怎樣擁有一個健康陽光的孕期？

第一步：讓你的房間佈置變得温馨

如果你的房間以前有些凌亂和灰暗，那你有必要作一些小小的調整。許多夫妻在以前生活的時候是一個典型的兩人世界，這個時候可適當添一些嬰兒用的物品，這些物件不但可愛，而且還可以隨時提醒你：有一個生命馬上就要來到你的身邊！在房間的牆壁上你還可以貼一些美麗動人的畫片，比如一些漂亮寶寶的照片。

第二步：與寶寶交流

每天在閒下來的時候要和肚子裏的寶寶説幾句話，每天老公下班最好也能和寶寶聊聊天，比如簡單幾句“寶貝，我愛你”，“你知道嗎？他是你的爸爸”等等，都可以增進親子之間的交流。

每次外出散步的時候，如果天氣不錯，也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好！”另外，如果爸爸有空的話，別忘了動員寶寶一起來做“體操”。

第三步：每天聽聽輕音樂

接受音樂的洗禮不僅能促進胎兒的身心發育，而且還能緩解準媽媽的壓力。每天聽聽音樂大概20分鐘，可以輕輕閉上眼睛，同時想像音樂正如春風一般在輕拂你的臉龐，陽光明媚照耀在你的臉頰。如果正好播放到你喜歡的歌曲，你也可以大聲地唱出來，這樣會讓精神狀態更好。

第四步：讓自己隨時保持幽默

和幽默的人相處，笑一笑會覺得人生是一種享受，每天多給自己創設能使自己開懷大笑的機會。

沒事的時候欣賞喜劇，看一些幽默的短篇、風趣的散文和隨筆，翻翻一些幽默滑稽的照片，每天沒事就欣賞，平時如果準爸爸有空，還可以有意識地收集一些笑話、好玩的趣聞，大家坐在一起聊天的時候發揮一下他的喜劇才華，也能讓孕婦時刻保持一個好心情。

第五步：有記錄孕期日記的習慣

懷孕的時候你將擁有很多的空閒時間，如果可以利用這段時間每天都寫上一段日記，寫下你每天的心情，這也是一份長久的記念，等到寶寶長大以後，將來的某一天，和寶寶一起來重温這些精采的片斷，這是很珍貴的，將使你獲得更多的快樂。

在懷孕的每一個日子裏，你的肚子裏都在孕育一個新生命，這是一件驕傲的事情，所以讓我們迎着陽光和微風一起來對這每一天充滿感激吧！