中年企業家的心理問題
中年企業家的心理問題,男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各方面的理想,這些促使男人願意終其一生不停地奮鬥。但是隨着年齡的增長,到了中年,無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力,看看中年企業家的心理問題。
中年企業家的心理問題1
一、工作繁忙,心理壓力過重。
心理壓力過重是引起其它一系列問題的關鍵因素。
二、劣性情緒增加。劣性心理狀態和行為所產生的不良後果又會加重不良情緒,以致形成惡性循環。
三、親情減少引起的心理失衡。為了事業,他們往往很少顧及家庭、愛人和子女。
四、孤獨感加重,朋友減少。深藏於內心而不便告人的孤獨感是很多中年企業家共有的心理,由於工作緊張和沉重的心理壓力感,使他們無暇與老朋友來往加深感情或結交新朋友進行感情交流。
五、心力疲憊。很多中年企業家慨歎,他們給人年長10歲的感覺,由此而擔心自己的健康狀況過早走下坡路,產生恐懼和不安。
六、缺乏安全感,心理承受力下降。激烈的市場競爭,
常帶給他們一種風雲突變、朝不保夕的危機感。
七、對工作的厭煩感。長年的艱辛勞作使他們感到勞累而生厭煩。
以下幾項措施有助於中年企業家克服或減輕心理壓力。
1、充分了解自己的精力和體力情況。不僅需要考慮到自己的`生理承受能力,還要對自己的心理承受能力有一個正確的,客觀的評估。
2、保持和諧的人際關係。不僅要處理好同事間的人際關係,還要處理好家庭人員的關係,多參加些社會活動,避免孤獨。
3、注意奉獻和寬容。奉獻使人不迷戀物質利益,寬容可避免對他人不必要的苛責。
4、要富有幽默感。幽默,是人對痛苦和煩惱的一種“抵抗劑”,也是改善人際關係的一種潤滑劑。學會幽默,會使人永葆樂觀和愉悦。
中年企業家的心理問題2
從社會和國家的發展着眼,維護中年人的身心健康應作為一項戰略任務。不僅個人應對自身的健康負責,而且社會要對中年人的健康負責。
一、社會對中年人心理保健的責任中年人是社會的柱石,任務大、責任重,特別是當今40~50歲的中年人在成長過程中多遭磨難,因而身體素質差,內心煩擾多。所以,維護中年人的健康應有立法和政策的保證。
1、量力而為對自己的體力與能力要有正確的認識和估計,勿使超負荷任務強加於己,要盡力而為,量力而行。不少科技界中年知識分子,富有不怕疲勞連續作業的拼搏精神,但缺乏營養及休整等後勤保證,結果積勞成疾,過早謝世,壯志未酬身先死,給家庭、社會造成重大損失。據測北京地區中年知識分子的平均期望壽命為58歲,這比社會總的平均期望壽命的68歲整整少10年,這一嚴重現實應引起社會和個人的重視。所以,中年人要力戒超負荷運轉。
2、修身養性中年人應有更高的修養,克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云:“君子坦蕩蕩,小人常慼慼。”良好的品行有益於保持心理平衡。還應善自調適。
3、陶冶性情琴、棋、書、畫,可陶冶性情,豐富業餘愛好和精神生活有益健康。只有會休息,才能更好地工作。高尚的、典雅的、積極的休息,應是生活中必要的組成部分。
4 、放鬆技術、緊張的活動、持續的勞累,要學會放鬆技術,以利休息和睡眠。氣功、太極拳、自律訓練,放鬆功等都有助於消除疲倦和緊張狀態。
第一,放慢一下工作速度。如果你感覺非常緊張,最好立即把工作放一下,輕鬆休息一下,合理地安排作息時間,可能你會做得更好。
第二,注意培養良好的心態。加強自己的心理修養,在注意鍛鍊身體的同時,多關注自己的`心理健康,養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友,以便經常得到他們的幫助。
第三,正確地評價自己。永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,不要把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。
第四,處理好事業與家庭的關係。家庭和睦與事業成功的關係是互動的,無力齊家,恐怕也無力平天下。
第五,面對壓力要有心理準備。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠的心理準備,免得臨時驚慌失措,加重心理負擔。
同時心態要保持正常、樂觀豁達,不為逆境心事重重。第六,尋找排解壓力的途徑。發展個人愛好和生活情趣往往會在不經意間讓人釋放了壓力,心情舒暢,繪畫、書法、下棋、運動等能給人增添許多生活樂趣,調節生活節奏,從單調緊張的氛圍中擺脱出來,走向歡快和輕鬆。