女人滋陰補腎的湯
女人滋陰補腎的湯，女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好，女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，那麼現在分享女人滋陰補腎的湯。
女人滋陰補腎的湯1
1、海蔘瘦肉湯
海蔘瘦肉湯具有滋陰潤燥、補腎益精之功效，非常適合女性朋友食用。此款靚湯的具體做法如下：第一步，將海蔘泡發、洗淨、切絲，豬瘦肉洗淨後切成細絲。第二步，將海蔘絲、瘦肉絲、去核大棗等一起放入燉盅，然後加入適量的開水。第三步，將燉盅隔水燉兩個小時左右，然後加入適量的調味料即可。
2、板栗雞湯
板栗雞湯具有滋陰補腎、益氣補血之功效，非常適合腎虛腰痛的女性朋友食用。板栗雞湯的具體做法如下：第一步，將整隻雞洗淨並剁成塊狀，然後取適量的雞肉塊焯一下水備用。第二步，把雞肉塊倒入鍋中，然後加入適量的生薑、板栗、枸杞，再加入適量的高湯。第三步，先大火煮開，再轉中小火慢燉，出鍋前加入適量的食鹽即可。
對於腎虛的'女性朋友來説，經常喝一些適合女人滋陰補腎的湯，能起到很好的補腎效果。上面為大家介紹的這兩款靚湯，不僅製作簡單、味道好，還能幫你滋陰補腎，因此，有需要的女性朋友不妨自己動手烹飪這兩款湯，如果能經常喝的話有益健康。
女人滋陰補腎補氣血可以喝如下湯：
1、黑豆紅棗塘蝨魚湯：滋陰補腎，烏髮養血，補脾利濕。黑豆能養血補虛，塘蝨滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用於調理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產生的耳鳴以及血小板減少等。
2、甲魚滋腎湯：滋陰補腎，方中鼈肉，能滋陰涼血。
3、烏雞山藥湯：具有健脾開胃，滋陰補腎，止咳平喘，補血養血，補中益氣，降血壓的功效。用於治療脾虛腹瀉，肺熱咳嗽，遺精，慢性腸炎，小便頻繁，白帶異味，月經不調，經期黑血，經期疼痛等症狀。
4、紅棗枸杞銀耳湯：具有滋陰補腎、益氣養血的功效，能夠補充氣血，預防貧血。除此之外，銀耳中還含有大量膠原蛋白、礦物質、纖維素等營養物質，能夠增加肌膚彈性，美白肌膚，女性長期食用能夠美容養顏，延緩衰老。
女人滋陰補腎的湯2
滋陰補腎湯1、鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、葱段、薑片、精鹽各適量。
做法：
①將鹿筋洗淨，泡發好；附片洗淨；將豬蹄的毛等雜質去掉。
②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時候，再加薑片、葱段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養血。
提示：此湯適用於筋骨失健等症狀。
滋陰補腎湯2、雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、葱、食鹽、高湯各適量。
做法：
①把鹿筋沖洗乾淨，用開水浸泡，水涼再換，反覆多次，待鹿筋發漲後才能使用。
②把姜切成片，葱切成段。
③將發好的鹿筋修淨筋膜，切成指條塊下鍋，加入葱、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透後取出。
④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、葱，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內，再蒸半小時取出即成。
功效：補虛損，壯筋骨，治勞損。
提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發漲。此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3、蟲草鴨塊湯
原料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、葱、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法：
①宰殺鴨子後去內臟，去毛，清洗乾淨，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊；冬蟲夏草洗去泥沙備用。
②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、葱、姜、胡椒粉、鹽，調好味。
③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗淨的冬蟲夏草，再加入調味的清湯後，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝痠軟等症。
滋陰補腎湯4、蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人蔘5克，精鹽、味精、料酒、生薑、葱各適量。
做法：
①將烏龜去內臟，龜肉切小塊。
②蓮子、人蔘洗淨，生薑和葱切碎。
③龜肉與蓮子、姜、葱一起放入煲內，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯要適量喝，以免引起上火。
滋陰補腎湯5、肉蓯蓉烏龜湯
原料：烏龜1只（約1000克），肉蓯蓉150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。
做法：
①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗乾淨，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的`鹽。
②把烏龜去內臟、去頭足，洗淨，用開水燙去膜。
③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效：滋陰壯陽，補腎。
提示：此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。
滋陰補腎湯6、海蔘龜板脊髓湯
原料：豬脊髓、核桃仁各200克，水發海蔘300克，龜板180克，牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、葱、姜各適量。做法：
①把海蔘洗淨，切成細絲狀；豬脊髓洗淨，除去皿筋，和海蔘一起用沸水焯一遍，撈出；龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨，核桃仁去內衣，葱切段、薑切片。
②把豬脊髓、海蔘絲、葱段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水，用大火燒開，再用小火煨煮1小時左右，撈去鍋中葱、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調入黃酒、食鹽、味精即成。
功效：補髓養陰，滋陰壯陽，益腎健骨，補腎養血。
提示：牛膝、巴戟天這兩種藥材，輕易不可使用，如果患者病情較重，可適量加入。身體健壯的人不可過多食用。
