精品女人生活別太焦慮
精品女人生活別太焦慮，現在的年輕人都在焦慮，每天都被負面情緒包裹着，那麼二十多歲的我們在焦慮什麼？雖然這個年紀的我們很年輕，但是已經嚐到了生活的苦。尤其是精品女人生活別太焦慮哦。
女人生活別太焦慮1
愁由“心”造
她們自己，則漸漸淪為“精品”的奴隸：因為別人覺得自己不同凡響，所以剝奪自己犯錯的權利;因為別人覺得自己獨立堅強，所以開始掩飾自己的脆弱和恐慌……
她們獨自撐起一片天空，成為眾人景仰的“大姐大”，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持力量。這樣的“遺忘”，換來的就是“大姐大”榮耀背後的生存焦慮。
渴望優秀造成巨大壓力
因為一貫優秀，而優秀又帶來了公眾的認可和尊重，“大姐大”們心中便常常形成一個對自己的錯誤判斷：“只有成功，我才能被接受。”年紀尚輕的時候，這樣的想法可能暫時成為表面動力，推動“大姐大”不斷進取;
然而，隨着年歲增長，競爭加劇，它會越來越演變為心靈的負擔，讓人時刻生活在危機感中，成就越多，越惶恐不安。所以，至情至性如梅豔芳，也會因為生命中不能承受之重，撒手而去。
驕傲而怯於暴露正常需求
“大姐大”常常被當作超人對待，因此，她們自己也習慣了壓抑內心需求和脆弱，將自己緊緊包裹起來。對她們而言，周圍人的力量不足以撐起自己的內心世界，可單打獨鬥，又不免遭遇“高處不勝寒”的孤獨和脆弱。在她們看似孤標傲世的外表下，隱藏着深深的寂寞和悲哀。從某種程度上説，這也是許多過度追求獨立和自強的現代女強人的悲哀。
兩性關係中的角色錯位
雖然拒絕外人走近，但“大姐大”其實並非真的“刀槍不入”，尤其在尋找另一半的征途上。事實上，她們往往比其他女性更渴望一份至真至美的愛，更渴望一副可以依靠的寬大肩膀。
然而，正是因為渴望至真，追求完美，而她們自己又比較趨於完美，所以她們總是難於找到合適的另一半，穩重的男性她覺得不夠出色，需要她保護的男性又顯得太蒼白孱弱。而“大姐大”周圍的男性，也由於心懷顧慮，不知道如何與她們進入正常的戀愛程序，不懂得如何維護愛情。缺乏了愛情的滋養，寂寞的“大姐大”愈發地滄桑憔悴。
專家提示：
援“心”物語
諸如此類的生存焦慮，已經越來越多地出現在現代女性中。適當的焦慮可以成就我們，但焦慮過度或者時間過長，則會使生活乃至生命的質量下降。聰明女人，不論是“大姐大”還是依人小鳥，都有必要學習如何克服焦慮、快樂生活，學習如何在與男性的相處中進退自如。
成功因為敢於失敗
任何一個人，都可能遭遇或多或少的挫折、經歷或大或小的失敗，如果我們只允許自己成功，那麼無異於對自己下了一個非理性的命令，讓自己對抗生活的自然法則。
這麼做的結果，只能平添我們內心的無助感。相反，如果我們把犯錯誤或者品嚐失敗的'權利還給自己時，我們會發現：其實除了我們自己，沒有人要求我們必須十全十美，永遠成功。事實上，成功的唯一祕訣是：敢於失敗。
平常心即是生活之“道”
心理學家指出，凡是人，都有五種基本的需求：生理需求、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現的需要。無論哪一個層次的需要，都是健康心靈的正常反映，越是能夠坦然接受並且積極滿足他們，我們越能獲得力量，越能真實而自在的生活。
所以，接受生命平凡的本質、主動走出光環，與他人接近，建立自己的社會支持系統，不但不會威脅到“大姐大”的地位，反而還會增添“大姐大”的人格魅力。
脱去光環樸素地愛
“大姐大”因為智慧超羣、膽識過人的緣故，所以常常表現得當機立斷、説一不二，讓人覺得她們盛氣凌人。然而情場非戰場，在兩性的關係中，即使大姐大如阿梅，女人的柔弱、温存、體貼也必不可少。
