網絡成癮怎麼治療
網癮成性的心理治療方法主要有體育運動療法、團體療法等
網絡成癮怎麼治療1
體育運動療法。通過引導運動鍛鍊從而減少網絡接觸、網絡依賴。
團體療法：用過組織團體活動，減少負面情緒，增加自我掌控能力。
除了心理治療方法以外，臨牀上也存在以下治療方法：
藥物治療：如予舍曲林。
電針療法通過穴位刺激減緩焦慮等心理狀態。
替代遞減療法：如使用閲讀、集體輔導、主題活動等方式逐漸減少網絡依賴時間。
一、什麼是網癮？
網癮的判定標準：每天6小時且連續三個月視為網癮。
網癮綜合症患者的最主要表現是：
上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
二、網絡成癮的形成原因
1、有人格障礙的人更易患有網絡成癮
北京軍區總醫院醫學成癮治療中心數據顯示，病態人格者更易網絡成癮，男女比例更高達19:1。中科院心理所心理諮詢與治療中心主任高文斌博士研究發現，有的人上網時間比較場，但是並不一定會影響其社會功能。而具有人格障礙的人卻更容易因成癮而使正常生活受到影響。
2、成就感價值感缺失
孩子在學習上的努力無法得到家長的反饋，有的家長會使用貶低、比較、目標設置過高等錯誤的方式來激勵孩子提高成績，但是卻不給予鼓勵，只給孩子帶來壓力，孩子們無法找到學習的正面價值。而遊戲有及時反饋，在現實學習中感受不到成就感，那就只能從網絡中來彌補，實現自身的價值。
3、社交需求
人際疏離的社會現實使得個體的這些基本需要在現實生活中得不到滿足，從而產生強大的內驅力，促使個體轉向網絡的虛擬環境中尋求情感交流與情感宣泄的需求。一些人由於在現實生活社交面太窄，或是社交羞怯或缺乏社交技巧，造成了他們的社交挫敗感，他們則轉而寄希望在網上找到歸依的羣體。而網絡的私密性為這些人提供了一個較為廣闊的天地。
三、網絡成癮的危害
1、網絡成癮會加劇抑鬱情緒
心理學家勞倫斯林和他的同事通過研究13至16歲的1041中國青少年，發現過度上網的組員的抑鬱情緒程度是適度上網組員的兩倍。研究發現，有網絡成癮的患者會為了擴大上網時間而壓縮自己的睡眠時間，而缺乏睡眠會加劇抑鬱情緒。同時，研究者還發現，經常玩競爭性的在線遊戲，會給人帶來壓力和造成過大的.情緒波動，這也導致了抑鬱情緒的產生和積累。
2、影響社會功能
長時間的使用網絡容易與現實生活產生隔閡，導致自我更加封閉，不願意與人交往，拒絕與人交往，拒絕融入社會。同時，從網絡遊戲中得到了個人成就感和個人歸屬感的滿足，這會令孩子更加沉迷網絡，從而形成惡性循環。長時間與現實社會脱節，導致孩子社會適應困難。
四、網癮的控制和處理：
程度較輕的網絡成癮者，可以通過自我調適擺脱網絡成癮的困擾，主要採用以下方法：
(1)合理安排上網時間。每天操作累積時間不應超過一個小時，連續操作一小時後休息30分鐘左右。還有，應設定強制關機時間，準時下網。
(2)是用轉移和替代的方式擺脱網絡成癮。培養現實中的興趣愛好，轉移注意力。例如，繪畫、打球、登山等方法有效地轉移注意力，以減少對網絡的依賴。
(3)認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要説教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
程度較重的網絡成癮者，可以通過以下方法達到治癒的目的：
(1)首先要切斷與網絡的聯繫。對於無法自制的嚴重網絡成癮者，可以在他們的親戚、朋友的幫助下將其與電腦完全隔離一段時間，讓他們在這段時間裏培養其他的興趣愛好或者重新安緊張有序的生活，待到他們能夠完全擺脱網絡成癮的困擾後，再針對性地幫助他們科學地安排上網時間。
(2)尋求心理醫生的幫助。通過心理諮詢，讓心理醫生與網絡成癮者之間建立良好的醫患關係。這樣做一面可以從精神上給成癮者理解和支持，調動他們積極性，樹立治癒的信心；心理醫生會根據成癮者的痴迷程度，用準確、生動、專業、親切的語言分析“電子海洛因”的危害、網絡成癮形成的原因、過程及治療措施，逐步幫助患者擺脱網絡成癮綜合症。
