正確疏導高三孩子情緒的方法
高三孩子壓力很大時，可以通過制定合理的作息時間、及時溝通、合理宣泄、心理疏導等方法減輕壓力
正確疏導高三孩子情緒的方法1
1、結合體驗式的團體活動
家長一定要多鼓勵孩子講自己的情緒用語言的方式表達出來，喜怒哀樂都要學會表達，與家長進行分享。還有表達自己情緒的方法有繪畫，塗鴉出自己情緒的樣子，比如有些同學畫出一個被烏雲遮住的太陽，還有的畫出了一塊壓在胸口的石頭，還有的則是用一個袋子套住人的腦袋，這些表達的都是負面的情緒，想表達他們目前的壓力非常大。
2、幫助孩子接納情緒
情緒本身是沒有好壞之分的，負面情緒其實也是我們真實情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對孩子進行正確的引導，才能發揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時候再注意一些就可以了，一次晚自習的時候看課外書導致的後悔，只要下一次注意別看了，不要心裏老想着這件事情，讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒。
3、幫助考生以過程為導向
高三學生一定要有良好的心態，並且十分看重努力的過程，弄清楚成功的目的是為了發展和提高自己。
如何疏導高三孩子情緒？上面文章主要為大家介紹了正確的疏導高三孩子情緒的方法，希望所有的家長都要把這些方法記在自己的心裏，並且在自己孩子情緒出現問題的時候這麼去開導他們，用不了多久孩子的情緒都會變成正常的，學習也不會耽誤。
高三的孩子因為面臨着眾多的學習負擔，這本身就是一個很吃力的事情，如果家長不根據實際情況給孩子施加更多的壓力的話，這會給高三的孩子帶來很多的負擔，你還在等什麼呢？正確的疏導高三孩子情緒方法，值得你關注，讓我們一起為了孩子的美好前程而努力。
不要總是教育學習
孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對於學習已經是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們並不想聽到任何關於學習的內容，所以作為家長朋友不要督促孩子們去學習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放鬆下倆。
學會傾聽
不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那麼漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。
適當的日子給孩子自由
當孩子過生日的時候，總是喜歡請同學們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學習才能有效果的，勞逸結合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到温暖，這樣才會事半功倍。
做好後勤工作
孩子有的時候不開心了，我們可能不適合做什麼工作，我們需要的是準備好孩子的後勤，準備點水果，零食之類的'，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據情況做出下一步的判斷。
高三生情緒不好怎麼辦
你要做的是釋放自己
高三感到壓力大是很正常的，但是你得學會去釋放自己。最可怕的是無形的壓力，而無形的壓力是一點一點堆積起來的，你要找到一個宣泄口去釋放自己，不讓壓力堆積。比如説去跑步，出了一身汗洗個熱水澡，心情會好很多。
你要學會表達自己
你説給父母説你壓力大他們覺得你無病呻吟，或許是你表達的方式錯了，學會去跟父母談心是很重要的，因為父母是最理解你的人。找個時間心平氣和的和父母聊聊你的想法以及你為什麼會有這個想法，你的壓力來源於哪裏。
正確疏導高三孩子情緒的方法2
1、制定合理的作息時間
高三學生為了衝刺，常會犧牲睡眠時間，導致身心俱疲，心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間，保證睡眠時間，有助於緩解壓力。
2、及時溝通
家長、老師應選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，使孩子心情輕鬆，從而緩解學業上的壓力。
3、合理宣泄
週末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利於宣泄不良情緒，緩解壓力。
4、心理疏導
高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒後心裏默唸或高聲説自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。
疏導高三孩子焦慮症應該是交流溝通、鼓勵孩子、適當運動等方法。引起的原因可能和自身的學業有關係，涉及到大學聯考，壓力比較大，所以很多學生都會出現焦慮情緒。可有過度焦慮、自主神經功能失調、運動性不安等表現，但具體症狀因人而異，須在醫生指導下進行診治。
1、交流溝通
多養成和孩子談心的習慣，試着去表達自己的情緒，從而引導孩子去嘗試表達情緒，學會傾訴內心的`一些不良情緒，本身就是舒解壓力的方式，可以緩解焦慮。
2、多鼓勵孩子
高三階段出現焦慮症，與自信心的缺乏有很大的關係，所以應該嘗試多關注孩子的優點，不斷地去鼓勵孩子，幫助孩子提升自信，也有利於緩解焦慮。
3、適當運動
運動是改善焦慮的有效方式，因為運動可以促使大腦多巴胺的分泌，有利於情緒的放鬆。
除以上方法外，還可通過心理疏導、自我調節等方法疏導孩子焦慮症。若高三學生出現焦慮症，影響日常生活和學習，應及時前往專業醫院就診，在醫生指導下規範治療。
