健康育兒小知識

健康育兒小知識，對準備要做父母的人來説，他們需要提前瞭解一些育兒知識的，不然等有孩子之後，會手忙腳亂。而提早掌握一些育兒小知識，可以更好照顧孩子。下面分享健康育兒小知識！

健康育兒小知識1

發燒寶寶食譜

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

3、雞蛋羹：取1—2個雞蛋打勻，加適量温水蒸熟；

4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；

5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素。

寶寶輕微缺鐵性貧血怎麼辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝；

血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、穀類、胡蘿蔔、棗、西紅柿、大豆製品、魚、綠色蔬菜。

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧病

夏季天熱，寶寶患病容易脱水，怎樣喝水最科學？

1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水；

2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；

3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；

4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；

5、便祕：白開水、白蘿蔔水、青菜水。

驅蚊小祕方

寶寶皮膚嬌嫩，驅蚊最好不用化學品：準備一個可噴水的化粧小瓶，五片複合維生素b，既可。將水灌入小瓶，後放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。

因蚊子害怕複合維生素b的味道。止癢祕方：把一顆蒜瓣掰開，用斷面塗抹蚊子咬的包，可迅速止癢。

教你辨別寶寶的舌苔知健康

1、舌苔少，舌頭髮紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。

2、黃白色舌苔，黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。

3、舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。

4、舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食慾不振、腹脹如鼓的症狀。多喝豆漿，多吃蔬菜。

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜

1、胡蘿蔔，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。吃蘿蔔，吃青菜，身體健康人人愛。

2、小黃瓜，細又長，全身穿着綠衣裳，能做菜，能做湯，大家快來嘗一嘗。

3、西紅柿，紅又圓，水分多，味酸甜。生吃熟吃樣樣好，營養豐富味道鮮。

4、大青椒，像燈籠，炒菜吃，脆生生，寶寶愛吃大青椒，營養多，味道好。

幫寶寶拍嗝的正確姿勢

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身，另一隻手輕拍寶寶上背部。

食物金字塔

含植物蛋白最多的是黃豆。

含蛋白質最多的動物性食物是雞肉。

含維生素B1最多的食品是花生米。

含維生素B2最多的食品是羊肝。

含維生素C最多的食品是鮮棗。

含鈣最多的食品是蝦皮。

含鐵最多的食品是黑木耳。

含脂肪最多的食品是芝麻。

含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

寶寶新衣最好用淡鹽水洗：

新衣服必須用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品——甲醛。

甲醛除了引起急性眼症狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌症。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡乾淨。

10款雞蛋輔食

寶寶從添加輔食後就應該每天吃雞蛋。可是天天同樣的做法，有沒有吃膩呢？有的寶寶已經開始厭煩了雞蛋。

今天給大家詳細講解下10款雞蛋的做法

1、黃金蛋糊；

2、日式蒸蛋；

3、蛋皮菠菜包；

4、酸奶蛋羹；

5、水果蛋羹；

6、蛋花藕粉；

7、蛋花湯；

8、雞蛋餃；

9、蔬菜蛋卷；

10、銀魚蒸蛋。

寶寶久咳不愈推薦對症食療

1、痰黃咳嗽：吃白蘿蔔；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿蔔做湯，或炒白蘿蔔絲。

2、久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱症，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。

3、夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

12種寶寶禁食食物

1、3個月內不要鹽；

2、1歲之內不要蜜；

3、3歲以內不要茶；

4、5歲以內不要補；

5、10歲以內不要醃；

6、嬰兒不要吃大豆食品；

7、元宵；

8、三歲以下幼兒不宜吃巧克力；

9、2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶；

10、少兒不宜多吃筍；

11、功能飲料；

12、不宜給嬰兒吃過量的蛋。

育兒誤區

錯誤1：讓寶寶晚睡—影響寶寶生長

現在的年輕父母都喜歡睡懶覺，所以為了讓自己的能夠睡一個舒服的懶覺，在夜晚的時候，也會較晚的哄寶貝睡覺，那這樣寶貝第二天就會較晚的`起牀；

但是家長這樣做，其實是會讓寶貝第二天起的更早，還會讓寶寶的睡覺不足，營養寶寶的生長髮育。

錯誤2：在寶寶牀上放很多玩具—寶寶易誤食

家長為了哄寶寶開心，會買很多的玩具給寶寶，讓他們能夠隨時的玩耍，但是這樣做其實反而是害了孩子；

因為年幼的寶寶好奇心會很重，看到這些玩具他會用自己的方式去了解他，比如用嘴咬，這樣無意之間就會發生誤食的現象，危及生命。

錯誤3：帶着寶寶湊熱鬧—寶寶易生病

年幼的寶寶抵抗力會很低，而且可愛的寶貝會引得他人的喜愛，當家長外出的時候，難免會有路人會逗寶寶；

而人多的地方和路人身上都是攜帶病菌的，這樣很容易讓寶寶在無意間沾染上病菌，從而生病，所以媽媽們應該不要讓陌生人隨意接觸寶寶。

錯誤4：捏寶寶的小臉蛋—引發口腔黏膜發炎

寶寶的小臉蛋，粉嘟嘟的很可愛，家長們看到後會都會忍不住的去捏一下，可是寶寶還小，育不成熟，如果反覆捏小寶寶的臉，會造成寶寶的腮腺擠傷，引發口腔黏膜發炎。

錯誤5：讓寶寶睡在爸媽中間—壓到寶寶

寶寶出生後，其實家長們都為寶寶準備了小牀，但是為了和寶寶更加親近，家長們都會讓寶寶和自己一起睡在大牀上，可是這樣有害與寶寶生長髮育，因為大人夜晚呼吸的時候，會消耗大量的氧氣，與此同時還會呼出大量的廢氣。

