孕期怎樣做有利於母嬰健康？

為了母嬰健康，孕期應該怎麼做？

定期驗孕是保證孕媽媽和胎兒健康的重要途徑。

主要包括基本健康檢查、基本檢查項目、孕期健康指導。有助於科學、準確地瞭解母嬰健康狀況。例如，B超成像可用於排除畸形。因此，為了確保母嬰的健康和安全，建議女性按照醫生的指示進行定期的產後身體檢查。

其次，戒掉壞習慣對母嬰的健康也很重要。

隨着現代社會和生活的壓力越來越大，很多人的日常生活也發生了很大的變化。尤其是很多年輕人，經常有吃不健康外賣、長時間玩手機等不良習慣。

但是這些習慣是非常不健康的。尤其是孕女性朋友，長期食用外賣等不健康食品，會導致孕媽營養不足，影響胎兒的生長髮育，過量添加其他化學物質也會導致胎兒畸形。

另外，女性在孕期要特別注意勞逸結合，因為不規律的作息會嚴重影響孕媽媽的內分泌。熬夜，尤其是懷孕16周前，嚴重影響胎兒對營養物質的吸收，導致寶寶體重過輕、營養不良。

孕期熬夜可能會先天削弱胎兒的氣血。晚上11：00以後是人體肝膽器官造血的主要時間，所以不規律的工作和長時間的休息會導致孕媽失血，胎兒就會出現先天性氣血虛弱的症狀。