保健飲品有哪些
有冰糖雪梨，薏米水，蜂蜜水等等。
保健飲品有哪些1
1. 冰糖雪梨
冰糖雪梨是一款以梨子為主料製作的飲品，梨汁含有多種維生素和礦物質，能夠幫助人體清熱潤肺、生津止渴，是夏季**飲品之一。冰糖雪梨還可以加入冰糖以增強口感，更加美味可口。
2. 薏米水
薏米水是一種具有清熱解毒、利水消腫、美容養顏等功效的飲品。薏米中含有豐富的維生素B族和礦物質，可以改善皮膚粗糙、暗黃等問題。飲用薏米水還可以緩解水腫、排毒養顏。
3. 蜂蜜水
蜂蜜水是一款由蜂蜜和水混合而成的飲品。蜂蜜中含有多種營養物質，如葡萄糖、果糖、礦物質等，能夠增強免疫力、潤腸通便、改善睡眠質量等作用。蜂蜜水還可以添加檸檬、薑片等食材，使味道更佳。
4. 綠茶
綠茶是一種經過加工後保存了茶葉原有的營養成分的飲品。綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素等成分，能夠抗氧化、防輻射，還可以提高代謝率、降低血脂等作用。飲用綠茶可以清熱解毒、養生健體。
5. 枸杞水
枸杞水是一種由枸杞泡製而成的飲品，枸杞中含有豐富的多糖、氨基酸等營養物質，具有抗氧化、提高免疫力、保護肝臟等作用。飲用枸杞水可以改善眼睛疲勞、調節肝臟功能、養生健體。
6. 紅棗水
紅棗水是一種由紅棗泡製而成的'飲品，紅棗中含有豐富的鐵、鈣、維生素等營養物質，能夠補血養顏、增強免疫力、緩解疲勞等作用。飲用紅棗水還可以增強肝臟功能、促進腸道蠕動。
7. 菊花茶
菊花茶是一種由菊花泡製而成的飲品，菊花中含有多種黃酮類化合物、維生素和礦物質，具有清熱解毒、抗氧化、降低血壓等作用。飲用菊花茶可以降低體內毒素、調節血脂、養生健體。
8. 黃瓜汁
黃瓜汁是一種具有清熱解毒、消腫利尿、美容養顏等作用的飲品。黃瓜中含有豐富的維生素C、營養成分等，可以滋潤肌膚、補充水分、消除疲勞。飲用黃瓜汁還可以緩解口乾舌燥、消化不良等問題。
9. 椰子水
椰子水是一種由椰子果肉中提取的水分而成的飲品，椰子中含有多種礦物質和維生素，能夠增強身體免疫力、提高能量代謝、促進消化等作用。飲用椰子水還可以降低血壓、潤腸通便、緩解口乾舌燥。
10. 豆漿
豆漿是一種由大豆加工而成的飲品，大豆中含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣等成分，能夠降低血脂、增強免疫力、促進腸道蠕動等作用。飲用豆漿還可以緩解疲勞、降低膽固醇、預防骨質疏鬆。
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枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的`養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
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木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁
此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。馬蹄具有很好的醫療保健效果，其苗秧、根、果實均可入藥。
據《中藥大辭典》記載：荸薺味甘、微寒、無毒，有温中益氣，清熱開胃，消食化痰之功效。中醫認為：荸薺性味甘寒，功效清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒。臨牀上可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特製佳餚。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。
