長期赤腳的壞處
長期赤腳的壞處，夏天許多人因為炎熱會常常赤腳，赤腳能忍讓夏天的炎熱更加舒服。但我們知道長期赤腳也是有許多壞處的，許多人常常忽略。下面給大家詳細介紹長期赤腳的壞處！
長期赤腳的壞處1
1、容易受涼
經常打赤腳在家裏走來走去，很容易導致雙腳受涼。因為雙腳的脂肪層很薄，而且保温效果比較差，加上該部位遠離心臟器官，血液循環速度比較慢。所以雙腳腳掌的皮膚温度非常低，在瓷磚上走來走去，很容易導致雙腳受寒。
雙腳受涼之後，很容易導致皮膚的毛細血管出現收縮，致使身體的抵抗力下降。而夏季天熱悶熱雨水又多，很容易形成悶熱潮濕的環境，這樣的環境很容易滋生病菌。一旦病菌侵入了身體，就會引起多種疾病，比如説熱傷風。
其中，下雨天還打赤腳的人們，更容易受涼，導致腰腿疼、胃疼等不適。要是處於月經期這樣做，還會導致痛經，讓女人們整個月經期都痛苦不堪。
2、容易造成外傷感染
打赤腳的時候，雙腳沒有鞋子的`保護，會導致腳部的皮膚暴露在外面。夏季的時候蚊蟲多，赤腳走路的時候，很容易被蚊蟲叮咬。瘙癢難忍時，就會抓撓皮膚，一旦皮膚抓爛了，沒有及時清洗雙腳，則容易誘發感染。
3、誘發皮膚癌
生活中一些人外出的時候，也喜歡打赤腳走路。比如説在海灘玩耍的時候，就喜歡脱掉鞋子，在沙灘中來回走路。雖然説打赤腳踩着沙子很舒服，但是不能經常這樣做。
這是因為打赤腳會導致腳面暴露在陽光下，很容易被陽光中的紫外線刺激，導致腳面皮膚細胞被破壞。因此，皮膚也會慢慢變粗糙，甚至失去彈性，同時皮膚抵抗力也會下降。長期如此，容易發生皮膚癌變的可能性。
過度貪涼的危害有哪些
1、面癱
夏季的時候很多人因為過度吹空調，而出現面癱問題。大部分都是一覺醒來，發現自己無法控制面部表情了。想要遠離面癱，一定要合理使用空調，而且千萬不能對着臉部直接吹。
2、痛經
很多女人都存在痛經問題，尤其是夏季的時候，痛經現象更為嚴重。
這與她們貪涼有一定的關係，比如説經常喝冰飲料，吃冰淇淋等，這些東西帶有大量的寒氣，吃進肚子裏面之後，很容易導致血管收縮，從而造成氣血凝滯的問題。而氣血凝滯會影響血液循環，從而影響經血排出，導致女人們月經期痛經難忍。
3、患上胃病
夏季的時候患上腸胃病的人增多，這與他們不注意飲食有關係。因為天氣很熱，很多人喜歡吃冰鎮的食物，整天都吃冷食喝冷飲。
又一整天都待涼爽的空調房裏面，大量寒濕之氣侵入身體，很容易導致胃腸道被刺激。最終導致人們出現腹瀉、腹痛等不適，這是比較輕度的問題。如果情況嚴重的話，還可能導致腸炎、胃炎等。
總而言之，儘管夏季天氣炎熱，也不能過度貪涼。千萬不要為了一時的涼快，而給自己帶來極大的麻煩。為了健康着想，夏季吹空調、吃冷食、喝冷飲，要適可而止。
長期赤腳的壞處2
一般情況下，長期赤腳的壞處，主要有容易着涼、容易受傷、增厚足底角質層等。首先，如果患者長期赤腳走路，在周圍環境改變的時候，腳部會因為還沒有適應變化，導致患者出現着涼的情況。
其次，長期赤腳走路，很容易導致腳部被尖鋭的石頭、廢棄物等劃傷，嚴重時還可能會引發感染。最後，長期赤腳走路，由於腳板底經常跟粗糙的地面摩擦，會使足底角質層逐漸變厚。
長期赤腳的好處
1、赤腳走路可以治癒負面情緒。
不穿鞋自由行走可以減輕壓力，同時也可以增強我們的某些身體系統，例如呼吸、血液氧合和脈搏。這個簡單的動作也使我們回到童年，轉化為一種積極的感覺。
