不得不吃的夏季養生食物

1.章魚補血

夏季很容易感覺到疲勞，這主要是因為夏季人體陽氣浮於表所導致，因此這個時候不妨多吃些章魚一次來達到抗疲勞的功效。這是因為在章魚中含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並且在章魚中還含有一種重要的保健因子――天然牛黃酸，它能有效的起到抗疲勞、抗衰老的功效。

章魚幾乎沒有什麼忌諱的人羣，一般人在平時都可以食用，並且還具有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。特別是對於一些體質虛弱、氣血不足、營養不良的人來説，更是不錯的滋養品。