自制春季各種保健養生茶
自制春季各種保健養生茶，中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用，下面就來了解一下自制春季各種保健養生茶。
自制春季各種保健養生茶1
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的.花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。
4、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
5、金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
6、蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
8、紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
自制春季各種保健養生茶2
1、茉莉花茶：喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。
做法：我們可以取10-15g的幹茉莉花茶放到壺中，然後直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚，幹茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。
2、菊花茶：可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。
做法：菊花適量，龍眼蜜1/2盎司，冰糖1平匙，開水350毫升；將菊花與水放入平底鍋煮沸；加入龍眼蜜、冰糖，攪拌溶化後倒入可愛壺即可。
3、金銀花茶：可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
做法：一般採用白瓷茶壺，因壺中水多，保温較杯好，有利於充分泡出茶味。視茶壺大小和飲茶人數、口味濃淡，取適量茶葉入壺，用100℃初沸水衝入壺中，加壺蓋，待5分鐘，即可酌入茶杯飲用。
4、玫瑰花茶：具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。
做法：幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下，大棗去核切小丁；將冰糖和枸杞放在茶壺底部；玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裏，玫瑰花先用温開水泡開好；倒上開水沖泡即可。
5、槐花茶：能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。
做法：自制槐花茶要選用尚未開放的國槐花的'花苞，這種未開放的花苞也叫槐米，所以槐花茶也叫槐米茶。把採來的槐花去除雜物，然後用淡鹽水浸泡20分鐘左右，撈出瀝淨水分後再攤開晾乾待用。 槐花適合單泡，不適宜和其他花茶搭配飲用。 槐花的泡法及喝法：取一茶匙槐花葉片放入杯中，再加入滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可飲用。
適合長期喝的養生茶
1、菊花茶
其菊花茶有着養肝護肝、明目排毒以及降火清熱利咽的作用，對其身體的好處是比較多的，所以説其菊花茶是可以長期喝養生茶。
2、玫瑰花茶
其玫瑰花茶是有着消除疲勞，改善體質以及改善皮膚乾枯，去除黑色素的作用的，還具有具有活血化瘀，平衡內分泌的功效，是很適合常飲用的養生茶。
3、茉莉花茶
其茉莉花茶有着舒緩抑鬱情緒，減輕腸胃不適，以及滋潤皮膚，改善其女性患者痛經症狀的作用，所以其茉莉花茶是很適合長期飲用的養生茶。
4、檸檬茶
其檸檬茶本身是具有消除疲勞、減輕頭痛以及美白皮膚的作用的，對身體是有着很多好處，是很適合長期飲用的養生茶。
5、紅棗枸杞茶
其紅棗枸杞茶是具有養顏護肝、潤肺明目的作用，並且其枸杞是成年人的必備的一種食材，其茶對於人身體有着很好的滋補作用，很適合長期飲用。
6、紅豆薏米芡實茶
其紅豆薏米芡實茶是很適合長期飲用的養生茶，並且其茶有着祛濕排寒、美容祛斑、清熱解毒的功效，對身體很是有好處的。
7、陳皮薑茶
其陳皮薑茶也是一款適合長期飲用的養生茶，並且其陳皮薑茶有着解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的作用，對很替的好處是比較多的。