2、容光煥發。
讓腳自然呼吸且不受鞋類限制至關重要。這也將防止水分積聚，在最壞的情況下，應避免產生難聞的氣味和真菌。提示：如果在塵土或沙子上行走，還會起到去角質的作用，並幫助您更輕鬆地去除雜質。
3、增強身體能量。
眾所周知，腳有無數的神經末梢。它們在某些替代醫學中至關重要，例如鍼灸和反射療法。當您用腳直接接觸地面或土壤，將激活這些端子，從而自動增加能量。
4、減輕關節壓力。
自從一開始，人類就被設計成不用鞋子就能生存。赤腳行走時，身體的機能會隨之適應，從而使關節自然對齊。這就是為什麼赤腳進行某些運動（例如普拉提或瑜伽）的原因。
5、增強了您的.身體抵抗力。
“穿上鞋子，你會感冒。”媽媽一直都是這樣嘮叨。但是，我們有一個好消息：赤腳幫助我們更好地抵抗感冒。由於寒冷的地面會使人體補償多餘的熱量，因此可以增強免疫系統。實際上，這些冷熱對比方法已廣泛用於治療慢性阻塞性肺疾病（包括哮喘和焦慮症）中的疼痛。
6、刺激循環系統。
最後，赤腳還可以激活動脈內的血液循環和腳上的靜脈。為了更好地流通，我們建議您在冷水，濕草，河流或大海中行走。另外，這將有助於減少腿部發炎！
長期赤腳的壞處3
光腳走路的好處：
1、促進血液循環：光腳走路可以使腳底與地面直接接觸、摩擦，有利於腳部末梢的血液循環；
2、糾正走路姿勢：部分人羣走路姿勢呈現身體前傾、脊柱彎曲或者駝背的狀態，尤其是長期穿高跟鞋的女性，光腳走路時身體的重心集中到腳底，可以糾正這種不良的走路姿勢；
3、預防扁平足：光腳走路時腳底與地面接觸面積大，有利於足弓的形成，適當的光腳走路可以預防扁平足的出現；
4、促進觸覺發育：嬰幼兒光腳走路可以感受到腳底接觸到物質的軟硬程度，可以促進腳底的神經向內臟器官以及大腦皮層傳輸刺激，有利於腳底觸覺的發育；
5、減少腳部靜電：當氣候乾燥或者穿化纖類衣服時，光腳走路身體的靜電可以通過腳部接觸地面而釋放，可以減輕靜電帶來的不適感。
光腳走路的壞處：
1、增加外傷風險：光腳走路，腳部直接與地面接觸，地面的碎石、樹枝等可能會造成足部的損傷，增加發生外傷的風險；
2、增加感染風險：腳部完全暴露在外界環境中，容易受到蚊蟲的叮咬而傳播病毒，或黴菌感染皮膚表面形成皮癬，或一些微生物直接通過皮膚，或皮膚的傷口侵入到人體增加感染的風險；
3、導致皮膚粗糙：長期光腳走路，使腳部處於乾燥的狀態，並且腳部與粗糙的地面經常性的摩擦，造成角質層增厚，使腳部的皮膚變的較粗糙；
4、增加皮膚癌風險：如果在室外光腳走路，雙腳的皮膚暴露在外界環境中，受到太陽光中紫外線的直射，可能會增加患皮膚癌的風險；
5、造成身體不適：光腳走路，尤其是地面温度較低的時候，腳部受涼容易引起腹痛、腹瀉等問題，並且腳部受涼會讓足部的.皮温降低，增加機體不適感。
此外，中醫認為，腳底的皮膚通過十二經絡與人體的內臟器官相互連接，光腳走路時腳底受到地面的刺激，對人體器官功能有一定的好處。但在氣温較低的條件下光腳走路可能會造成寒氣入體，會引起機體不適感或者增加患病風險。
光腳走路時要注意路面的情況，避免在有沙粒、玻璃碴或者有其他硬物的地面光腳走路。在寒冷的天氣地面比較冰涼，應該避免光腳走路，在室內環境特別是家裏，或者在有鵝卵石的安全環境下，才可以嘗試光腳走路。
