適合男性滋補的食物龍眼

1、養心藥膳

龍眼對於人們來説是非常養心的一種食物。適合男性滋補的食物有很多，不妨試試養心藥膳。養心藥膳是選用養心安神的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養心血、補心氣、安心神、益心智的功效。適用於心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動則心慌、失眠多夢、記憶力減退等。

2、龍眼肉粥

龍眼可以泡水，也可以煮粥吃哦，而且龍眼粥很適合男性。適合男性滋補的食物有很多，不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。先將粳米淘洗乾淨，龍眼肉、紅棗洗淨，同煮粥。早晚各服一次。此粥具有養心安神、健脾補血之功效。常用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經衰弱、自汗、盜汗等。提示：用量不宜過大，須熱服。風寒感冒、惡寒發熱或舌苔厚膩者忌用。

3、益肝藥膳

藥膳的功能還是比較大的哦，特別是一些腎虛的男性。適合男性滋補的食物有很多，不妨試試益肝藥膳。益肝藥膳是選用養肝柔肝、養血明目、熄風潛陽的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。它具有養肝、補血、明目，兼以滋陰潛陽、鎮靜的功效。適用於肝血不足陰不制陽而虛風內動者，症見頭暈目眩、視物昏花或雙目脹痛、乾澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木，甚至半身不遂，脈弦細數。

冬季氣温低，人們很容易出現身體上的不適症狀，所以冬季養生重要的是滋補，但是也不能亂補，一定要根據自己的體質選擇食物。男性冬季要多吃些養心養腎的食物，比如説龍眼粥啊，或者是一些養心的，養肝的藥膳都是非常不錯的選擇，可以抵禦風寒，還可以減少心臟血管等疾病的發生，希望男性們能注重起自己的健康。