胎兒也有生活規律

◎夜間的胎內是完全黑暗的，白天的胎內光線也很暗

在母親腹中的胎兒，從4個月大開始，各種感知能力就逐漸發育起來。例如，觸覺、平衡感、聽覺、味覺、嗅覺等。之所以“逆產兒”的比例不高，就是因為胎兒已經具備平衡感，可以自己調整自己的位置。 各種感覺的發育順序是：觸覺(4個月大)→平衡感(6個月大)→化學感覺13(7個月大)→聽覺(8個月大)→視覺(9個月大)，其中視覺的發育是最晚的。14

胎兒的視覺尚未發育完全，不過他們在子宮中用眼睛幹什麼呢？

當胎兒剛形成眼部構造的時候，上眼瞼和下眼瞼是粘在一起的，當懷孕25周左右，胎兒的上下眼瞼才可以分開，並可以流出少量的眼淚。寶寶出生後3個月左右，才能徹底看清物體。而在胎內，最多隻能感受到光線的明暗變化(在母親的胎內非常安全，不會有天敵的威脅，所以胎兒沒有必要通過視覺辨別物體的形狀)。

説到母親胎內的明暗程度，在黑天的時候，胎內完全是一片漆黑，而白天的時候光線也很暗，相當於室內夜間照明的亮度。不過，母親肚子中的胎兒可以感受到微弱的光線變化。

◎胎兒在腹中所體驗到的“早晨”

2003年，英國諾丁漢大學的學者們進行了一項研究15，他們想查明當光線照射到孕婦的肚子上時，胎兒的腦活動會發生什麼樣的變化。結果表明，微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。

胎兒在母親肚子里長到34周以後，就可以判斷現在是黑夜還是白晝了，並且已經開始和母親一起度過每天24小時的循環性規律生活了。

對於胎兒來説，微弱的光線就能讓他們感知到現在已經是“早晨”了。

人體內都有一個“生物鐘”，我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為週期變動的。

但是，嚴格來講，人體的“生物鐘”週期比24小時稍長一點，大約為25小時16。也就是説，多出了一個小時。人體如何調節這一個小時的偏差呢？就是靠早晨的陽光。當天亮時，我們的大腦就會做出反應：“已經是早晨了”，然後將“生物鐘”調節到以24小時為週期。

胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為週期，需要藉助兩種手段，第一種是通過胎盤從母體那裏獲得一種叫做“褪黑素17”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。

◎胎兒也有生活規律

如果懷孕的母親喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起牀，那麼不僅母親不能很好地調節自身的“生物鐘”，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為週期正常運轉。

不規律的生活對身體是非常不好的，這樣一來，大腦、心臟、肝臟、腎臟等所有器官的“生物鐘”都紊亂了，身體的平衡就被破壞了。母親腹中的胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，並開始工作了。而胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，我們認為，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到母親的生活規律了。

為了使我們人體以24小時為週期規律地生活，還有一個時鐘非常重要，那就是“肚子時鐘”。我們大腦的活動是需要能量的，每天早晨吃過早餐後，人的體温升高，大腦才開始活躍起來。最近有的年輕人養成了不吃早飯的習慣，其實這對身體是非常有害的，如果孕婦不吃早飯，那後果更加嚴重。為了保證自己有規律的生活，也為了保證胎兒有規律的生活，孕婦一定要好好吃早飯。

關鍵點：

胎兒也是按照24小時這個週期過規律生活的，懷孕的母親必須有規律地生活，才能使胎兒的生活規律保持正常。