疫系統負責清除這些畸變、不健全或退化的細胞。如果機體的.免疫功能不良，防禦功能就下降，很容易發生感染，而健康的細胞處於無保護狀態。機體無能力辨認健康和病變細胞，不能抵抗入侵的病菌和細胞原體，而造成災難的來臨。如重症感染，自身免疫性疾病、腫瘤。

小孩增強免疫力要注意什麼

1、平時注意均衡營養，若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的'精緻化加工食品。

2、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。

3、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

4、多參加户外運動，這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。

3、平時要多注意天氣的冷暖變化。

4、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標，如果不達標醫生會用藥物調節的，單調節的話還是建議中藥調節，西藥對孩子傷害大。

5、家長一定要注意別讓寶寶反覆感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力，藥物（特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的，讓寶寶少去人多的空氣不好的公共場所，少接觸病菌。