女人必知健康知識
女人必知健康知識，日常生活着，健康是人生的第一要素，而對於女性，只有擁有健康的身體，才能創造屬於女性的亮麗天空，下面分享女人必知健康知識。
女人必知健康知識1
1、放棄濫用抗生素 咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌羣，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨清洗內褲 黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦。
3、切忌過度清潔 頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。弱鹼配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養。
4、重視懷孕時的護養 妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌!而且洗衣機用得越勤，黴菌越多!不過不用擔心，對付洗衣機裏的黴菌有一個百試不爽的殺手鐗：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
6、注意公共場所衞生 公共場合可能隱藏着大量的黴菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿着長的睡衣、使用馬桶前墊上衞生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。
7、正確避孕 避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。
如果反覆發生黴菌性陰道炎，就儘量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治 如果你感染了黴菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的'他，這樣才會有預期的療效。
9、穿着全棉內褲 緊身化纖內褲會使陰道局部的温度及濕度增高，這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境!還是選用棉質的內褲吧! 10、控制血糖，鹼性產品清洗外陰 女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易於被黴菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱鹼性產品。
女人必知健康知識2
吃太多奶製品可能誘發卵巢癌
2006年，《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶製品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂奶製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯繫。他們認為，研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶製品可誘發卵舶┑墓鄣恪?
女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的機率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脱脂牛奶的女性，面部長粉刺的機率要高出常人44%。如果不侷限於脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。
每天吃雞蛋使女性短命
在許多人的'日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發現，對於不少女性來説，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體，創造屬於自己的美麗天空。
女性晚育更長壽
英國科學家的最新研究發現，年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經系統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來，罹患老年痴呆症的機率降低，而且較長壽。當然，也有不少醫師認為，高齡產婦生產事實上存有不少風險。
女性更容易頭痛
2006年2月，英國醫學家最新公佈的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病.
在過去的9年裏，來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味着女性患頭痛病的機率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及乾酪和紅酒等飲食。
懷孕期間每天運動30分鐘
多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但歐美國家的最新研究顯示，懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。另外，懷孕期間進行一定的鍛鍊還可以幫助女性避免一些疾病。
女人必知健康知識3
必知胸部知識
首先是胸部的結構
讓我們學習下胸部相關的知識，重新認識下我們的乳房。
乳腺
分泌母乳的器官。一邊的乳房中會分佈有15~25個成放射狀的乳腺。正事因為大量乳腺的存在，胸部才會豐滿、堅挺、富有彈性。
胸大肌
大胸肌是支撐乳房重量的重要肌肉，是乳房的基石。想擁有豐滿傲人的胸部，就要充分的鍛鍊大胸肌。
結締韌帶
起到支撐乳房的作用。年輕的時候韌帶充滿彈性，所以胸部堅挺豐滿。隨着年齡的增加，韌帶鬆弛，會導致胸部的下垂鬆弛等症狀。所以要經常鍛鍊這部分的.韌帶以維持健康的胸部。
脂肪組織
包圍乳腺周圍的物質。直接影響大胸部大小、彈性和堅挺度。
胸部是女性最重要的部位之一，如何擁有豐滿健康的胸部，如何讓自己在減肥的過程中減肉不減胸，日常護理非常重要！ 胸部護理飲食篇。
食物是維持人體正常作息不可缺少的能量不及。那麼選擇怎樣的食物才能改善體質、促進胸部豐滿呢？我們跟隨騰訊微薄的調查，一起去看一下吧！
豆製品
大豆中含有豐富的異黃酮大豆，這是與女性荷爾蒙非常相似的營養物質。大豆含有高蛋白、維他命及豐富的礦物質。其中所含有的維他命E對於美白肌膚保持肌膚健康有着神奇的療效。長期食用豆製品。
