豐胸16招告別飛機場

豐胸16招告別飛機場，女人都想做公主，“太平公主”卻一定無人願意做，你想告別“飛機場”的平坦，“搓衣板”的骨感，現在分享豐胸16招告別飛機場。

豐胸16招告別飛機場1

第一招；調理月經

招數詳細説明經不準或痛經等月經不調症狀者，服用中藥調節月經。

結果分析：中醫認為月經不規律與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂和脾虛引起的營養不良都會導致月經不規律。由於乳頭、乳腺、乳暈屬於肝、脾、胃經絡，從肝、脾調節月經也能發揮豐胸作用。

第二招；抓住豐胸期

詳細説明；在月經第11、12、13天，或第18、19、20、21、22、23、24天，多做胸部按摩，多吃豐胸食品。

成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

第三招；夾書豐胸

小貼士詳細説明；將書夾在腋下，雙手向前抬至平舉，堅持每天多次練習，直到手臂發酸或書掉落。書的厚度因人而異，所以最好不要覺得不舒服。

結果分析：這種方法深刻“台灣波神”唐林推崇。

專家分析；腋下夾書，雙手前舉迫使人挺腰挺胸。這個姿勢有助於鍛鍊胸肌，挺直胸部。

第四招：催眠豐胸

招數詳解；告訴自己；“我的胸部越來越豐滿，越來越直”。

結果分析：心理學家強調，乳房直接保留了女性心理生長的痕跡。在許多情況下，乳房生長的決定權在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係比我們想象的要密切得多，超出了乳房內脂肪和腺體的生理影響。

第五招：呼吸豐胸

詳細説明；盤腿端坐，雙腳併攏；膝蓋儘可能向下，上半身儘可能向上伸展，手臂儘可能向上伸直；用鼻子吸氣，控制肩膀不抬起，胸部充分伸展，上半身向前傾斜，腹部儘可能向下壓；上半身傾斜到最大限度，屏住呼吸；當你憋不住氣的時候，用嘴呼氣的時候抬起上半身，不要用力。

起牀呼吸5次，稍微調整一下，重複這個動作5~10次。呼吸時可以伸展上腹部，但小腹必須收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

結果分析：正確的呼吸方法不僅能提供足夠的氧氣，有效緩解疲勞，而且具有意想不到的'豐胸效果。實驗證實，3月份呼吸練習後，練習者的胸部平均增加，腰部變薄。

第六招；俯卧撐豐胸

詳細説明；雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起，俯身向前，雙手放在地上，肩寬，保持背部挺直，臀部收緊；慢慢彎曲手臂，直到胸部接觸地面，然後慢慢向上推身體，回到原來的位置。為了保持胸部肌肉的持續緊張，移動到最高點時肘關節不會完全挺直，重複10次。做這個練習的時候，胸部一定要挺起來，不要下垂，腹肌要收緊。身體放下時，腰部不要塌。

結果分析：雖然這個動作很累，但它被認為是最有效的豐胸運動。只要你養成了每天做的習慣，你不僅可以豐胸，還可以縮小腹部。事實上， 俯卧撐本身並不能增加乳房，因為乳房裏沒有肌肉。但通過鍛鍊可以增加乳房下的胸肌，胸肌的增加會使乳房突出，看起來豐滿，而且真的增加了彈性。

第七招；游泳豐胸；

練習蝶泳和自由泳。

結果分析：游泳也是一種很好的豐胸運動，水壓可以按摩胸部，也可以用水劃傷手臂來完全擴大胸部。

第八招：UPUP豐胸操

小貼士詳細説明；雙手在胸前合十，肘部儘量抬高，左右推；收腹挺胸，用肩膀的力量儘量伸直手臂，不要踮起腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，儘量後伸。

結果分析：第一個動作可以鍛鍊胸部韌帶，使胸部更直；第二個動作可以鍛鍊胸肌，抬高胸部；最後一個動作可以調整脊柱和肩膀的寬度，防止胸部下垂。

第九招；青木瓜豐胸

小貼士詳細説明；青木瓜去皮、去籽、切塊、排骨切塊，用熱水燙去腥味。將排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入鍋中煮沸，小火燉3小時，撒上精鹽調味。特別提醒新鮮木瓜冬天有點苦是正常的，可以安心吃。

結果分析：青木瓜自古以來就是最好的豐胸水果。林熙蕾和徐懷玉都吃它來豐胸。因為它富含木瓜酶和維生素A能刺激女性激素分泌，幫助豐胸，木瓜酶也能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，與肉一起食用，效果最好。

第十招；酪梨豐胸

招數詳解；酪梨半個，挖果肉，加鮮奶250ml、適量的核桃，攪拌成汁喝，可以用蜂蜜調味。

效果分析；台灣省第一美女經常喝這種酪梨汁，豐胸效果有目共睹。酪梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A能促進女性激素分泌，維生素C可防止胸部變形，維生素E有助於胸部發育。鮮奶和核桃中所含的蛋白質和脂質可以增強乳房海綿體的膨脹，並具有豐胸作用。

第十一招；巧選三種精油

招數詳解；選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下緣，沿外緣向上按摩到頸部鎖骨位置；從乳房中心到鎖骨，在乳房周圍畫一個小圓圈。每個動作重複8~10次。

