懷孕後這3類食物最傷身

第一類：各種燉品補湯。許多寶媽在懷孕以後，家裏人會擔心孩子長得快，營養不夠。有些老人家不清楚禁忌，喜歡給場給孕婦燉各種各樣的營養湯進補。其實這類食物也是最傷身的一種，有些補品對胎兒是有刺激性的，如果孕婦有這方面的需要，一定要諮詢過醫生之後再決定。其實對孕媽來説，只要飲食均衡保持自己營養充足，是不需要特別進補的。

第二類：生冷海鮮。有些人特別喜歡吃日本料理，他們覺得食物越新鮮越美味，像現切的三文魚刺身，海膽，這些食材都是沒有經過高温加工的生鮮。如果保管不當容易滋生細菌，而且自身也容易攜帶各種寄生蟲卵。這類食物並不是十分安全，而且可能是寒性，為了孩子發育健康，孕媽再喜歡也要忍住了，如果孕婦吃了，容易肚子脹痛，腹瀉，嚴重情況可能引起胎兒流產。

第三類：難消化的食物。懷孕以後由於子宮的壓迫，胃的消化能力就變得差了許多。孕婦的胃口也不好，像這種情況下飲食就要特別注意了。像一些豆類，含澱粉豐富的食物和麪食，就應該少吃或者不吃了。因為豆類吃多了是會容易脹氣的，澱粉類食物像紅薯，芋頭所含的澱粉量比較高，容易造成積食，肚子脹，反酸。

孕婦要知道懷孕後這3類食物最傷身，如果吃了自己不能吃的食物是很危險的，輕則肚子痛，胃脹不消化，腹瀉。嚴重一點會影響寶寶的健康，甚至胎兒發育。孕媽們千萬不能掉以輕心。懷孕以後，為了寶寶發育健康和自身的健康着想，應該多多瞭解各種飲食的禁忌。在面對各種美味的誘惑時，孕媽再喜歡也要忍住，吃麪對自己不能吃的食物，一定要忍住誘惑哦。

在整個孕期裏面，孕媽其實適合吃些健康營養的食物，而且最好口味比較清淡，經常換換其他口味，嚐嚐新的東西也是可以的。營養健康的食物，對孕媽來説才是最合適的。親愛的朋友們，你懷孕的時候有忌口嗎？