什麼是衝道瑜伽

衝道瑜伽是由日本人衝正弘先生於二戰後創立的瑜伽流派。

什麼是衝道瑜伽1

衝道瑜伽是經由日本人衝正弘先生所創立。他出生於宗教思想很重的家庭，父母的教育方式開放，讓他有充分自由發展的環境。衝先生具有凡事追根究底、遇事不氣餒、不輕易妥協的性格，加上體弱多病（肺病、癌症），因而追求各種健康及身心安定法。

第二次世界大戰後，為了要實際體驗奉獻生活，在參加聯合國和平工作團派遣印度時，學習了瑜珈，體驗出她的奧妙。爾後則以愈加為中心，把禪、東西方醫學、宗教心等加以體系化、綜合化、科學化、現代化、生活化，創出獨特的yoga而冠其姓，成立“衝瑜伽”。衝氏在日本被尊稱為導師，導師一詞在日本是意指引導人生的老師，而衝yoga是以“求道與實行”為重點，逐漸被認為其所傳述的就是道，而成為“衝道瑜伽”。它的最終目標即在於喜悦生活。

衝導師要獲取喜悦生活是從感恩、懺悔、謙卑、奉獻心去實踐。衝道瑜伽要求的就是透過報恩、改革、不慢、佈施的`活動，而把一舉一動都進化表現在聖愛（無私的愛）行動上。yujia要求一定要做出來，而不是理論上的交談。其第一道門的求道修行聽起來似乎很深奧，但簡單地説，就是不去做會污染心靈的事，積極地進一步去實行認為好的事情就好。

衝道瑜伽標榜的是“生命即神”。“瑜伽”原來的意思就是“聯結”，就是把人的“小宇宙”聯結到“大宇宙”，聯結到神與真實，“神就在自己生命中”。生命的運作本來就是順暢自然的，只要能過合乎自然的生活，人必可獲得身心健康的生活，這是人的本性原本就已具有的，只要能不執着於我執，智慧自可顯現，而可過着正確的喜悦生活。

衝導師在長期靜坐經驗中，體會到如何控制自己的身體活動及情緒，於是將如何達到長時間靜坐的運動技巧流傳下來，這便是衝道的體位法，具體動作在天悦yoga國際學院中教練均會詳細介紹，歡迎大家來嘗試看看，只要有心，人人都可走上修習瑜珈天人合一的幸福之路。

什麼是衝道瑜伽2

普通人都誤以為瑜伽體位法是一種健身操。其實瑜伽的範圍普遍，茲列出瑜伽與體操相異之處：

1、瑜伽是在求取身心均衡與調和來覺知本人與宇宙同體的存在，因而每個舉措都要集中着認識來做；而運動則比擬不注重認識層面，只注重表面的舉措，因而瑜伽的舉措是遲緩的，當然男女老幼，只需是人都適合的。

瑜伽由於依照本人的步伐做，不與別人比擬，且從抓緊入靜着手，因而可舒解生活壓力。

2、瑜伽是先求身體的均衡安寧，進而影響心靈沉寂；但普通運動則以速度、分量、次數以勝負為其目的，並有求取最高記載的要求。因而運動以競賽來安慰其提高，而瑜伽是不比擬的。

3、做瑜伽可恢復體能，但運動卻是耗費體能的。因而疲勞時做瑜伽後，就可回覆生力，這是其它運動沒有的`特點。

4、瑜伽也是一種生活態度。運動的目的在追求內在的東西，而瑜伽則是可促進身體安康，並可啟示本來具有的智慧。

5、瑜伽可説是普通運動的根底，亦可謂運動之母。其體位法應有盡有，始自通常的正確姿態，如立姿、跪姿、走姿，甚至致通常少有的改變姿、倒立姿、蓮花坐姿等…一應俱全。而最大特點是安舒姿，亦稱為安樂姿或攤屍姿，這是做過各種姿態後，全身像死了普通抓緊躺卧，醒來時就覺得生龍活虎，生機充分。做其它運動的人最好也來做瑜伽，必可增進其功力。

6、瑜伽注重身體各部份的均衡，以各種舉措活動全身，安慰已偏歪之部位，並加以修正調整，回恢復俱功用，使身體運作順暢，疾病自但是然消弭，失掉安康。但普通運動大都偏用某部位，不但促進偏歪，甚至會損及安康。

瑜伽始於心的污染，使生活無愧憾，並積極為善以增進生活的意義與喜悦，然後配合着調身法與調氣法（包括飲食）修練身體到其應有的最佳狀況，進而做到能制御感官，而成為本人的主人。普通人只需有心承受瑜伽，開端淨心即可促進身心安康，生活可自由擺脱。觀迎大家來嘗試看看，只需您有心，人人都可走上修習瑜伽的羊腸小道。