結果分析：精油按摩刺激胸細胞吸收精油成分，不僅有助於豐胸，還能改善胸部下垂、擴張現象，然後改善胸線。

第十二招；穴位鍼灸按摩

提示詳細説明：洗澡時按摩兩乳中間的檀香穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指甲外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行鍼灸豐胸。

結果分析：田麗多年來一直崇拜中醫的鍼灸。根據中醫原理，按摩或鍼灸穴位可刺激腺體和內分泌，命令垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時，血液也流入胸部，向乳房輸送營養，以達到豐胸的效果。

第十三招；沐浴水療按摩

小貼士詳細説明；洗澡時，用淋浴器從下往上衝洗温水或冷水，刺激胸部。洗完後，趁身體微熱，擦上保濕霜，按摩胸部。

結果分析：曾寶儀的豐胸方法之一是沐浴時用水按摩胸部。短期低温刺激可改善乳房組織營養，改善張力，促進乳房生長。用水按摩胸部的影響也可以使乳暈的顏色和乳房的形狀更加美麗。

第十四招：酒釀豐胸

招數詳細説明；適量加水釀造，微波2分鐘左右，或製作釀造蛋和餃子。月經前早晚吃一次，效果更好。

結果分析：天心可以有一個魔鬼的身材，釀酒是必不可少的。許多營養學家也同意葡萄酒的豐胸效果。由於葡萄酒含有天然激素，可以促進女性胸細胞的豐滿，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

第十五招；藥膳豐胸

花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，煮粥，月經後連續7天。

結果分析：這種流傳至今的清宮御用藥膳，據説是慈禧特別開發的豐胸祕方。現代營養分析認為，花生富含蛋白質和油脂；紅棗能生津，調節內分泌；黃芪能促進氣血循環。這三種組合可以將胸部尺寸升級到您滿意的狀態，温暖子宮，提高妊娠率。

第十六招；強化自然Bra

小貼士詳細説明：洗澡後，在全身塗上保濕霜。用微笑張開嘴，重複20次，加強頸部肌肉；用手從下到上，從外到內，然後按摩延伸到胸部到頸部，技術也向上，按摩約5分鐘。

結果分析：促進血液循環，收緊頸部和胸部肌肉，增強人體自然Bra，使乳房突出強壯。

豐胸16招告別飛機場2

如何預防乳腺癌

1、遠離酒精

適量飲酒特別是紅酒有益健康，但若暢飲無度將會提高絕經期後患乳腺癌的概率，因此建議每週飲酒量以不超過2杯為好。

2、生育莫太晚

很多都市女性不願意生育或推遲到35歲以後生育，這很可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。這是因為女性懷孕時會產生大量的孕激素，對於保護乳房健康很有利。因此專家建議女性生育年齡別超過35歲。

3、少吃高脂肪飲食

研究發現，死亡率與人均年脂肪消耗量成正比。肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品則可減少患乳腺癌的危險。

4、常喝綠茶

綠茶具有解毒消炎的特別功效，同時能預防乳腺癌等多種癌症。人們每天最好飲用5杯左右綠茶。

5、有選擇地吃肉

過多攝入牛肉製品會引起類胰島素激素水平的增加，這在更年期到來之前會增加患乳腺癌的概率，而肥的豬、牛、羊肉一般都會導致毒素的積澱，也要少吃。

6、多吃有機食品

有機食物沒有化學物質的侵害，對健康有益，常吃有機食品的.人身體裏面的有害物質會明顯減少。

7、躲開吸煙者

研究發現，那些自己不吸煙的人假如長期由於同事或是家人在其周圍吸煙，患乳腺癌的概率將增加68%，所以要遠離吸煙者。

8、不濫用保健品

不少女性為防止衰老而經常服用保健品養顏，但一些保健品中含有雌激素，長期服用容易引起雌激素不平衡，極易導致乳腺癌的發生，因此應在醫生的指導下服用保健品。

9、穿合適的內衣

合適的內衣對於預防乳腺癌也很有效，最好佩戴有鋼託的、罩杯合適的胸罩，胸罩內側的面料最好用純棉的，不要戴胸罩入睡。

10、豐胸要謹慎

長期使用激素類藥物豐乳是不可取的，如果雌激素水平持續過高，患乳腺癌的可能性就會增大。而硅膠手術豐胸如果操作不當，也可能會對腺體造成破壞，所以儘量不要進行豐胸手術。

11、保證睡眠

長期熬夜者患乳腺癌的可能性更大，因此專家建議晚上10點到凌晨6點是最佳的休息時間。

12、適當運動

適當的運動可以降低患乳腺癌的風險。

13、絕經後慎用激素

越來越多的研究證實，絕經後長期使用（幾年或者更長時間）激素替代療法會增加患乳腺癌的風險。

14、有錢難買老來瘦

絕經後脂肪過多會提高雌激素水平，增加患乳腺癌的可能。而且成年後變胖比少女時期就肥胖更危險，腰部肥胖比臀部和大腿肥胖更危險，因此女性年紀越大就越要注意控制體重。

15、控制情緒少發怒

專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動的白領女性乳腺癌發病率日趨增高。當女性總處於怒、愁、憂等不良情緒狀態時，就會抑制卵巢的排卵功能，導致乳腺增生，引發乳腺癌。醫生建議保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。

16、定期體檢早治療

乳腺癌防治關鍵是要早發現、早治療，因此女性要接受定期體檢，20到30歲的女性應該每3年進行一次臨牀乳房檢查；30歲以上女性應每年進行乳腺臨牀檢查。