網絡成癮怎麼治療2
(1)認知行為療法(CBT)
認知行為療法是心理治療的常用方法。它包括認知治療和行為治療兩部分，常使患者暴露於刺激之中，挑戰上癮者對網絡的不適應性認知，並訓練大腦以不同的方式進行思考。在治療過程中，患者要接受心理醫生教給他的觀念和行為，並反覆加以練習以使大腦得到新的學習，久而久之這種練習就變成患者自發性或習慣性的行為。
CBT包括給患者佈置家庭作業,並要嚴格執行治療方案。近年來，CBT已被學者和臨牀醫生用於網絡過度使用障礙的治療中，成為治療網絡過度使用的主要方法。對於這種療法的研究，美國學者金伯利·揚和加拿大學者戴維斯分別提出了自己的認知行為療法，也是最為系統性和理論化的療法。
揚認為，由於互聯網的社會性功能，因而很難對網絡過度使用採取傳統的節制式干預模式。在借鑑相關成癮症的研究和治療方法的基礎上，揚提出了自己的認知行為治療方法，主要分為8個步驟，分別是反向實踐、外部阻止物、制定目標、節制、提醒卡、個人目標、支持小組和家庭治療。
他主要是從時間控制、認知重組和集體幫助的角度提出的一種方法，強調治療應該幫助患者建立有效的應對策略，通過適當的幫助體系改變患者上網成癮的行為。而戴維斯則根據他自己提出的“病態互聯網使用的認知-行為模型”，提出了一套系統的治療網絡過度使用的認知行為療法，他把治療過程分為7個階段，依次是定向、規則、等級、認知重組、離線社會化、整合和通告。
戴維斯的整個治療過程需要11周完成，從第5周開始給患者佈置家庭作業。這種療法強調弄清楚患者上網的認知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰他們的不適應認知，逐步訓練他們上網的正確思考方式和行為。國內杜亞鬆報道以學校為基礎的小組認知行為治療對兒童和青少年的網絡過度使用有效，尤其在改善成癮者的情緒狀態和行為的自我管理方面。
(2)團體心理輔導法
團體心理輔導法是心理諮詢中常用的一種方法，它是由心理諮詢者指導，藉助團體的力量和各種個體心理諮詢理論與技術，就團體成員面對的`心理問題與他們共同商討，提供行為訓練的機會，為團體成員提供心理幫助與指導，使每一位團體成員學會自助，以此解決團體成員共同的發展或共有的心理障礙，最終實現改善行為和發展人格的目的。
這種方法於20世紀90年代被介紹到我國，近年來，隨着越來越多的青少年陷入網絡中而不能自拔，一些學者如樊富珉、楊彥平、樂國林等將這種方法推廣到防治青少年的網絡過度使用上來，取得了比較好的效果。
網絡過度使用的團體心理輔導有一套系統的諮詢程序，它包括:團體諮詢目標、求詢者網絡心理障礙的預處理、確定團體的規模與結構、確認團體心理諮詢的諮詢間隔時間和諮詢方式、制定計劃和確定團體活動內容、團體心理諮詢過程或會面等。
對網絡過度使用者進行團體心理輔導的目的在於協助網絡過度使用者從失序的上網行為與失序的生活中迴歸次序與平衡。輔導的目標不是戒除上網，而是合理的上網，可以有控制地上網，以安排上網與非上網的時間，可以將網絡世界與真實世界加以統合並達到協調與平衡。
(3)其他心理治療方法
楊放如等(2005)對52例IAD青少年以焦點解決短期療法為主並與家庭治療結合的心理社會綜合干預進行治療，療程為3月，治療顯效率和總有效率分別為61.54%(32例)和86.54%(45例)，其治療後的IAD診斷問卷(IAD-DQ)評分、上網時間較治療前均明顯下降，
情緒和心理功能明顯改善。樑寧建等(2004)研究證明，運用評價性條件反射技術(EC)訓練，促使網癮者形成新的互聯網信息—評價連接，這種新的連接具有較強的可接近性和易變性，使他們更容易從新的角度來提取互聯網的相關信息，從而有可能改變成癮性的網絡心理和網絡行為。