孩子在生長髮育的時候，耗氧量是很大的，這樣會讓寶寶在睡眠時出現缺氧現象。

健康育兒小知識2

寶寶病理篇

1、寶寶發燒了直接給寶寶用退燒貼是不管用的，還不如直接減少衣物或降低室温。

2、寶寶發生熱性驚厥，媽媽們應輕輕扶住寶寶側躺慢慢等待驚厥過去即可。

3、如果寶寶體温超過38.5℃在給寶寶服用退燒藥。如果孩子在38。5時依然狀態活躍，並不用給寶寶服用退燒藥。

4、寶寶發燒時應少量多次給孩子補水，保證寶寶體內水分充足，有利於退燒，且避免脱水嚴重危險。

5、熟的蘋果泥可以有效緩解寶寶發生的腹瀉。（帶寶寶的媽媽們學起來）

6、寶寶腹瀉時不要再給喝雞湯、果汁這種高脂肪、高糖的食物，那樣會加重寶寶的脱水症狀。

7、如果寶寶長濕疹並不是因為寶寶體內濕氣重，而是因為皮膚太乾燥。60%的寶寶長濕疹，都能用潤膚霜治好，如果濕疹嚴重，可以配合激素藥膏使用。

8、普通感冒和流行性感冒最顯著區別在於精神狀態和發熱程度。普通感冒孩子往往精神良好；流行性感冒，孩子一定非常虛弱倦怠，精神萎靡不振。

寶寶輔食餵養篇

1、寶寶的輔食添加最早不早過4個月，最晚不晚過8個月。

2、輔食添加順序：米粉→紅肉泥→蔬菜泥→水果泥。

3、輔食過於精細會影響寶寶語言發育！在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊和菜泥逐步過渡到大顆粒的.食物。

4、飯前飯後的一個小時之內都不要給寶寶吃水果。

5、雖然寶寶在一定時間內開始了添加輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量的吸收！1歲到3歲的寶寶也要保證每天500ml的奶量。這是必不可缺的。

6、蛋黃不能過早添加。應該給寶寶在添加輔食的第一個月月末開始嘗試從八分之一到六分之一的量喂蛋黃給寶寶吃，含有豐富的營養成分。

7、一歲內的寶寶應嚴格禁鹽！也不應該吃任何的調味品！不要導致寶寶鹽含量超標。

8、建議一歲半之內的寶寶，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是分開吃。分開吃味道不同寶寶就會區分開什麼好吃什麼不好吃，而養成挑食的習慣。

9、小寶寶並不適宜喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，沒有任何添加劑。對於一歲之後的寶寶就可以直接喝了。

10、鮮榨果汁含糖量是很高的，1歲內寶寶不要飲用鮮榨果汁及使用一些含糖量過高的食物。這對於寶寶的健康發育是不利的。

11、不要過於頻繁、或者過於大量地給寶寶吃高蛋白食物，一週1~2次即可。深海魚雖然對寶寶大腦發育有好處，但也容易出現重金屬含量超標的情況。

12、給寶寶補充維生素c不能減少感冒的機率，但可以減緩感冒症狀的嚴重度。

13、維生素D主要功能就是促進鈣的吸收，如果寶寶體內沒有足夠的維生素D，即使大量補鈣也是無效的。所以寶寶每天應該補充400個國際單位的維生素D，而不是直接給寶寶補鈣。

14、奶粉不要用開水衝調。開水衝調就很容易使奶粉中的蛋白質變性，造成營養流失，影響寶寶的健康生長髮育。

15、菜葉不要煮的過爛而給寶寶吃，如果煮的過爛，纖維素就會被破壞，維生素也會流失，就失去了吃的意義。

寶寶養育成長篇

1、哄孩子睡覺的時候不要劇烈搖晃！這樣可能會造成“嬰兒搖晃綜合徵”，對孩子造成巨大傷害。

2、寶寶每天使用學步車應不超過15分鐘為宜。

3、每天定時給寶寶按摩，這樣有助於緩解寶寶便祕。

4、直接摸寶寶的後頸部和背部，來判斷寶寶是冷是熱。

5、給小寶寶穿襪子最好反着穿，這樣可以避免線頭纏繞寶寶的腳趾。

6、寶寶1歲後就要戒掉奶瓶，不要再習慣使用奶瓶，與齲齒和肥胖説拜拜。

寶寶意外傷害篇

1、寶寶不慎被燙傷應第一時間用清水沖洗！而不是往燙傷處塗抹各種藥物或偏方。這樣才不會造成其他嚴重後果。

2、當寶寶被利器劃傷出血，傷口不大時，應先用生理鹽水沖洗， 再用創可貼或紗布簡單包紮即可。

3、孩子掉牀後，不要把孩子馬上抱起來，一定要靜觀10秒鐘。看看有沒有出血或四肢、頭部、頸部等有沒有運動障礙才能抱起來哄，不然摟抱孩子容易加重損傷。

4、寶寶磕碰或摔腫了，千萬不要揉搓！48小時候內冷敷，48小時候後熱敷。情節嚴重者應送去就醫。

5、很多驅蚊產品都不適合3歲以內的寶寶，當寶寶被蚊蟲叮咬後可以先用冰敷，或是用肥皂等鹼性物質，來中和蚊酸來幫助消腫止癢，但止癢後要記得用清水洗淨塗抹的肥皂水。