事實上，如果她們能正視這一點，脱去自己身上的光環，在感情的世界上把自己當普通女人，她們的愛情與心路歷程將會簡單、樸素很多。這一點也適用於和她們相處的男性，如果可以平視這個看似春風得意的女強人，那麼愛情的兩性將會輕鬆很多——在完成職場與情場的角色轉換之後，樸樸素素地愛一場，這比任何成就都更能讓女性的心靈得到濡養和支撐。
願每個正在奮鬥着的或已經成功的都市女性，能夠堅強與温柔同行，成功與幸福俱在。
女人生活別太焦慮2
破壞人際交往
焦慮症作為一種情緒障礙，第一點必須要提的就是人際影響。
焦慮症患者通常難以表達甚至控制自己的情緒，甚至作為人的基本情緒的喜、怒、哀、懼，也出現表達紊亂難以自控的情況。
對於人際交往來説，除利益之外，人與人之間相處的舒適度是選擇維持人際關係的重要基礎，因此，對於較淺的人際關係，焦慮症的存在是毀滅性的。
降低生活質量
焦慮症雖然可以治癒，但卻是一個長期的治癒過程。
在長期的焦慮情緒中，由於負面情緒的過度體驗，會對身體免疫力和生活適應力造成極大的損害，各種感染病毒自然前來惠顧。
影響身體健康的同時，性格、價值觀也隨之扭曲，害怕人羣卻又嚮往人羣，害怕獨處卻又害怕孤獨。社會功能逐漸受損，生活質量逐漸低下。
失眠嚴重
焦慮症有一個共性特徵：難入睡，即失眠。
在焦慮症的情況下，患者日思夜憂，自然難以入睡。不僅如此，在難以入睡的情況下，人並非放鬆狀態，反而一直處於焦慮之中，比如經常想起一些不好的經歷或者悲慘的回憶，更增加焦慮情緒。
長時間的睡眠質量低下，會導致身體平衡被打破，食慾不振、身體虛弱乏力、精神萎靡都是正常現象。
心因性疾病頻發
對於焦慮症來説，每個焦慮症患者焦慮發作時症狀雖然不一，但無一不伴隨着軀體反應。
譬如有：頭暈頭昏頭痛、直腸出血、脈搏加速、手心冒汗、背痛、顫抖、失眠等。
隨着患病時間的持續，會逐漸出現各種心因性疾病。
其中以心因性胃疼、內分泌系統紊亂對生活影響最為頻繁切難以忍受。如，被領導詢問時突然想上廁所，並且無法忍受;重要報告時，突然尿急等等，哪怕提前預防也無效。
影響後代
焦慮症對於後代的影響並非“生物遺傳”。
通常來説，焦慮症形成的認知和行為模式，可能會在教養方式上有所體現，從而影響孩子的行為習慣。家長的焦慮情緒便是如此通過日常無意之中的互動，“教”給孩子。
比如經常訓斥孩子“你就是不如別人家的孩子”、“你怎麼什麼事情都做不好!”、“學習不好，你這輩子就完了”等等。
這些傷害孩子自信心的言語往往使孩子對自己能力產生很多焦慮，卻埋藏得很深，當遇到壓力得時候會採取各種方式去逃避。
恐懼症是焦慮症嗎
恐懼症是以恐怖症狀為主要表現的神經症。而焦慮症的主要症狀表現為對未來的'一種明顯的擔憂，從而造成的壓力大，苦悶，煩躁的心情，兩者是不一樣的。
恐懼症和焦慮症會同時出現嗎
恐懼症和焦慮症會同時出現。恐懼症患者常常都會由於對於自己恐怖症狀無法控制，而擔心爆發，感到一種焦慮，比較嚴重的就可能發展為焦慮症。
焦慮症的症狀有哪些表現呢
1、無明顯誘因：患者的焦慮是在沒有明顯誘因的情況下，出現的與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者會一直感覺到緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮等。
2、植物神經症狀：頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等症狀都是焦慮症患者很常見的。
3、運動性不安：坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來。
