女人長期吃黑豆壞處

女性食用黑豆的副作用包括雌激素水平異常、胃腸道刺激、嘌呤代謝異常等

女人長期吃黑豆壞處1

1、雌激素水平異常：

黑豆中含有一種類似人類雌激素的物質。正常的消費可以促進女性的發展，但雌激素水平高的女性吃得多或一次吃得多，容易導致體內雌激素水平異常，進而產生各種不適症狀。

2、刺激胃腸道：

大豆蛋白質豐富，正常飲食可以補充人體所需的蛋白質。然而，黑豆皮又厚又硬，因此容易加重胃腸道和肝臟的代謝負擔，導致腹部不適等症狀。

3、嘌呤代謝異常：

黑豆是高嘌呤食物，大量食用容易導致嘌呤代謝異常和痛風。因此，為了健康，痛風女性不應該再吃黑豆。因此，有必要吃適量的黑豆，以避免副作用。當過度食用時，應及時就醫。

女人吃黑豆可能會引起乳房脹痛，內膜增厚，出血量多，胃腸道症狀。黑豆可以改善卵巢功能，自身激素水平正常的或者胃腸道疾病不好的，不要長期吃黑豆，會引起各種不舒服。如果身體有問題，卵巢功能不好的，只吃黑豆是不夠的，應該藥物治療。

一般情況下，少量攝入黑豆不會對人體產生影響。部分女性可能是由於黑豆具有一定的美容、生髮等功效，在沒有專業人士指導的`前提下盲目地長期、大量進食黑豆，可能引起以下幾種危害：

1、增加腎臟負擔：

黑豆中富含蛋白質，大量進食黑豆會增加腎臟負擔，尤其腎臟功能受損的患者，更應避免進食大量黑豆；

2、引起尿酸升高：

黑豆富含嘌呤，在腎臟代謝過程中還可能產生嘌呤，引起尿酸升高；

3、加重胃腸道負擔：

黑豆中富含膳食纖維，有助於促進胃腸道蠕動，緩解便祕，但過量進食黑豆可增加胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹等現象；

4、影響碘吸收：

大量進食黑豆還可能影響碘的吸收，造成甲狀腺功能不全或腫大；

5、降低蛋白質吸收、利用：

黑豆中的抗胰蛋白酶還可能會降低蛋白質的吸收和利用，同時血球凝集素會抑制生長。

另外，過量食用黑豆還有可能使女性內分泌紊亂，凝血功能發生異常等，所以不論吃什麼食物都應該適量。

黑豆屬於常見的豆類食物，富含維生素、礦物質等營養元素，日常適量食用有益於人體健康，但如果女性盲目吃黑豆，則有可能會對人體造成一定的損害，如肝臟、腎臟損害，以及胃腸道損害等，還有可能誘發痛風等疾病。

1、肝臟、腎臟損害：

黑豆中含有較多的蛋白質，如果盲目吃黑豆會使機體堆積大量的蛋白質，會損害肝臟、腎臟排泄體內代謝產物的功能，從而加重肝臟、腎臟負擔；

2、胃腸道損害：

黑豆富含蛋白質、纖維素，大量食用不利於消化，如果女性盲目吃黑豆，可能會造成胃腸道功能紊亂，從而出現腹脹、腹痛的表現；

3、誘發痛風：

黑豆屬於中嘌呤食物，若女性盲目吃黑豆，會造成體內血尿酸濃度升高，有可能會誘發痛風。

此外，女性盲目吃黑豆還可能會使凝血功能異常、內分泌紊亂、子宮內膜發育異常等，因此日常需要注意食物應適量食用，不可盲目食用。

女人長期吃黑豆壞處2

1、 導致貧血

女人常年呈現貧血狀態，有很多可能的原因，其中就包括了長期食用黑豆。因為黑豆中含有古風酸等物質，雖然能夠幫助肝臟分解毒素，但也會同血紅蛋白結合，影響人體吸收鐵質，從而引起貧血。

2、 損傷腎臟

黃豆中含有一種叫做“草酸”的成分，容易在腎臟中形成草酸鈣。黑豆中也含有類似成分，如果長期食用、食量過大，會對腎臟產生負擔，加重腎臟負擔。因此，女性在食用黑豆時也需要注意合理搭配，不要過分沉迷於單一食物。

3、 誘發便祕

長期食用黑豆也容易誘發便祕，因為黑豆中的糖分不易消化，會在腸道中停留過久，導致便祕。另外，黑豆中也含有草酸，過多食用會影響鈣的吸收，進而導致腸胃不適。

4、 反覆感冒

黑豆種子表面有一種叫做“籽皮素”的物質，這種物質會刺激人體胃腸道，容易引起不適和感冒等病症。而且長期攝入這種物質還會對胃黏膜造成刺激，進而導致口腔潰瘍等不適症狀。

健康飲食需要有計劃地搭配

我們無法否認黑豆的營養價值和保健作用，但是，過量、長期食用，依然會對身體健康造成一定的不利影響。因此，女性在攝入黑豆的時候，一定要注意飲食計劃的合理搭配，將其納入全面的`飲食計劃之中，才能得到最好的保健效果。

女性盲目吃黑豆的壞處

1、導致子宮內膜增厚

女性的子宮內膜厚度變化和排卵期、月經期息息相關，而黑豆中含有植物雌激素，可以發揮弱的雌激素效應，長期大量食用會引起子宮內膜增厚。子宮內膜過厚，可能會引起月經期間經血量增加，嚴重時表現為功能失調性出血、貧血等情況。

2、導致腹脹、放屁

黑豆屬於不太好消化的食物，如果女性剛好消化能力不好，又經常吃黑豆，那麼就容易因為消化不良而經常出現腹脹、放屁的情況，非常尷尬。

女性盲目吃黑豆禁忌

1、一次不能吃太多

黑豆不易消化，因此一次不能吃太多黑豆，要控制在50克幹品以內，以免加重腸胃負擔、導致消化不良。

2、消化功能不佳者少吃

黑豆屬於比較難消化的食物，而且還屬於產氣食物，吃了之後會在胃腸道內產生氣體，引起腹脹、放屁等症狀，原本消化功能不佳的女性人羣更要少吃黑豆。

3、女性子宮內膜偏厚要少吃

如果女性在進行婦科檢查時發現子宮內膜偏厚。那麼建議也要少吃黑豆以及黑豆製品。

4、痛風患者不宜吃

黑豆屬於高嘌呤食物，而痛風患者要嚴格控制食物嘌呤的攝入，平常一般吃中低嘌呤的食物，黑豆要少吃，以免導致血尿酸升高，誘發痛風。

5、腎炎、肝炎患者慎食

黑豆富含蛋白質，這些蛋白質度需要通過肝臟和腎臟代謝掉，而患有肝炎和腎炎的患者在平常要控制蛋白質的攝入，因此慎食黑豆。